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西宮市甲子園のインディバエステとさとう式リンパケアと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。酵素飲料、正しい糖質制限、MEC食、高タンパクメガビタミン、オーガニックプレミアムパウダー、そして、趣味の映画、JAZZ、カメラ、ネコ、阪神についていろいろ語ります。


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2019年 11月 11日 ( 1 )

インフルエンザの最強の予防は唾液を出すこと!

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。



高タンパク高脂質の糖質制限生活を始めて早5年。

以前は冷えがきつく、
お風呂から上がったあとになるべく早く布団に入って
電気式毛布&分厚い羽毛布団&毛布でアツアツにしても
布団の中でいちびって本なんか読んでたりしたら
みるみるうちに体温が下がってきて
尿意がスゴいことになって、5分おきにトイレに行かないと
いけなくなるような状態でした。

そういうときは背中あたりまでゾクゾクしてくるという
風邪を引くサインが出てるので、
お風呂をアツアツにして、それこそ耳くらいまで浸かって
暖をとらないと眠れませんでした💦


ちなみに、昨年度の冬は、
夏布団のまま、それにプラス接触冷感の真夏のタオルケットを
合わせて寝ていたら
2月に入ってさすがに寒くなったので
タオルケットを毛布にやっとかえたんですよ(笑)

そしたら暑すぎて汗かいちゃって
パジャマが濡れた状態で布団を剥いでしまってたので
翌日熱を出してしまいました(汗)


いや、こりゃもう「子どもの風邪のひきかた」で(爆)


本末転倒でしたが
1日寝てたら夕方には元に戻って
翌日から普通に働けました\(^O^)/
(幸い定休日だったのです)



ということで、すっかり体温が高くなったワタシと
もともと体温が高いオットは、
今年の秋も、11月1日に
接触冷感のタオルケットをしまい、
夏布団を出したところです。



最高気温が15度を下回ったら、
夏布団にタオルケットを合わせたいと思います(爆)



実は、合い掛け布団は捨ててしまったのです(汗)
出番無いもん💦




そんなどうでも良いことを前座にツラツラ書いてしまいましたが
本日の本題いきます。






昨日くらいからお客さまがたに語っている話。

インフルエンザの最強の予防策です。



インフルエンザの予防策って、
「うがい手洗い」って言われてるけど
それってホンマに効果あると思います?


インフルエンザのウィルス(菌じゃないよ ウィルスよ)って
鼻やのどの粘膜に貼り付くと
そこから浸透して感染するんです。


時間的にはわりとすぐに(汗)


それなので、お家に帰ってから慌ててうがいしても
実はもう「時すでに遅し」なのです💦



出先でこまめにうがいしようと思ったら
常にトイレに行ってないといけないので
せわしないですよね(笑)


それなので、常に水を持ち歩き、15分や20分おきに
チビチビとお水を飲むことをオススメします。

基本、ウィルスは胃に入ってしまえば
胃酸でやっつけられると言われています。
ホンマかどうか知らんけど、たぶんホンマのような気がします!


胃酸でやっつけられるかどうかは別にして
とにかく、カラカラの粘膜から浸透していかないように
湿った状態にキープしておくことが肝心です!!


「風邪に乾燥は敵」と言いますがホンマですね💦



小学生なんか、今くらいからもう学級閉鎖が始まりますやん。

各生徒さんそれぞれが1本ずつお水を持ってきて
45分授業の間と授業の終わりに
担任の先生が

「ハイみんな〜 お水飲んで♡」

って号令してみんなで実践したら
たぶん、半分以上は感染を減らせる気がします!


もしかしたら、どこかでもうやってるかな???




しかし、水をこまめにチビチビ飲むのも
ついつい忘れたりもしますしね。


こで、お水よりも常にお口の中を湿らせておける
モノがあります!!


唾液です!


唾液さえ潤沢に出ていれば
そもそも喉は乾燥しませんから。

お水がなくても、意識して唾液をジュワッとだして
ゴクッと飲み込む。


接客中とかでお相手の前で水分を摂るということが
憚られる職種の人でもこれは有効です。





そして、唾液が何で出来ているか!
いつもみなさんに口を酸っぱくして言うてますとおり


唾液や胃液などの消化液は

タンパク質で出来ていますね。


唾液を潤沢に出せるようになるために
材料のタンパク質を
普段からたくさん摂りましょう!

体温もあがりますから免疫力がupしますし、
結局はダブルで風邪予防になるのです。




タンパク質が足りないと、唾液や胃液やら
消化液が潤沢にでません。


お肉を食べてもプロテインを飲んでも
ウエーーっとなってしまう人は
消化液がキチンと出せない人です。



自前の消化液を出せればいいのですが、
その材料になるのがタンパク質で、
それが、各消化器を通ってそこからでる消化液で分解されて
最終最小形態のアミノ酸になってからはじめて
小腸で吸収する訳なんですが、


要は、

タンパク質の消化にタンパク質が要る


というジレンマ💦



ウチのお客さまの中にも、
MEC食とプロテインをはじめて1年以上経ってても
プロテインを2杯以上飲むと
胃が悪くなって口の端が切れるという方が
いらっしゃいます。


ザバスのプロテインの紙パックの方を2回飲んで
2回とも吐いたという方も・・・


タンパク質をムリなく消化するって実は才能と努力がいるんです💦

もともとよく食べられる男性とかはあまり問題がないのですが
女子は特になかなかです。

女子はだから体温が低いし免疫力も低いのです。

コツはお教えしますので
地道に摂っていきましょうね!



あ!!

鼻の穴のなかの粘膜を常に湿らせておく方法はねぇ・・・

唾液を逆流させるのはムリだし💦
鼻毛伸ばしといてください(爆×100)



トイレに行くたびに鼻うがいは有効でしょうね。
水を入れた小さいスプレーを持ち歩いて
目立たないようにして鼻にツッコんで
シュシュッとやってみようかしら\(^O^)/
痛かったりして💦


✳️✳️✳️✳️


栄養カウンセリングをやっています!

エステはハードルが高いけど
怜子さんのスパルタカウンセリングが受けたいというお声を
いただくようになり、
エステのお客さまでない方にも栄養指導をしています。


エステのお客さまの場合は、
施術をしながらみっちり教え込むのですが、
(もちろん無料)
カウンセリングのみの方は時間を割くことになるので
有料となります。

1時間 5千円(税抜)

話す内容はお客さまのお悩みの内容と知識レベルの違いで
毎度変わります。

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✳️✳️✳️✳️

お問い合わせ、ご予約はお電話かLINE@にてどうぞ!

@eir0271s

ぜひご登録してください!
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初めての方はHOT PEPPERビューティーもご利用ください。




インディバ歴19年
スーパーバイザー

オーガニックプレミアムパウダー歴3年
上級資格者

美容電気脱毛歴28年
美容脱毛検定1級 CRE取得


トータルエステティックサロン
ビューラー大谷

大谷怜子

(加圧トレーニングとさとう式リンパケアは大谷晃夫担当)





by b-ohtani | 2019-11-11 23:48 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)