西宮市甲子園のインディバエステとさとう式リンパケアと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。酵素飲料、ケトジェニックダイエット(糖質制限)、ドクターリセラ、オーガニックプレミアムパウダー、そして、趣味である映画、JAZZ、カメラ、ネコ、阪神についていろいろ語ります。


by b-ohtani

プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

全体
インディバ
オーガニックプレミアムパウダー
加圧トレーニング、さとう式リンパケア
不再生電気脱毛(ニードル脱毛)
その他フェイシャル
ビューティーヘルスケアの酵素
ドクターリセラ化粧品
ダーマロジカ化粧品
糖質制限、糖質選択、ケトジェニック
美容コラム
健康、ダイエット、アレルギー
お客様のお声
ネコたち
食べました
カメラ
JAZZ
映画
日々雑多

以前の記事

2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
more...

お気に入りブログ

リンク

最新のコメント

ホズミちゃん!うちもキャ..
by b-ohtani at 00:31
キャンペーンお疲れ様でし..
by hosumi_moriwaki at 11:24
ホズミちゃん! 「トク..
by b-ohtani at 23:59
そうなんですよねえ…みな..
by hosumi_moriwaki at 21:50

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

美容・健康
健康・医療

画像一覧

コンディショニングの効果 その三

こんにちは、加圧トレーニングインストラクターの大谷晃夫です。

今日は、コンディショニングの僕自身への効果について書きたいと思います。


コンディショニングとの出会いは、
f0135940_1539457.jpg


アスリートのためのコアトレ 2 —必ず強くなるセルフコンディショニング


という本を手に取ったことが最初です。

僕は空手の大会に毎年出場しているのもあり、
試合に勝つためには、どんなトレーニングをしたらいいのか常に模索していて、
この本の副題にもなっている、"必ず強くなる…"のフレーズにとても惹かれました。

その本の主旨は、

「自分の身体を人任せにせず、自分で触ってあげることにより
 怪我や疲労を最小限に抑えて、筋肉を最高の状態にして
 ベストパフォーマンスを引き出す」


・・・というもので、試してみると、本当にとても簡単な方法でした。

試合の前日の夜に身体の疲労を取るコンディショニングと、
試合の日の朝に身体を動かしやすくするコンディショニングをしたら、
関節を動かす際に何も遮るものがなくなった感じで、
軽くなってとても調子が良くなり、好成績をおさめることができました。

それ以来、普段の空手の練習やトレーニングの前後にも
コンディショニングをするようになりました。


年齢が上がるとともに、運動後の筋肉痛回復に時間がかかっていたのですが、
疲労回復のコンディショニングをすると、
筋肉痛自体ほとんど起こらなくなったのです。


また、身体が硬く、いくらストレッチしても柔らかくならない箇所が
いくつか体にあったのですが、
筋肉をちょうどよい弾力に戻すコンディショニングというのをすると、
硬さで制限されていた関節の可動域(関節の動く範囲)が大きくなり、
蹴り技の時にとても脚を高く挙げられるようになったり、
基本の時に片脚を内側に向けることができなかったのが、
容易にできるようになったのです!

何年も苦労していたので、まるで魔法のようでした。

今ではもうやみつきになり、コンディショニングをしない日がありません。

眠りを深くしてくれる効果もあり、寝る前に必ず行っています。

「こんなに効果があるのだから、自分だけの物にしておくのは、もったいない!」

と思い、加圧トレーニングの施術に取り入れてみると効果抜群で、
たくさんの素晴らしい効果をお客様に実感していただいております。

これからも、もっとこのコンディショニングを勉強して
お客様のお役に立てるようにがんばります!

さらにコンディショニングに限らず良い物はどんどん取り入れ、
施術に活かしていきたいと思います。

[PR]
# by b-ohtani | 2010-10-01 15:25 | 加圧トレーニング、さとう式リンパケア | Comments(0)

コンディショニングの効果 その二

f0135940_19395226.jpg

今回は、さらにコンディショニングの効果について
具体的に書きたいと思います。

数回前の記事にもアップしましたが、
コンディショニングは"ゴルフの上達に非常に効果的"なのです。

ちなみに、上の写真は、
スィングした時の腰のキレがアップするために行っている
股関節周りのコンディショニングです。

加圧トレーニングを受けられてるお客様でゴルフをされてる方が
たくさんいらっしゃるのですが、その方達にコンディショニング指導を
したところ、みなさんすごく成績が良くなっているのです。

例えば、"肩の力が抜けない"のがネックになってる方に
肩のコンディショニングをしてもらうと、
うまく脱力できるようになって、かなり飛距離が伸びました。

他にも"体が硬い"ために飛距離が出ない方は、
コンディショニング後、体の回転が良くなり、
加圧トレーニングの効果と相まって、
以前より60ヤードも飛ぶようになりました。

さらに姿勢が悪いために、ゴルフの調子もイマイチで、
腰痛、肩痛、脚の痺れなどを持っていた方も、
コンディショニング後は、姿勢も改善され、
"呼吸もしやすくなり、ゴルフの調子もいい!"と
非常に喜んでおられます。


ゴルフ上達を目指されているあなた。

ぜひこの機会に加圧ゴルフトレーニング&コンディショニング
体験されてみてはいかがですか?
[PR]
# by b-ohtani | 2010-09-09 19:30 | 加圧トレーニング、さとう式リンパケア | Comments(0)

コンディショニングの効果 その一

こんにちは、加圧トレーニングインストラクターの大谷晃夫です。

この間お知らせしましたが、
日曜の晩の「エチカの鏡」はご覧になりましたか?

「夏の疲れをとる」というテーマのもとに、自分の疲労度をチェックし、
「身体の疲労をとる」、「脳の疲労をとる」という
内容で番組が進んでいましたが、

「身体の疲労をとる」のところで、
コンディショニングの創始者 有吉与志恵先生がスタジオに出てこられて、
ゲストの方たちに実際に指導されていましたね!

翌日の月曜日に来られたお客様が観てくださっていて、
「テレビを観ながら一緒に身体を動かしたんだけど とても楽になって
 ぐっすり眠れたわ〜」と早速嬉しいお声をいただけました。



今回から「コンディショニング」の効果について書いていきたいと思います。


コンディショニングとは、「体調改善運動」のことです。

日常生活の癖で硬くなってしまっている筋肉が、
(筋肉は使いすぎても使わなさすぎても硬くなってしまいます)
骨格を歪ませてしまい、それにより起こる体調不良を
リセット」と「アクティブ」と言われるアプローチで
その人の持っている本来の状態に改善する
という運動法です。


加圧トレーニングにコンディショニングを導入した理由は、

お客様に加圧ベルトを巻いて、エクササイズをしていただく時に、
引き締めたい部位の周りの筋肉が過度に緊張していると、
うまく体を動かせなくて良いフォームが取れなくて、
効果が出にくい場合が多いなと思ったからです。

その緊張している筋肉にコンディショニングをすると、
本来の弾力を戻すことができ、
エクササイズのフォームが取りやすくなります。

例をあげてみますと・・・

背中の上の方をひきしめようと思ってトレーニングを行う際、
背中側にある肩甲骨を動かさないといけないのですが、
肩甲骨周りの筋肉が、日々の疲れもあって緊張していると
思ったように動いてくれないのです。

そこへ「リセットコンディショニング」をすると楽に動くようになり、
効果的に鍛えることができるのです。


このように、
コンディショニングを導入したおかげで、今までよりもっと
加圧トレーニングの効果を出せるようになりました。

まさしくかゆいところに手が届くといった感じです。


次回もさらにコンディショニングと、その効果について
書いていきたいと思います。
[PR]
# by b-ohtani | 2010-08-31 11:11 | 加圧トレーニング、さとう式リンパケア | Comments(0)

「コンディショニング」エチカの鏡で紹介

みなさん、こんにちは。
加圧トレーニングインストラクターの大谷 晃夫です。

まだまだ暑い日が続きますね。
こんな時は運動で体の調子を整えて、
まだまだ残る暑い日々を乗り切りましょう。


さて、最近加圧トレーニングに取り入れている
「コンディショニング」という運動が
8月29日 日曜日 21時から放送の
エチカの鏡」で紹介されます。


コンディショニングとは、体調を改善するための運動のこと。

従来のたくさん汗をかいて行う運動や、
疲れるまでがんばるトレーニングと違い、
「がんばらない」のが特徴です。

動きも腕や足をユラユラ揺らしたり、
クルクル回して脱力していくといったシンプルなもの。

それでいながら、大変効果が高く、
お客様からご好評をいただいております。

ぜひ日曜日のエチカの鏡をご覧になって、
ご確認くださいませ。
[PR]
# by b-ohtani | 2010-08-28 23:29 | 加圧トレーニング、さとう式リンパケア | Comments(0)

夏バテにも「みどりむし」

この間、夜にニュースを観ていると、天気予報士の天達さんが出ていて、

「ああ・・・ 夜なのに天達さんが見えるわ 幻覚やな・・・」

と思ったワタシは少々ボケ気味なのでしょう(爆)

昨日の朝は、自転車で出勤中ボーっとしてて、うっかり店の前を
通り過ぎましたし・・・(爆)


こんなワタシですが、夏バテの時期には、みどりむし=バイオザイム
多めに摂取することで乗りきっています。


1年半ほど前、バイオザイムを当店で扱い始めて、どれだけ素晴らしい商品
なのかをこのブログにアップしましたところ、ここを訪れる方が
何のキーワードできてくださってるかを見ることのできるアクセス解析の
10位中8つまでが「バイオザイム」や「みどりむし」関連

埋め尽くされているのです。もう1年半ずっとです。
以前の記事

その素晴らしさゆえ、今でもちょっとしたブームが続いています。


その記事にも書きましたが、
バイオザイムには、たくさんの栄養素が含まれています。
その中には、ビタミン、ミネラル、そしてアミノ酸(タンパク質)も大量です。

ビタミン類
βカロテン、B1,B2,B6,B12,C、D、E、K1,葉酸

ミネラル類
亜鉛、リン、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、鉄

アミノ酸類
バリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、リジン、
アスパラギン酸、グルタミン酸プロリン、スレオニン、メチオニン、
フェニルアラニン、ヒスチジン、チロシン、トリプトファン、グリシン、
セリン、シスチン
(食べ物からしか摂取できない「必須アミノ酸」がすべて含まれている)


夏は身体がしんどいからと言って、あっさりした食べ物ばかりを
選んで食べてませんか?

そんな食生活をしていると、どうしてもエネルギー不足となりがちです。

肉類をがっつりと召し上がってる方なら大丈夫ですが、
「そうめんそうめん またそうめん」なんてことをしていると、
アミノ酸も欠乏します。

また、たくさん汗をかきますと、身体からナトリウム、カリウム、
水溶性のビタミンB1、ビタミンB2が排出されてしまいます。
ナトリウムはどちらかというと摂取過剰気味でそんなに問題はありませんが、
カリウムが不足すると、 筋肉の脱力や筋力低下、また、腸の活動が鈍くなって
便秘になり、食欲不振にもなります。

また、ビタミンB1は炭水化物を、ビタミンB2は脂肪を燃焼させるのに
必要なんですが、夏は冷たく甘いモノを摂りがちで、
甘いモノを代謝するのに、ビタミンB群が大量に消費されてしまうのです。


これらビタミンミネラル類は、食事から摂るのもいいことですが、
それが出来ないから夏バテになってるワケで・・・

それならば、手っ取り早く

バイオザイムで補ってしまいましょう!!


みどりむしは天然のモノを培養、乾燥させているだけなので、
合成されたサプリメントよりも人体に素早く効果的に吸収されるんですよ!

いつも3粒しか飲んでないけど何かしんどい!とおっしゃる方は、
MAXの「6粒」まで召し上がっていただいて結構です。
かなりシャッキリしますよ!お試しください。

まだ「みどりむし」を飲んでない方、この暑い夏を機会に
ぜひ召し上がってみてください。楽になりますよ〜!!
[PR]
# by b-ohtani | 2010-07-27 15:33 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(2)

新メニュー 加圧ゴルフトレーニング&コンディショニング

このたび、ビューラー大谷にて、

加圧ゴルフトレーニングコンディショニング を始めました。



ゴルフ人口は年々増えておりますが、ある程度経験者になりますと、

「ゴルフがもっと上手くなりたい!」
「もっと飛距離をあげたい」
「スコアをアップさせたい!」
というニーズがより高まってきます。


74歳で現役プロ生活を送られている杉原輝雄プロも、
もう14年以上、加圧トレーニングを行っている
ことから、

以前より、「ゴルフの技術上達目的で加圧を始めたい」とおっしゃって
当サロンに通い始められるお客様がたくさんいらっしゃいました。

 
そんなお客様達のニーズに応えたいという思いから、

加圧トレーニングと、
体の調子を整えるコンディショニングを組み合わせる手法でアプローチする

独自のプログラムを考案いたしました。



コンディショニングとは、「身体を最高の状態に調整する」ことです。

日常生活の中で、その人の持っているクセによって、
歪んでしまった身体をリセットし、
本来の「歪んでいない最高の状態」を呼び覚まします。


例えば、身体に「ひっかかり」があってスィングしにくかったのを
回転をよくなるよう導いたり、
「下半身に力が入りにくい」とおっしゃる方には、その原因を探り、
力を入りやすくなるよう調整します。

コンディショニングで動かしやすくなった体に加圧ベルトを巻いてトレーニングすれば
必然的に飛距離はアップします!

今では、たくさんのお客様が飛距離を上げられたり、好成績を出されたりと
みなさま成果をあげられています。


さあ、あなたも加圧ゴルフトレーニング&コンディショニングにトライしてみませんか?
[PR]
# by b-ohtani | 2010-07-10 17:51 | 加圧トレーニング、さとう式リンパケア | Comments(0)

嬉しかったこと

今日の夕方ごろ、とても嬉しい来客がありました。

その方はSさん!!

ウチの常連さんで、ただでさえお忙しい方だったのに、
去年の秋からは、期間限定ですが、平日の東京勤務を命ぜられ、
以前はなんだかんだ言うても2週間に1回はいらしてくださってたのに、
秋からは、2〜3ヶ月に1回来てくださるのが
手一杯になってらっしゃいました。

そうしたら、4月の末に、こんなメールをくださいました。

「実は、5月8日に結婚式を執り行うことになりました」


えーーーーーーーーー☆!!!

驚きすぎて、パソコンの前でしばらくかたまっていたのでした(爆)



「5月8日に結婚式があるので、今まで全然お手入れできてないけど、
 せめていい状態で式に臨みたいので、前日の7日にお伺いしたい」
とあったのですが、結局7日をすぎても連絡は来ず仕舞いでした・・・

我々は、「きっと東京で勤務して新しい出会いがあったんだ」と
勝手に予想し、

「東京にお住まいだからもう会えへんのとちゃうか〜(涙)」
・・・と勝手に悲しんでいたのでした。


そうしたら、今日の夕方、化粧品をお買い求めのふいのお越しで、
我々は飛び上がって喜んだのでした!!!


そして、見てみるとお腹が大きくなっている!!!!

キャーーーーーー!!!



仕事がお忙しいのと、体調が思わしくなかったので、
結局、式の前日にお越しになれなかったとのこと。
そりゃそうですよね〜


伺ってみると、お相手は、実は一年前からお付き合いしていた
「関西在住」の方で、彼女よりだいぶ年下!!

仕事のキャリアもあるし、結婚するのもなぁ〜というお気持ちも
ちょっとはおありだったようで、
「もしかしたらアカンようになるかもしれない」ということで、
ナイショにされてたようです(爆)

ナイショにせんかったってヨカッタのに〜!(爆×100)


大阪にお住まいなので、「これからも通います!!」と
おっしゃっていただけて、本当に嬉しかったです!!

妊娠中で、リダクションのレーザーやインディバの高周波、
イオン導入の直流電流などは使えないので、
ハンド中心のメニューになりますが、妊婦さんももちろんオッケーです!!


Sさん!!・・・違うわ、Mさん!!

これからもどうぞよろしくお願いいたします。



しかし、赤ちゃんが出来たら、なかなか出にくくなるでしょうね(笑)

季節の変わり目や、化粧品が切れたときなどだけでも
どうぞお越しくださいね〜
楽しみにお待ちしております!!!
[PR]
# by b-ohtani | 2010-05-30 23:18 | 日々雑多 | Comments(0)

エステも加圧も関係なさそうで関係あるはなし

みなさん!ここんとこ2日間の湿気は凄かったですねぇ〜
まるで梅雨が来たんじゃないかと勘違いしてしまいましたよ・・・

ウチのサロンは、ベランダが非常に広いため、
雨が降り込んでくることは台風の時以外まずありません。

それなので、雨の日でも、洗濯物を「干す」でなく「つるす」という感じで
とりあえず外に出します。
火曜の晩に干した(つるした)洗濯ものが、さっきやっと乾きました(爆)
取り込んだ後、さっさと洗濯機2回分を干しましたけど(笑)


気温が低かったかと思えば、急に高温になり、
おそろしいほどの湿気にもなってと、
身体の調子もお肌の調子も本当に乱れます。
現に、風邪をひいてキャンセルになる方も多いです。

自宅マンションではこの火、水の晩にはたまらず冷房を入れました!!
電気代怖いっ・・・・


ところで、今日はそのエアコンの空調のはなしです。

みなさんは、こないだのように、

「気温は真夏ほど高くないけど、湿気はとりたい」
という時は、「除湿」を選ばれる方が多いと思います。

それって、身体にも良さそうだし、電気代も安そうだし、
正しい選択のようだと思われますが、どうでしょう???

答えは×なんです!!

除湿の場合、温度設定がないため、コンプレッサーが延々と回り続けるそうで
冷房のように、設定温度までくると自動的に止まるということが
ないんだそうです。
それなので、電気代がかかるというワケなんですね〜



そういえば、「除湿」にしてたら、段々やたらと冷えてくるな・・・
と思い出す方も多いでしょう!!

ただしこれ、最近の新しいエアコンであれば、この点などはクリアされてると思います。
(あくまでも予想です(笑) 最近新しいエアコンを買ってないもので・・・)
古いエアコンは、冷房を選択される方が必ず電気代がお安くなるとのことなので
冷房をお選びください!!


今度は、設定温度のはなし・・・

「26℃ 自動」に設定するのと、「28℃ 強」に設定するのでは
どちらが電気代がかからないでしょう?

正解は、「28℃ 強」 です。

これも、「自動」より「強」の方が電気代がかかりやすいような気がするんですが
それは錯覚です!!

電気代に関与するのは、「風の強さ」よりも「温度設定」なんですって。

現に我が家では、2年前に

真冬の温度設定を「22℃ 自動」から「20℃ 強」に
変更したところ、電気代が3分の1くらい減ったんです!!

「強」にすると、壁や床面が早く温まったり冷えたりするので、
効率がいいからなんだそうです。


我が家でひと冬実験したので、ウチのサロンでも「強」に切り替え、
温度設定は夏は高く、冬は低くしています。

しかし、電気代の高い低い云々の問題としてだけでなく、
「その分ムダな二酸化炭素が排出されなくなる」というエコの観点から
考えて行動するのが、「地球人」としての理想だとは思います!!

そして、その行動が環境保護につながり、美しい水や空気が保たれ、
それが結局、健康や美肌にもつながる・・・・


という非常に回りくどいお話でした(爆)
[PR]
# by b-ohtani | 2010-05-21 16:27 | 日々雑多 | Comments(0)

平常の営業

4月24日から一週間、長いお休みを頂戴し、誠に申し訳ございませんでした。

5月2日より平常営業を再開したのですが、
GWともなりますと、お客さまたちが、

「家族で出掛けるから」とか、
「人が来るから」とか、
「オットにナイショで通っているから家を空けられない」とか、

いろいろな理由で来られないことが多く、
例年はいつも、「GW休業はズバリGWに!」をモットー(?)にしております。


しかし、今年は大谷家のビッグイベントである、

加圧トレーナー 大谷晃夫の結婚式」があったため、
いたし方なくお休みを一週間早めに頂戴しておりました。

みなさまには大変なご迷惑をおかけすることとなりました。


結婚式についての詳しい記事はこちらをどうぞ


昨日、5月6日(木)から、この期間中に足が遠のいていたお客さまたちも
お越しになってくださるようになり、また慌ただしく営業させていただいてます。

この記事を読んで、「そや!行くの忘れてたっ!」と思い出してくださった方は
ぜひご連絡くださいませ。

お待ちしておりま〜す!!
[PR]
# by b-ohtani | 2010-05-07 19:05 | 日々雑多 | Comments(0)

開店25周年のご挨拶

トータルエステティックサロン ビューラー大谷は、

本日4月1日をもって開店25周年
迎えることとなりました。


開店以来、年を追ってサロンが進展できましたのも、
ひとえに皆様方の絶大なるご支援の賜と深く感謝いたしております。


「いつお越しいただいても心おきなくお過ごしいただけるお店を」と、
そんなサロンを作り上げたいという当初の想いも、
おかげさまで実りつつあるようでございます。

25周年を迎えるにあたり、スタッフ一同心をひとつにして、
これからも皆様にご満足いただけるサロンづくりに努力して参りたいと存じます。

今後とも、倍旧のご支援を賜りますよう重ねてお願い申し上げます。

                                             トータルエステティックサロン ビューラー大谷

代表取締役 大谷 範子、怜子、晃夫

 
f0135940_19271025.jpg
25周年記念のお祝いのお品として頂戴した胡蝶蘭です。

Kさま 本当にありがとうございます。
感謝の気持ちをこめてアップさせていただきました。



ところで、本来であれば25周年記念キャンペーンを催すべきところですが、
月末に大谷家のビッグイベントがございまして身動きがとれず、
キャンペーンは5月にさせていただくことになりました。
会員のみなさまには来週にはDMが届くことになります。
あしからずご了承くださいませ。
[PR]
# by b-ohtani | 2010-04-01 19:43 | 日々雑多 | Comments(0)