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西宮市甲子園のインディバエステとさとう式リンパケアと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。酵素飲料、正しい糖質制限、MEC食、高タンパクメガビタミン、オーガニックプレミアムパウダー、そして、趣味の映画、JAZZ、カメラ、ネコ、阪神についていろいろ語ります。


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「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。



最近、高タンパクの記事ばっかし載せててすいませんっ!!💦

でも、なんていっても人体の基本ですからね!
高タンパク高脂質でないと
体温も上がらないし、キレイなお肌も作られないので
頭にたたき込むために今日も書きます(爆)




今日は、千葉でマタニティークリニックをなさっている
宗田哲男先生の新刊の紹介です。
「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_11341361.jpg

本の解説より貼り付けさせていただきます!

◆◆◆◆

筆者の宗田先生は、世界で初めて
「胎児のケトン体は極めて高値である」ことを発見し、
赤ちゃんと妊婦さんが何をメインエネルギーに、
命を誕生・発達させているのかを明らかにした先生です。

先生はこの発見をもとに、妊婦さんたちへ
糖質を控えてたんぱく質をしっかりとる、
「たんぱくリッチ食」という食事法の指導を行ったところ、
冒頭のようなよいことずくめの結果が表れたうえ、

さらにさらに!

・薬を使わず栄養指導だけで、妊娠糖尿病の改善率9割
・男性の精子の数が7~10倍に

など、病気や不妊まで改善させてしまいました。


今の日本人女性の9割は新型栄養失調です
そのために妊娠できなかったり、貧血だったり、
妊娠しても血糖値に問題が出たり、
深刻な産後うつになったりしています。

赤ちゃんも、栄養状態が悪くなると精神が不安定になり
グズったり夜泣きがおさまらなくなります。

心も体も、食べたものでできています。
命を誕生させる、最も大切な時期こそ、
正しい栄養の取り方を知り、
毎日の食事に取り入れてください」



と宗田先生。

・なかなか妊娠できない
・妊娠中体重が増えすぎてしまう
・血糖値に問題が出て検査にひっかかった
・赤ちゃんの夜泣き、グズリが激しい

そんな人は、ぜひ本書を手に取ってください。

何も難しいことはありません。

ご飯をこれまでの半分にして、
お肉、お魚、卵をたっぷり食べるだけ。
「たんぱくリッチ食」にするだけです。

おいしくて簡単、おなかいっぱいになる
妊娠期から産後、離乳食レシピも紹介しています。

今日から今すぐ、「たんぱくリッチ食」を
はじめましょう!

◆◆◆◆



いつもお客さまにはクチを酸っぱくして言うています。

「人間の細胞はタンパク質製

 その細胞を包んでいる細胞膜は脂

 それと水で人体の組成は100%近く

 思っているよりタンパク質はぎょうさん要ります」


「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_17154906.jpg
人体の構成要素です。

亀川先生 画像ありがとうございます。




お腹の中に赤ちゃんがいる妊婦さんは特に必要です。

だって、人ひとりをお腹の中でしっかりつくりあげないと
いけないんですもん。

それだけの材料を入れてあげるために
お母さんには普段より

より高タンパク

な状態が望まれます。


もちろんそれは、出産をした後も。


赤ちゃんを産んだあとは
赤ちゃんにごっそりタンパク質や鉄を持って行かれます。

病室でお見舞いに貰ったスイーツに舌鼓を打ったり
果物を食べていても、
それはお母さんにも赤ちゃんにもためにならず
逆にトラブルの原因になりますからね〜💦

「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_16545027.jpg
「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_16544574.jpg
たとえば、ひとりめの出産のときに妊娠糖尿病になったお母さんとか
一型糖尿病のお母さんとかをインスリン治療を施さずに
体重もほとんどアップさせず、しかも
通常の大きさの赤ちゃんを難産じゃなくツルンと出てくるのが
たんぱくリッチ食だとあたりまえにできます。
「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_16544153.jpg
こういう考え方が一般的になるといいなと思って
今日も地道にアップしてます。

こちらの本は、妊婦さんだけでなく
すべての女性に必須のバイブルです。

不妊に悩んでいて、玄米菜食とかの方に走って
昔のワタシのようにしくじってる方や
産後うつを発症させてる方が周りにいらっしゃったら
ぜひ教えてあげてくださいませ♡



「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_17074168.jpg
こちらは、10月に宝塚で行われたローカーボフェスで
講演なさった宗田先生と一緒に撮っていただいたモノ。




✳️✳️✳️✳️
インディバボディ&フェイシャル

60分  10000円(税抜)
90分  15000円
120分  20000円
(トライは20%オフ)



頭皮ケア 
15分 3,000円

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エステを受けなくてもOK

すべての不調は栄養から!

栄養と美容にまつわる
カウンセリングをやっています!



1時間 5千円(税抜)


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「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_16520692.jpg
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インディバ歴19年
スーパーバイザー

オーガニックプレミアムパウダー歴3年
上級資格者

美容電気脱毛歴28年
美容脱毛検定1級 CRE取得


トータルエステティックサロン
ビューラー大谷

大谷怜子

(加圧トレーニングとさとう式リンパケアは大谷晃夫担当)

by b-ohtani | 2020-01-30 18:20 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)