西宮市甲子園のインディバエステとさとう式リンパケアと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。酵素飲料、正しい糖質制限、MEC食、高タンパクメガビタミン、オーガニックプレミアムパウダー、そして、趣味の映画、JAZZ、カメラ、ネコ、阪神についていろいろ語ります。


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首のニキビは副腎疲労=インディバのマイルド加温と高タンパクとVCメガ盛りで

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。



ここのところ、ありがたいことに
施術のご予約で朝から晩まで
しっかりと埋まってくれている日がほとんどです。

中には、骨折のリハビリ気分で
毎日来られてる方がいてはるのもあって
なかなか多忙です。


ちなみに、ウチのお客さま方は施術中に
ほぼ全員おしゃべりしていきはります(爆)

最近の流行り(?)はもちろん栄養療法のこと。

気づくと丸1日そんな話しばかりしてることが
結構あります。
つまり、丸1日、身体とクチと頭がフル稼働🤣


それだけだったら、とにかく楽しいだけなんですが、
そこに、ワタクシのとても苦手とする
事務作業が待っているのです😭


先月は、レジを入れ替えたりと
いろいろ不慣れな案件があって
結構負担になっていたようでして・・・💦


余裕がなさすぎて、
先週木曜のドラフト会議の日は
毎年早よから夕方5時から1時間は予約表にバッテンを入れて
絶対に予約を入れないようにしてテレビの前で陣取るのに、
その「予約表のその時間にバッテンを入れる」
ことを忘れてたほどです(; ̄O ̄)


それくらい余裕がなくて、
先週の月火とはついにフラッフラになり、
朝起きても身体の疲れや身体の痛みが抜けてなくて
ついに、首のラインに存在感のある痛いニキビができました。

f0135940_20033527.jpg
ちなみに、
このネックラインから下、首やら胸元に
大きな炎症のあるニキビが出た場合は
わかりやす〜いストレスのサインです。


たとえばこんなパターン。



社会人になる前はニキビとまるで縁がなく
お肌ツルツルだったお嬢さんが
働き始めたら激務や精神的負担に晒されて
お顔のお肌はキレイなまま
首や胸元(あと背中)だけに
大きく炎症のあるニキビが出たら
ストレスによる副腎疲労」のサインです💦


これは以前にもブログで書いたんですけど、
ワタシ、昔っからこんなところに
ニキビなんか出したことなかったんですよね〜💦

今までどんだけ「ノンストレス」で生きてきたんだろう(爆×100)




副腎って腎臓の上にちょこっとついてるところで、
消化器系と比べたらマイナーな存在ですが
大事な仕事をいっぱいします。


副腎の外側、「副腎皮質」のところから出るホルモン
コルチゾールの分泌が低下し、
コントロール出来なくなった状態を副腎疲労といいます。



ところで、副腎疲労を起こすと
ビタミンCが大量に消費されるんですよ。


VCは体内でいろんなところで使われて

まず副腎で一番ぎょうさん使われるんですって!


そやから、

「シミをキレイにしたい」とか思ってる人は

もっと飲まなあきません。



通常、シミが気になるということで

皮膚科とかでシナールなどをもらっている方。



1袋が200mgを毎食3回、つまり1日600mgくらい

飲んではる人がほとんどだと思うんですが、

そんなんじゃ全然足りません。



そんなのはたとえれば


「ライオンの1日のエサとして豚バラ肉数枚くらいしかやってない」のレベルです(爆)



美容皮膚科のドクターさんたちにも

ぜひ知ってほしいところです。

そんな少ない量じゃシミにもなんも効かんよと・・・




ちなみに、ワタシは大量のビタミンCを

毎日服用しています。


だいたい、20g〜25gくらい。



mgでなくて「グラム」レベルで必要ですね。



体内の代謝酵素(タンパク質)の働きを助ける
補酵素としてビタミンとミネラルは必要なんですが、
タンパク質が足りないと効かないうえに、

飲む量がまたそもそも少なすぎるために

足りなさすぎるんです💦


しくみと適切な量がわかってないので

効くわけがない(; ̄O ̄)


そして、そんなのでは効くわけがないので、

「ビタミン剤は効かない」というレッテルを貼るのです(; ̄O ̄)

VCはキングオブビタミンですよ。

内服しても、化粧品に入っていても

効果バツグンです!
いっぱい摂りましょ!



ビタミンCは摂りすぎると

腸の中で飽和状態が起きるため

3gほど飲めば下痢する人が多いです。


ワタシは便秘体質だし、1日に必要なレベルが

最低20gなんですが、

ストレスなどで副腎が疲労していると

その分ぎょうさん要るワケです。



そこでメガ盛り30g


それと、とりあえずのセルフインディバ。



どこかのサロンにお世話になりに

行きたかったんだけど、

とにかく「今日どんだけ遅く帰っても楽になりたい」


と思ったので、

先週火曜日、深夜にかかるまでセルフで

かけていました。


背中の副腎の下あたりに板を入れて、

お腹や胃の辺りにプローブをあてて



ゆっくりと深呼吸をして


肋骨を動かしながらマイルド加温。


横隔膜も柔らかくしてあげないとね〜!!



副腎の辺りと横隔膜、自律神経のケアがまとめてできる

インディバのおかげでとっても楽になりました!!




とりあえず、ニキビはそれ以上大きくならず、

11月3日(土)の今日現在

ほぼ見えなくなっています!



1回できるとしつこいのよね〜
副腎疲労系のニキビは・・・


放っておくと膿んで赤くなって増えるので

気をつけなければなりません!


ワタシは対処法を知っているので

キチンとセルフケアができますが

ストレスを溜めたらみなさん

即ご連絡くださいね!!




それと、首や胸元にぎょうさん膿んだニキビを

作っているヒトをみかけたら、

とりあえず、「大変ねぇ」とねぎらってあげてくださいね\(^O^)/



VCは10g以上飲むと体内での酸化作用が強くなるので
セットでビタミンEも必要になってきますよ!


ビタミンの摂り方はいろんなコツがあります。


こんな話しも含めて、
ためになる話しができると思います。


キレイになるコツ、
健康になるコツ、
世の中で信じられていることは
事実でないことが多すぎです。

本当に効果を出したかったら、
施術も含め、いろいろと結果を出しますよ♡
施術も大事だけれど、
土台は食生活です。


自分の身体は自分で作る


という意識を強くもってください。

ワタシがお手伝いします!



明日はインディバのコンベンション
に参加のため
東京日帰りでお休みです!!


5日(月)は朝からまたフル稼働。
ご予約はLINE@でも出先で読めますのでぜひどうぞ。
お早めにご連絡お願いいたします。


今から帰って日本シリーズをみて、
その後フィギュアのグランプリシリーズの録画を観ようと
思っているワタシは
間違いなく「副腎疲労」を自分で呼び寄せています(; ̄O ̄)





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by b-ohtani | 2018-11-03 20:00 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)