西宮市甲子園のインディバエステとさとう式リンパケアと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。酵素飲料、正しい糖質制限、MEC食、高タンパクメガビタミン、オーガニックプレミアムパウダー、そして、趣味の映画、JAZZ、カメラ、ネコ、阪神についていろいろ語ります。


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甘いモノ中毒、略して「あま中」

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


TOKIOの山口くんの件がまだまだ世間を賑わしていますが、
山口くんひとりの記者会見のシーンで、


「肝臓の数値が悪くて入院してただけで
 依存症はないんです」

と、しきりに言うてはりましたが、

いやいやアナタ

退院したその日に焼酎のボトルを
1本空けたレベルは
れっきとしたアル中やからね!


日本国民全員が画面に向かって

「んなアホな!」

と全力でツッコミを入れたことでしょう!


ところで、最近なじみ(?)のアル中ですが、

アルコール中毒を「アル中」

薬物中毒を「ヤク中」

と略すなら、


甘いモノがアカンと言いつつ、ついつい食べてしまってる方は

あま中

と言ってもいいと常々思ってるんです。


通勤途中、よくしょうもない妄想をするんですが、


「オレ、アル中出身

 キミは何中出身?」

「あ・・・ あま中です」



とかいう、出身中学の名乗り合いのような
ひとり寸劇をこないだはしてしまいました💦


みなさん自分自身のことで、
お気づきの方もあるでしょう。

甘いモノには本当に中毒があるんですよ💦


甘いモノに限らず、ご飯やパン、麺類も含めて糖質を摂ると、
いとも簡単に血糖値があがっちゃうんですよね〜


糖を摂取するとまず血液中に入ります。
そこで、血液の中の糖の量、血糖値が上がるワケですね!

血中の糖はぶどう糖にかわり、即効性のエネルギーのため
速やかに細胞の中に入り込まないといけないんですが、
それを行うのがすい臓から出るインシュリンですね。

糖が細胞の中に取り込まれると、
必然的に血液の中の糖は減りますからね、
要は血糖値は下がってるワケです。

そうなると、低血糖の症状みたいのが出てきますわね💦
イライラしてきたり、フワッとクラッとしたりとか・・・
(またお得意の擬音が並ぶ)


もちろんお腹も空いてきますよ(; ̄O ̄)

そういう状態から簡単に脱出したいがために
てっとり早く血糖値をあげられる「糖」をまた摂ってしまうのです。


人間がエネルギー源に出来る物質は二種類あって、
それはザックリ言って「糖」と「脂」です。


まず先に使われるのが糖で、
糖のエネルギーが切れたら、代わりに
脂肪が燃えるときにでる「ケトン体」という
エネルギーを使ってくれるようにできてまして、
みなさん普通は出来ているのです。

夕方くらいに「お腹空いた〜!」と言いながらも
何もクチにせずガマンして過ごしていたら、
何もそこでエネルギー切れして
バタンと倒れるワケじゃありませんよね(笑)
そのときは知らんうちにケトン体エネルギーに切り替わっています。


しかし、脂質代謝エネルギーに切り替わるまでに
「糖を摂ってエネルギーを補充してくれぃ!」
って脳から指令が出ますからね。

労なく速やかにケトン体を使える身体に変わるのは
なかなか至難の業で💦
キッチリとした糖質制限の修行(?)が要ります。


手っ取り早くエネルギー源の「糖」を
クチにする方が簡単だし、美味しいですからねぇ💦


ところで、
お腹が空いてイライラしてきたら、
おにぎりとかのご飯モンよりも、
ヤケに甘いモノをほしくなりませんか?
チョコとか菓子パンとかスイーツ系全般も・・・

お腹が空いてイライラしてきて、

「あーーー!酢の物食いてぇ〜」

とか、

「納豆食べた〜い♡」

とか言う人、あんましいてはれへんと思います(笑)
知らんけど・・・(関西人お得意の「知らんけど」出た)


そしてたぶん、

おにぎり食いてぇ〜 < 甘いモン食べたい♡


の人が圧倒的かと思います。



それは、

甘いモノには中毒症状があるからなのです。

ハマってる人はもう立派なあま中です💦



ジュースなどのボトルの裏に書いてある
成分のところを見ると
果糖ぶどう糖液糖」とありますよね。
(「ぶどう糖果糖液糖」の場合もある
 何が多いかで順番が変わりますが
 「異性化糖」と言います)


お砂糖のコナコナの状態だと混じらないので
液糖をベースにジュースなんかを作ってるワケですね。

また、グラニュー糖とか上白糖みたいに
原材料のサトウキビやてんさいから加工して
白い状態にしてあるものも日々お馴染みですね!


これらを精製糖質というのですが、

摂取すると、脳のアヘン剤受容体が刺激され、
脳の神経伝達物質であるドーパミンが大量に分泌されます。


また、脳内モルヒネが放出されて、
快感中枢が刺激され、心地よい気分になります。

血糖値が増えると、セロトニンという快楽物質も出ますしね。
甘いモノのワナにまんまとハマっちゃった状態です(; ̄O ̄)

これらは簡単にクチにすることができるし
クセになるので、常習性につながるのは
みなさん日々ご経験でしょう💦




禁煙する苦労をご存じな元喫煙者が
砂糖をとらない生活は禁煙より難しいと
感じている人もいてはるそうです。

ワタシはタバコを吸うたことないので判らないんですが・・・


ニコチン中毒(略して「ニコ中」か?)は禁煙外来があるし、
アルコール依存症(アル中ね!)は、
入院したり、グループカウンセリングがあったりしますね。
どちらも購入しようとしても、大人じゃないと買えません。

しかし、甘いモノは、幼稚園児がお小遣いをにぎって
コンビニや駄菓子屋、スーパーなどどこでも買えるし、
家族全体、いや、社会全体が中毒なのに気づいてないので、
人類全体でおかしな方向へいっちゃってるのに
気づいていないのです。



アル中やニコ中(?)が身体を蝕んで
ダメなことということは、世間も国も
みんなが認めている事実ですが、
甘いモノ中毒が、同じように身体を蝕んでいることを
そもそも親が気づかずに子どもに与え、
親と一緒に喜んで食べているという事実です。


どこかへ訪ねるときお土産を持っていくのも
喜ばれるだろうと思い、甘いモノを買いますよね!
お仏壇にもあげますし、
エステの同業者なんかは、施術後に甘いモノを出して
お客さまと食べているところも多いです。


ワタシにとっては

「オーーっ 怖っ!!」

です。


ガン細胞は、糖質しかエネルギーとして使えませんからね。
普通の細胞より糖の消費が3〜20倍多く使いますから、
ガン患者さんに陣中見舞いに甘いモノなんか持ってったら
闘病の邪魔をしていることになります。


そういうのでどれだけ人のカラダと心を毒しているのか
知るべきです。





甘いモノはそのへんでいくらでも買えるし
断つのがなかなか難しいのですが、

まずは、

「こんなモン食べてもワタシの身体にとって
 毒になるばかりで、まるでクスリにはならん!」

という強い思いが大事です。


そこから、おやつの代用をまずはナッツ類とか
チーズとかに変えるようにして、

そのうちに、ケトン体エネルギーを速やかに
出せるように脂質もたくさん摂ることを
実践されるといいと思います。


前回書いた「鉄不足状態」も甘いモノをほしがりますよ。
痴呆の出ている方とか鬱症状が出てる方が
むしょうにに甘いモノばかり
食べているのをよく聞きます。


いったん「あま中」を脱却したければ
ご飯やパン類麺類もすべて断って、
徹底的な断糖を1回行って、
高タンパク高脂質でしばらく生活してみてください。

(コツがあるので自己流でやらないでね♡)

そうすると、不思議と甘いモノへの「渇望」が
薄れるハズです。

そのうち、そういうモノを食べていても
以前のような

「美味しい♡ 幸せ〜♡」

「甘いモノは疲れたときのご褒美よね♡」

とか思わなくなるハズです。



あ・・・ちなみに、甘いモノと申していますが
普段食べるご飯やらでも同じことがおきますよ。
お米よりかは小麦の方がいろんな意味でヤバいですけど💦

そして、玄米よりも精製された普通の白ご飯の方がアウトです。

砂糖は止めれたけど、白ご飯やパン類麺類などの精製穀類は
止められへんという方はたくさんいてはりますよね。

なんてったって「日本人はお米でできている」という
白米信仰が敢然として存在してるので・・・

まずは甘いモノへの渇望から脱却するために
一旦は断糖するのが早道です。

小麦の害がまた余計にあるので、
「ご飯かパンかどっちか選べ」と言われたら
ワタシだったらご飯を残します。
もちろん玄米でね!

このへんはいろいろな糖質制限系ドクターが
日々「糖質を完全に抜くか、抜かないなら何を摂るか」
ということを論じておられる状態です。

もちろん、人によって違うので、
それはご自身での実践と体感だけが頼りです。

ワタシがこうやって書いてあることを読んで
入り口にして、ご自身でもお勉強してくださいね!

ワタシはお医者さんじゃないので、
経験談を話したり、情報提供する立場なんですが
わからないことがあればぜひ聞いて下さいね〜!
発信したものの責任ですm(__)m




そうそう!
断っていた甘いモノを急に摂ると、
いろんなとこに痛みが出たりしますよ〜


いつも肩こりや腰痛がある人が、
断っている間は結構調子がよくって、
忘れた頃に摂ってみると痛みが復活したなんて話しは
ざらに聞きます。

ワタシの場合は子宮筋腫の鈍痛が復活しました💦

発達障害のある方で、おさまってた多動が酷くなったりと
いろんな変化が出るのに気づけると思います。

あ!ちなみに、ウチのオットは痛風の症状が出てるときに
一旦治まったのにバレンタインのチョコを2箱食べて
以前以上の痛みが勃発し、
激痛で歩くのが困難になり、仕事に穴を空けました(; ̄O ̄)



中毒を放置していると、カラダや心にいろんな弊害が
出て来ます。


自分が、ご家族が、そうならないように
今のうちにあま中状態を脱却しときましょうね〜😁



_______

千葉県で、妊娠糖尿病などの難しいお産も
糖質制限による血糖管理で成果をあげてらっしゃる
宗田マタニティークリニックの宗田先生の著書。

ご自身も以前、糖尿病だったのを克服されているのが
治療に生かされています。
とても参考になる本ですので、
「あま中ヤバい💦」と思っている人はぜひお読みください。
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by b-ohtani | 2018-05-14 17:49 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)