西宮市甲子園のインディバエステとさとう式リンパケアと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。酵素飲料、ケトジェニックダイエット(糖質制限)、ドクターリセラ、オーガニックプレミアムパウダー、そして、趣味である映画、JAZZ、カメラ、ネコ、阪神についていろいろ語ります。


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ケトン体について本気で勉強する

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!



みなさん!

ケトン体ってご存じですか?

ケトン体とは、体内の脂肪酸が燃焼する時、

肝臓で作られる物質のことで、

普段から、心筋、骨格筋など

多くの組織のエネルギー源となっている物質です!


あまり名前が知られていませんが、

普段から人間の身体の中で使われています。



ところで、我々人間は、普段はお米などの

炭水化物を主食としています。

タンパク質と脂質とともに

三大栄養素」と言われていますが、

炭水化物はメインであり、脂質とタンパク質はサブ

(比率は6:2:2)

と別格扱いです。




「日本人は昔から稲作をして米が主食だから

お米を主体とした和食が身体に一番合うのよ〜!

戦後の欧米化された食生活を送るようになって

心臓や脳の疾患や、ガンが進んだのよ〜」


と、よく言われています。

肉の、特に脂身なんか食べ過ぎたら

病気の素やん( ̄0 ̄)



と当たり前に考えられています。


でも、それって果たして正しいんでしょうか?




二足歩行になって「○○人」とか名前のついた人類の祖先がいてますよね!

その人らが生まれたときは、だいたい700万年前らしく、

その時代は、狩りで得た動物の肉を

エネルギーにして生きていました。

狩りが成功して、その肉をがっつり食べ、

次回、いつ獲物がとれるかわからないので、

身体の中に蓄えて、長持ちエネルギーとして

過ごしていたのです。

要は「肉食動物」。

野性のライオンさんとかとかわりませんよね(^_^;

つまり、人間の体内は「肉食動物」としての

処理システムが備わっているんですね♥



かたや、現在スタンダード扱いされている糖質エンジン( ̄0 ̄)

農耕で米を作り、糖質をメインエンジンにする時代になったのは

縄文後期の、今からだいたい4千年とか3千年くらい前と言われています。


人類が誕生して700万年のうちの、たった4千年( ̄0 ̄)


結局、人間の身体は、脂質エネルギーである

ケトン体を使って生活していくのが本来あるべき姿
で、

そもそも糖質をエネルギーにして生活していくのには

フィットしてないのよーーー!

そういう機能を有してないのよ〜〜!


・・・ということが、最近になって

よく言われるようになりました。


そこで「糖質制限」です。



本来、人間の身体にフィットしていない糖を摂ると、

いろんな不具合が起こるんですよ。


ガン、糖尿病、心臓病、脳卒中、いろんな精神疾患、

メタボ、肥満、リウマチ、アレルギー、皮膚疾患、低体温、

美容面(お肌や髪の毛など)、アンチエイジング(しわ たるみ)



これらは、脂質とか塩分とかのせいと

思われがちですが、「糖」のせいです(^_^;



ワタシ自身、糖質の摂取を控えて、

タンパク質と脂質をたくさん摂り、

メインエンジンを「ケトン体」に変えるだけで

身体の不具合がおもしろいように変わっているのがわかったのです。




ワタシは若い頃、ものスゴいアトピーでして、

人生「山あり谷あり」じゃなくて、

深い谷と、浅めの(やはり)谷と、谷ばっかしでした(ToT)


名前「大谷」やしね(; ̄O ̄)


お薬や新しい化粧品に頼り、そのたびに

エラい目ェにあって、深い谷に突き落とされてました(爆)



エステティシャンという職業がら、

世の中にあって「良い」とされていた

いろいろな健康情報が入ってきやすく

ホンマにたくさん飛びついてきましたよ(笑)

そりゃもう笑うくらいにいろいろです(^_^;

マクロビオティックみたいなんとか・・・

無玄米が身体に良いと聞いて、

無農薬のものを送っていただいたりして

1日毎食三膳食べてましたよ!!



でも、実行してる間しばらくは良くなるんですけどね、

永続的には良くならなくて、結局、長い目でみたら

低体温を引き起こし、40歳過ぎた頃は

完全に「枯れて」いました
(笑)




自分が極度の鉄不足とコレステロール不足だと知り、

肉食系になったのが2年半前。

糖質をほぼ止めたのがその1年後。

もう1年半もの間、ケトン体エンジンで生活していて、

もうおもしろいことばかりです\(^O^)/



日本国中で、まだあまりたくさんではありませんが、

糖質制限を推奨する医療関係者や栄養士さんや

教育関係者の方々が出て来て、

facebookとかで情報発信されて、

ガンの治療や精神疾患を食生活でおさめている

エビデンスを発表してはるんですよ〜♥


そういうのを知るたび、

「医療関係者の人らは書いてはることが難しいから

 ワタシのような『いちエステティシャン』が

 シロウトさんに解りやすく説いていって

 入り口になったら良いんじゃないか」



と最近になって思うようになったんですよ。


マクロビもどき時代では思わなかったことです。


50歳にもなったことだし、

自身にも周りにも家族にも、「病い」が近くなってきましたからね。

これからは情報発信していくつもりにしています。



もし、ご興味がでてきてくれはったら、

ワタシを入り口にして、ご自分でもいろいろ調べて、

ドツボにハマっていってくださったら嬉しいです!
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土曜の晩と日曜の朝に、

さっそくケトン体関係の講義にふたつ出て来ました。

とくに、二日目のガン治療に関する講義のときは、

ナースと栄養士さんと、ガン患者のご家族ばかりで

どうもエステティシャンはいてなかったようです(笑)
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この方が講師です。

http://ameblo.jp/gaga-nurse/

宮崎からわざわざ糖質制限を広めるために

糖質制限によるがん治療の存在を広めるために

いらっしゃいました*\(^o^)/*


読みやすいブログなので、まずは入り口にしてみてください!

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ケトン体代謝に欠かせないバターやMCTオイルを買うて

サロンに戻りました。


ちなみに、講習は中之島の公会堂でありました。

趣があってステキな建物で、

時間があればもっと探検したかったです(ToT)
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by b-ohtani | 2017-01-30 23:57 | 糖質制限、ケトン体、断糖肉食 | Comments(2)

お誕生日祝いに焼き肉・・・脂質とタンパク質が重要!

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!


この間、ワタシの誕生日を迎えましたが、

来週はオットが誕生日なので、

合同でお誕生日会をしてきました\(^O^)/

断糖肉食夫婦なので、当然「焼き肉」です!!
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ワタシは結構、友だちとかと一緒に

食べに行ってるんですが、

オットはツアーとかで、地方の美味しいお店とかに

行ってるワリには、焼き肉はまるで無いそうで、

とても喜んでいました!!



肉で前振りをしましたが唐突に・・・(笑)


三大栄養素という言葉があります。

糖質

タンパク質

脂質


この3つです。



しかし、「必須」という言葉が着くのは、

必須アミノ酸」と「必須脂肪酸」だけですね。

「必須糖質」とか「必須炭水化物」

というものはありません。


人間の身体を構成している骨やら筋肉やら

皮膚とかになってくれるのは、

タンパク質であり、脂質です。



糖質は、エネルギー(例えるとガソリン)にしかならず、

使われなければ、中性脂肪になります(ToT)


車のガソリンみたいに、次回使うときまで

持ち越しになってくれたらいいんですけどね( ̄0 ̄)

余ったら、すい臓からインシュリンというホルモンが出て

脂肪細胞の中に入りこみます。


ならんでもええのに・・・( ̄0 ̄)


糖質がないと、身体が動かない!

脳に糖質エネルギーが回らないと危ない!


いろんな説がありますが、

そうじゃないエネルギーがあるんですよ!!

ワタシは、「糖質エネルギー」を使わずに

もう2年も暮らしています!!

無くても全然だいじょうぶ♥



ツッコんで書きたいのですが、今日はここまで\(^O^)/


じっくり書いていこうと思います。


途中、いつものアホネタをあげたくなって

脱線することもかなり多いとは思いますが、

温かく見守って(^_^;読んでやってくださいm(__)m
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by b-ohtani | 2017-01-25 23:45 | 糖質制限、ケトン体、断糖肉食 | Comments(0)

50歳になりました\(^O^)/

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!



本日で

50歳になりました〜ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿


台が変わるのはひさしぶり!

ざっと十年ぶりですね!!

(いやはや・・・これはみな平等)



とりあえず、どんな50歳台になるのか

とても楽しみでなりません!!



白髪や老眼は進んでしまったけど( ̄0 ̄)

断糖肉食を知ったおかげで

以前より元気だし、身体も温かいし、お肌もしっとり!

インディバやオーガニックプレミアムパウダーとの

相乗効果もあいまって絶好調ですヽ(^o^)丿




以前は、マンションのローンを返し終える70歳までは

働こうと思っていたけど(笑)、

最近は調子に乗ってるので、

生涯現役を貫こうと改めました(爆)



この間、2つ年上のお客さまに、

「とりあえず、80歳までは定年延ばしましたからね〜」

と申し上げると、

「じゃあワタシは82歳まではお世話になれますね!」

と言うていただけました。

嬉しすぎます(ToT)



ワタシがいつまでも自然に元気でいてるのをみて、

みなさんも「ヨッシャー!!ワタシもがんばろう!」

って思っていただけるような

ステキにパワフルな、しかも

圧迫感があまりないおばさんになりたいです\(^O^)/




まずはこんな感じで楽しい50台を過ごしたいと思いますm(__)m

よかったら応援してください\(^O^)/

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by b-ohtani | 2017-01-24 00:51 | 日々雑多 | Comments(0)

本当に身体を温めるもの インディバ

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!



新年に入って、日々の何気ない小ネタばかりアップしていましたが、

今年はいろいろとマジメに発信していこうと思っています。



人間の身体にとって、一番ダメージになることってなんでしょう?

喫煙?

飲酒?

紫外線の当たりすぎ?

ストレス?


全部大当たりなんですが、

これらより、なるともっと大変なことがあります。

それは、「冷え」 です。




人間の体温、一番良いとされているのは、36,5℃ です。


それ以下、特に、36℃を下回ると

低体温」と言われています。



この36,5℃を1℃下回ると、

免疫力が30%ダウンします(; ̄O ̄)


(15%ダウンとか諸説ありますが、下がることは確実なんです)


免疫力が下がるとどうなるか・・・・


風邪を引きやすくなる

アレルギーが出やすくなる

ガンになりやすくなる

太る



皮下脂肪は、身体の冷たいところを温めようとして

思いやりから(笑)ついてくれているのです。

ありがたいやら、ありがたくないやら(; ̄O ̄)



すなわち、風邪をひいたり、アトピーが出たり

ガンになったり太ったりというのは、

みんな同じ理由なんですね。


冷えって怖いですよね〜


それなので、当店では、高周波のチカラで

体温を最大7℃あげることが可能な

インディバという機器をボディとフェイシャルのメニューで

使用しています。
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当店のインディバのページ
1秒間に44,8万回の振動をし、

細胞の周りに取り巻いている電子がその振動で動かされ

擦り合わされて摩擦が起こり、その摩擦熱でもって

自らの体内に熱が発生していくのです。

インディバは当店のエステメニューでダントツ人気で、

当店で扱い始めて16年、ずっと不動の人気を誇っています。


みなさんの冷えを改善するために、日々鍛錬をしています!!

昨日の水曜日は「関西インディバ研究会」の日でした!


大阪営業所で行われる定例講習会にいつも欠かさず通ってて、

インディバの最高峰資格 スーパーバイザーを持っている面々で

構成されたメンバーで、ふた月に1度、研修会が行われます。

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尼崎の理学療法士 渡邉せんせいによる講習。

(モデルは身体が“バリカタ”のワタシ)

おかげで座骨神経痛がスッと抜けましたヽ(^o^)丿

http://reco-a.com

渡邉せんせいのクリニックのHPです↑
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午後からは基礎の基礎の技術を改めて見直しです!!
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夜は新年会。
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メンバーお気に入りの馬肉のお店、けとばし屋チャンピオン!!
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メンバー最年少でみんなの癒しの存在のあやちゃんが

お正月にこっそり入籍していたので、

サプライズのプレゼント!!
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by b-ohtani | 2017-01-17 23:51 | インディバ | Comments(0)

ジャズ講談コンサートのお知らせ 2017年冬

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!

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告知が遅れましたが、

半年に一度恒例の「JAZZ講談」のコンサートが

2月1日(水)19時より、

大阪梅田のブリーゼブリーゼ内

サンケイプラザ小ホールで行われます!


いつものように出演者身内として受付に立ちます。

(例によって例のごとくワタシの定休日なので)


事前にお知らせいただけたら、当日のお支払いでも

前売り料金でチケットをご用意さしていただきますよ〜\(^O^)/



今回の演目は

「名曲で綴るジャズレジェンド”A to Z”」前篇

講談師の旭堂南陽さんが「四代目玉田玉秀斎」を

襲名されて、初のジャズ講談のコンサート。

ご期待くださいヽ(^o^)丿

_________________

出演は、講談の玉秀斎さんのほか、

演奏では関西屈指のジャズミュージシャンたち・・・

テナーサックス・里村稔

ピアノ・石田ヒロキ

ベース・神田芳郎

ドラムス・上場正俊

今回の公演は「前篇」約10曲としてまとめ、

今年夏ごろをめどに「後篇」約10曲で完成するロングバージョンです。

ということで、乞うご期待!(^^☆

☆日時 2017年2月1日水曜日 19:00~21:00

☆会場 サンケイプラザ小ホール

   サンケイホールブリーゼと同じフロア

   大阪市北区梅田2丁目4-9ブリーゼタワー7階

☆チケット 前売り¥2,500 当日¥3,000
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by b-ohtani | 2017-01-15 20:25 | JAZZ | Comments(0)

Miles Aheadを観てきました

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!

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本年1本目の映画「Miles Ahead」を観てきました。

http://www.miles-ahead.jp/

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JAZZの帝王、マイルス・デイヴィスが、

1970年台後半くらいに、体調とかいろいろ悪くって

活動をしてない時期がありはって、

その間に何をしていたのか・・・

こんなんだったんじゃないか・・・

という想像をもとに書かれたフィクションです!

大スターなだけに、それだけで立派なモチーフになり、

作品化されるワケですね\(^O^)/


予告編で、かの日野皓正氏が、

「知らなかった。親父の歴史がここに!」

と言うてはりますが、フィクションですから

信じないでください(爆)




映画化をしたのは、主演も努めたドン・チードル。

監督も脚本も制作もしはったそうです。

ドン・チードル、昔から大好きな俳優さんです。

それだけでもワタシにとって観る価値アリです。


ドン・チードルといえば「ホテルルワンダ」が有名ですが、

もっと前の、たぶん20年以上は前の、

かの大スター マーク・ウォルバーグのデビュー作である

「ブギーナイツ」で、街のマニアックなオーディオ店のオーナーで

「黒人なのにカントリー音楽が好き」という役どころで

店でカントリーをかけまくる店主を好演していたのが

ツボにハマり、以来ファンです。

とかいいながら、アベンジャーズのシリーズとか出てはる

らしいのに観てなかったですm(__)mm(__)m



脇を固めるのはユアン・マクレガー。

こちらも大スター\(^O^)/

大スターが出てるのにもかかわらず、

こちらの作品、低予算だそうです。


音楽映画なハズなのに、格闘シーンあり、

ドンパチやカーチェイスシーンもありと、

娯楽作品に仕上がってもいます。

低予算で娯楽作品でライブシーンもありと、

そういう意味ではお得な映画なんですが、

ワタシ的には、

「ドン・チードル ようがんばった♡」

という感想で締めたいと思いますm(__)m



オマケ的に、ラストにライブのシーンが入ってるのですが、

今、大スターな人たちが演奏しているので、

現在のJAZZシーンのファンの方にとっては

美味しいとこだと思います。




秋には、やはりトランペット奏者で、

ドラッグやらなんやらで最後はボロボロになりはった

チェット・ベイカーの同じくフィクション映画

「ブルーに生まれついて(Born to be blue)」

も公開されて、

こちらでは、イーサン・ホーク、今度はドン・チードルが

それぞれ2人のJAZZの大スターがドラッグがらみで

身を持ち崩してる間のエピソードを想像して

新たな物語を作ってしもたという作品が

ふたつも偶然重なって(ふたりともトランペッターだし)、

なんだか面白いですよね〜!!


イーサン扮するチェット・ベイカーの作品にも

マイルスが出てきますしね〜

同時代を生きた大スター!

今でもファンの心を掴み続けてることは間違いないです\(^O^)/




これは本物のマイルス(笑)
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by b-ohtani | 2017-01-12 01:09 | JAZZ | Comments(0)

十日戎に行って参りました!!

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!

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オットとオトウトとおっとっと・・・

じゃなくて、十日戎に行ってまいりました!
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今年は、昨日が祝日だったからか激混みしてた分、

今日は思いのほか空いていて、参拝してお札や笹を買うまで

30分で済みました!奇跡だ!

これだけでも、今年はついてたかも(笑)
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頭をハタハタされるオトウト。


ちなみに、非常に謙虚なワタシは(^_^;、

神社でも神棚でも、感謝とお礼の言葉しか言わないのですが、

今回はお願いをしてみました。

お賽銭も奮発!ひらひらするので、ギリギリまで近づいて

お賽銭箱に入れて、二礼二拍して、最後の一礼で、

お賽銭箱のヘリに頭をぶつけました。

初めての経験です。

たぶん、今年は良いことがあると思います\(^O^)/
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空いてたので、マグロの方にも行ってみました!

お金を貼り付けたつもりが、すぐ下に落ちましたとさ( ̄0 ̄)
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帰りに「高槻バーガー」というハンバーガーにパクつく我々。

超ひさしぶりのパンで、食べきれなかったです(笑)
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by b-ohtani | 2017-01-10 23:54 | 日々雑多 | Comments(2)

本日より営業を始めました

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!



みなさま!

あらためまして明けましておめでとうございます!!

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。



本日6日より営業を開始いたしました。

朝から大変なことでした(笑)


さとう式の方には、わざわざ名古屋から

武道に活かせる身体操作術を習いに来てくださった方もあったり、

大変嬉しかったです\(^O^)/


エステも休むヒマなく、お昼前にお弁当をクワーーっと平らげ、

(食事の時間は絶対に死守してます)

お客さまがずっと続いてくださいました。

本当に感謝しております(ToT)



バタバタで始まりましたが、

明日土曜日と成人式の月曜は空きがございますので、

お正月に身体がダルダルになってしまわれた方は

ぜひご連絡くださいね\(^O^)/



昨日やっと初詣に参りました。

我が家の一番ご近所の氏神さまである素戔嗚(スサノオ)神社です。
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うしろにみえますのは、隣の甲子園球場。
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お守りや絵馬は、トラ関係のグッズが多いんですよ(笑)

さすがに買いませんよ\(^O^)/

でも、お守りで野球のボール型のをいちびって買ってしまった(; ̄O ̄)

ちなみに、スピリチュアルなお客さまにお伺いすると、

神社というのもは、

お参りしてくるお客さまが何を求めて参拝してくるかで

その神社の性格が出てくるそうで、

スサノオ神社はやはり、隣の甲子園球場に

やってくる阪神ファンが多くお参りするので、

勝負事に強い神社」なんだそうです。


そういえば以前、球場に観戦に行った1年分

すべて負けたときがあって、

そのときは試合前に仲間にスサノオ神社につれていかれ

お参りしたら、そこから翌シーズンまでは

全勝したことがありましたもん\(^O^)/



とりあえずは、3月のWBC優勝は祈願してしまいました(爆)


あと、阪神の優勝なんてことはとんでもなくて、

そもそもお願いすらしていませんよ(; ̄O ̄)
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by b-ohtani | 2017-01-06 20:00 | 日々雑多 | Comments(0)

元旦早々いろいろ??

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!



大分に帰省中でのこと!!

小倉から乗り換える日豊本線ソニックに

珍しく隣に誰も乗って来なくて、

このミッキーさんみたいな座席に悠々乗れてます*\(^o^)/*
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前の座席の裏にポケットがあり、

チケットが入れられる親切設計*\(^o^)/*
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ちなみに、特急ソニックには革製の座席の車両があり、

それに当たると、座ってたらお尻が前に滑るので、

無意識に踏ん張るのか、翌日スネが必ず筋肉痛になります(爆)

今回はそれ当たらなくて、こいつもラッキーでした。


新幹線で窓際の席に陣取り、

窓から「洋服の青山」の看板を4つ確認したところで、

紫外線も気にせず、窓に顔を押し付けて爆睡。

コメカミに要らぬシワが入ってとれませんでした(^_^;)

そういえば、新幹線でも、隣に誰も座れへんかったんですが・・・

(威嚇してたのか?)


そういえば、広島から乗ってきたお客さんの中に、

子役俳優さんがいてました。

「この子誰やったっけ?

 オドオドしたいじめられっ子したら天下一品の子役やん?」

出てるドラマも役も思い出せんかったんですが、

寝起きの頭を振り絞ってなんとか思い出せました!


真田丸で、信繁の嫡男の大助役をやってた

浦上 晟周くん(うらがみせいしゅう←ちゃんと変換される)

でした!
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知らんかったけどアミューズ所属*\(^o^)/*


数年前には元旦の小倉駅で

吉本芸人の長原成樹を観たというのとは趣きが違います。

なんてったって大河俳優さんですから(笑)

今年は運 ぶっちぎりですわー*\(^o^)/*
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by b-ohtani | 2017-01-02 20:06 | 日々雑多 | Comments(0)

あけましておめでとうございます!

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!




みなさま 新年あけましておめでとうございます*\(^o^)/*

本年もどうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m


毎年のように、大谷の実家でおせちとお雑煮を慌ただしく食べた後、
オットの実家の大分に向かっております。

お正月くらいしか大分に帰れない放置状態で申し訳ないことです(T_T)

母の手作りおせちを食べないと、

お正月を迎えた気になれないのです。

これが、ワタシがクリスマスよりお正月が好きな理由です(笑)

自分の両親も元気とはいえ後期高齢者。

おせちの準備は全部してくれるので、

ワタシは30.31日と大掃除をするだけでいいのですが、

おせちは手伝わなくて食べるばかりで、

片付けもせず旅立って申し訳ないです(T_T)


ではでは、行って来ます*\(^o^)/*
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新年早々一番にクチにするものが

バリバリアルコールのお屠蘇だなんて、

下戸にはキツい風習です(^_^;)

お屠蘇を飲んでるフリ。

実はリンゴジュース(^_^;)

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by b-ohtani | 2017-01-01 15:15 | 日々雑多 | Comments(0)