西宮市甲子園のインディバエステとさとう式リンパケアと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。酵素飲料、正しい糖質制限、MEC食、高タンパクメガビタミン、オーガニックプレミアムパウダー、そして、趣味の映画、JAZZ、カメラ、ネコ、阪神についていろいろ語ります。


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カテゴリ:高タンパク、糖質制限、分子栄養学( 30 )

こちらにフェイシャルで通い出してから1回も下痢をしてないわ♡

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


6月からインディバフェイシャルに
通いだしてくださり、
ふたつの記事で取り上げさせていただいたお客さまです。


60代のご両親と同居なんですが
お母さまが無農薬のお野菜や無添加の調味料など
こだわりをもってすべて取り寄せ、
粗食を心がけていました。

「とても気をつけて身体に良い物ばかり食べてるのに
なんで不調なんだろう?」

とおっしゃるので、


「細胞の生まれ変わりに必要なタンパク質の量が

 絶対的に不足してるからですよ
 
 もっと肉やタマゴやチーズを食べてください」



とトライのフェイシャル時にお話ししたら、
すぐに納得され、
タマゴ1日2コか3コにし、
肉の出番を増やして、
ご自身の出来うるかぎりで
サッサと高タンパクを実践しはじめたら
サッサと体調がよくなられました(爆)


タンパク質を増やすと
お肌の生まれ変わりの材料が豊富になるので、
当然ながらサッサと美肌になってきます。


一番気にされていた鼻の頭の毛穴の開きと
おでこの深い横シワは
トライの日にインディバで施術した効果が
そのままずっとキープされたままで
2回目に施術にいらっしゃったので
ワタシもスゴい驚きました\(^O^)/


オマケに、デパートのブランドコスメのジプシーをしてはったのを
施術にいらっしゃるたびに、
切れてきたものから順に1品ずつ変えてくださったから、
どんどん快調におなりになるという♡


食生活の改善とインディバの施術&ホームケアで
効果が出るのが早すぎて


「次早よ行きたいけど、週1回だと自分を甘やかしすぎだから

 10日にいっぺんでガマンする」

とのこと。


現在はだいたい、
2週間はあけずに来られ、
毎回面白いくらい進化した状態で
現れはります(爆)






前回のフェイシャルのとき、
便秘と下痢の話しになりました。



「そういえば、

 今までは下痢することが多かったのに

 こちらに通い出してから

 1回も下痢してないですねぇ〜」



えーーーーー!

大事なことだから

最初のカウンセリングのときに

言うといてぇ〜(爆×100)





ところで、なぜ下痢になるのでしょう・・
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以前は、

食物繊維不足とか水分不足とか言われてましたね!

それもアリです。
ありきたりですが(爆)


昔ながらの食物繊維をとって
便の量を増やす方法は
腸の働きの悪いワタシにとっては
逆効果でしたが、

動物性の飽和脂肪酸であるバターを
たくさん食べて
「便に脂を含ませる」ことで
かなり解消することができました!


もちろん、食物繊維や乳酸菌なども
大切ですよー!



最近では腸の不調の主な理由として、


リーキーガット症候群」が原因です


とお答えしていました。


リーキーガットとは

漏れ腸」と言う意味です。




腸の粘膜が荒れて、
腸のヒダヒダが穴だらけになって
食べ物がスポスポそこを通っていっちゃうので
アレルギーを起こしたり
下痢や便秘の原因になったりすると
されています。



世間的には、タバコやストレス、
睡眠不足や食品添加物、
精製糖質(甘いお菓子とかジュースとか)、
牛乳のカゼイン(乳糖)や小麦粉のグルテンの
摂りすぎで、ヒダが荒れてくるというのが
直接的な原因と言われています。

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こちらの分子栄養学のホームページから画像をお借りしました。


グルテンフリーという言葉を
よく聞くようになりましたよね!


奇しくも今日、錦織くんを破ったジョコビッチが
以前書きはった本で有名になりました。
実家がピザ屋さんなのにグルテンアレルギーがあったとな💦
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この本が流行ったからか、
グルテンが入っている食べ物、
つまり、パンやパスタやらを避けたり
グルテンが入ってない小麦粉や米粉を使用したりと
「グルテンフリー」を心がける方が増えています。

それで体調を取り戻された方も多数おられます!!





しかし、こういうことが直接的な原因なのでしょうか?


そもそも、腸の粘膜が粗くならなかったら

ええことじゃないでしょうか?



はい!そこで、いつも言うているひと言です。





「腸の粘膜は何でできてるでしょうか?」



「ハイ!!タンパク質です!!」




要は、タンパク質が不足してるから
腸の粘膜が荒れてまうのです。
修復する材料が足らんのですよ〜\(^O^)/

まずは修復の材料としてがんばって食べましょ!

内臓は腸だけじゃありませんからね。

他の内臓かてみんなタンパク質製ですから
それらをみんな修復さすのに結構たくさん要りますよ(汗)



ちなみに、栄養の吸収は小腸で行われます。



そこまで到達する前に、
まずクチの中で食べ物をしっかり噛んで唾液を出します

唾液をしっかり出したら
胃の中でしっかり胃液が出ます。

唾液も胃液も消化酵素。


それら消化酵素はもちろん「タンパク質」製ですよね\(^O^)/


食べたものが唾液や胃液でしっかりこなれて
吸収に適した状態で小腸に送られてたら
少々腸壁が粗くなってても
アレルギーも出にくいでしょうし、
下痢やら便秘のトラブルにもならんことでしょう。


腸壁の状態の改善も、
食べ物を正しい消化へつなげる消化酵素も
みんなタンパク質を増やすことで
うまいこといきます!!



みんなねぇ〜
善玉菌とかの心配ばっかししてるけど
腸内の状態がグダグダだったら
そもそも腸内細菌のキチンと育つ土壌はありませんからね〜(爆)




下痢にならなくなったご報告を受けたあとは、
実は膀胱炎に頻繁になってたことも告白されました(爆×100)


それもおんなじ理由ね\(^O^)/


それと、タンパク質の量が増えると当然体温が上がりますから
冷えが原因でよくなる膀胱炎には
まぁそもそもなりにくくなりますよね(爆)


ちなみに、このお客さまは
インディバのフェイシャルしかしたことがありません。
ボディは未経験なので、
腸の上や膀胱あたりなど、腹部の施術はしたことないです。

でも、背中側に戻し電極を入れますし、
インディバはフェイシャルをしただけでも
ヒートショックプロテインを出しますから
全身の細胞を活性化して
当然修復させていきます。


膀胱炎になりやすい方の下腹部はかなり硬いので
さらなる体調の変化をお望みだったら
腹部の施術もオススメはしてありますが、
食生活である程度自己修復しそうです(爆)

・・・というか、もう膀胱炎にもなってないらしいし\(^O^)/



悲しいかな、栄養療法をしたら
インディバだけするより早いです(ToT)
商売あがったりです(爆×100)


まぁ、みなさんがどんどん自力で
健やかに美しくなってくれたらええんです♡



そんなこんなで、
先週からプロテインを扱いはじめました\(^O^)/

台風のいろいろでご連絡できてませんでしたが(; ̄O ̄)
これからまた書いていきます!








LINE@はじめました

お問い合わせ等はこちらからどうぞ!


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by b-ohtani | 2018-09-08 19:45 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

昨夜の「世界仰天ニュース」ご覧になりました?

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


昨日急に告知した世界仰天ニュース
ご覧になりました?


ワタシ、あの番組が今も水曜にやってると思い込んでたので
昨日、帰宅してから夜半にブログでお知らせすれば間に合うわ!
とか思ってたんです。

まさか火曜日になってたとは・・・

だいぶ前から火曜日だったようですね(爆)
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そんなことはさておき、
画面の作りが怖い(笑)
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とりあげられていた患者さんの例は
かなり極端でしたが、

「ワタシ、毎日1万円も甘いモノを買うのに使わないし
 普通にご飯食べてるから『甘いモノ依存』じゃないよ〜」

とか思ってる人多いんじゃないかな〜と思いました!

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これにチェックがつく方 多そうです(汗)
ちなみに、ワタシはもちろん0コでした。

レイコだけに💦💦💦

ネタを挟むのはやめよう(; ̄O ̄)
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女子は多かれ少なかれこんな方が多いかと・・・

血糖値が上がるとそれを下げるために
インスリンが出るわけですが、
そうすると低血糖になるので、
てっとり早く上げるために「糖」が要るんですが、
甘いモノには薬物以上の依存性があると
溝口先生もおっしゃっていました!
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医療用のサプリメントを飲んで依存から脱却したと
番組内では紹介されていましたが、
ビタミンやミネラルは、タンパク質でできている体内の酵素の
働きを補う「補酵素」なので、
低タンパクの状態ではあまり効かないですよ〜

番組は短いからそこまでは言及できなかったと思うんですけど、
とにかく、日本のテレビ番組で
ここまでツッコんだことを取り上げてくれたことが
うれしいですね。
製菓会社がスポンサーだったりしますから・・・・


甘いモノ依存から逃れたければ
高タンパクのお食事を摂れば
結構簡単だったりするんですよ!


無農薬の果物のスムージーや野菜や
玄米をたくさん食べてたら
甘い物をたくさん食べるよりかは
はるかに健康的なんですけど、
「甘い物依存」から脱出するのはなかなか大変で
効率があんまりよくないです💦


お客さまにはいつもこんなお話しばっかりしてますもんね〜

それなので、ウチのお客さまは

甘いもの依存から抜け出れてる方が多いです。


食べ続けることが得なのか、

止める方が得なのか、よーくお判りです♡


みなさんどんどん賢くなって

キレイで健康になってらっしゃいますよ〜\(^O^)/




お問い合わせ、ご予約はLINEにてどうぞ!

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by b-ohtani | 2018-08-21 23:55 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

今晩の世界仰天ニュースをご覧ください!

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。

マジメに連投です!

本日8月21日(火)の夜21時〜21時54分に放送される、

『ザ!世界仰天ニュース 〜美を持続する女性のナゾスペシャル〜』(日テレ)

にて、
オーソモレキュラー(分子栄養学)の代表である溝口徹先生が出演されて
甘いもの中毒に陥ってしまった患者さんの事例を通して、
砂糖の怖さとオーソモレキュラー栄養医学が紹介されるそうです。
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最近私がお客さまに口を酸っぱくして言っている
「甘いモノ依存は怖いよ」ということを学んでいる先生であります。

どうぞご覧になってみてください!

ご興味がおありであれば書籍もおすすめです。
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by b-ohtani | 2018-08-21 18:13 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

目がよく見えるようになった\(^O^)/

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


8月に入ったら、暑さもなんとな〜く
慣れてきた感が出てきましたね!

怒濤のキャンペーンの余波もついに終わり、
どんどん語ろうと思っております。


ところで、先週のお休みの日、
某メガネ屋のマーケティングにまんまとハメられ、
「ドツキ」という言葉を耳に刷り込まれ、
度付きサングラスを思わず衝動的に作りにいってしまいました(爆)
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また、大好きな紫系にしてしまった💦

右がおNEWのドツキサングラス。
左が今のメガネ。


ちなみに、今のメガネを作ったのが一年半前。


試しにどれくらいみえているのか
視力を測ってみたら、


作ったときは1.0までみえてなかったのに、

なな・・・なんと


1.2がみえてました!!



それなので、今度のサングラスは今のとまるで同じ度数で作りましたよ!


最近では、スマホを見るときもピントが合い、
メガネを外さずにキチンと見えていたから
老眼もぜんぜん進んでなかったし、
近視の方も遠くがブレずに見えていたので、
特段「老化」は感じてなかったんですが、
まさか、近視がマシになっていたとは💦


やっぱり

高タンパクメガビタミンミネラルの

おかげだな〜




例えば白内障なんかは、
角膜の「糖化」によって白く濁るので、
糖の過剰摂取をしなければまず糖化はしないし、
高タンパクメガビタミンミネラルしてるから
まず白内障にはならない自信がある♡

一生白内障の手術をすることはないだろうな〜\(^O^)/



体調を良くするためには、
いろんな人がそれぞれに合う食事法があるので
他の方法を否定はしませんが、
それこそ、ベジタリアンやマクロビとかでは
視力はよくなれへんと思います〜!!

ワタシ、マクロビ実践してたときは
どんどん老眼進んだし(笑)



ああ・・・うれしいなぁ〜!
51歳にして若返るワタシ♡

以上、ご報告でした🙌
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当然「無修正」ノーアプリ\(^O^)/




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by b-ohtani | 2018-08-01 23:15 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

こだわりの食材を吟味しているのに体調が悪い方=質的栄養失調です

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


先月からフェイシャルで通ってくださるようになった
ご近所の30代前半のお客さまの話し。


いつも、フェイシャルのインディバのみ1時間のコースです。


初回時、カウンセリングで
お使いになっているお化粧品の種類とか
お手入れ経験の有無、普段の食生活などを伺うんですけど、
かなりこだわりのあるお方です。


しかし、お身体に比べ、
お顔の肌の色だけが暗く、
全体的に黄ばんでいて透明感がなく、
鼻の頭の毛穴が開き、
小さいニキビに悩まされていたそうです。



一緒にお住まいのお母さまが
無添加の調味料や無農薬のお野菜など
あらゆるものをお取り寄せされてるとのこと。

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「私、すごく良い物ばかり食べているのに
 なんでこんなに体力無くてお肌もパッとしないんでしょう?」

・・・・とおっしゃるので、



「皮膚の材料になるモノを

 ほとんど食べてはれへんからなんですよ〜」


とお答えしました。


いくら無農薬でも、
お野菜自体が皮膚の材料にはなりませんからね(ToT)

「美肌=野菜たっぷり ビタミンミネラル豊富」

そこのところを勘違いしてる人が世の中ほとんどです。

皮膚はタンパク質で出来てるんだから
タンパク質を補充せんとあきませんのよ〜


身体の中で、
「何かを作る」

とか、

「何か古くなった細胞を壊す」

とかいうのは、「代謝酵素」です。

その「酵素」はタンパク質はタンパク質でできています。


唾液や胃液も「消化酵素」でタンパク質でできてますよ\(^O^)/


ほんでもって、
ビタミンやミネラルは、その「酵素」の働きを補う「補酵素」なので、
そもそもタンパク質がたくさんある状態じゃないと
「ビタミンミネラルの効用」は
トホホレベルになります(笑)

つまり、野菜や果物ばっかし食べてたかて非効率なんですよ〜(; ̄O ̄)



その方は、

○ 爪半月はまるで出てなく(タンパク不足のサイン)

○ まぶたをひっくり返したら赤く色づいてなく
 (ド貧血のサイン)

○ 身体が細いのに脚は浮腫み(タンパク不足のサイン)


なんせ、見た目から

かなりわかりやす〜い栄養失調状態です。

あとは、ストレスを溜めやすいタイプの方のようで
何か考え事をすると、眉間にしわが寄ります(ToT)
眉間からおでこにかけて皮膚がとても硬く
あまり動きません。



「肉、タマゴを中心に、チーズ、お魚などをたくさん

 最低30回は噛んで食べてください」

とお伝えしたらビックリしてはりました(笑)


「タマゴはコレステロールを気にして1日1コも食べてません」


みんなそう言いますのよ(; ̄O ̄)

「タマゴ=コレステロール=せいぜい1日1コ」

これはもう過去の常識です。


いつもお客さまに申し上げるんですけど、
コレステロールは身体の中のいろんなものの材料になるので
とても大事すぎるため、ほとんどが肝臓で作られて、
食事で外部から摂取する量は全体の1〜2割ほどなんですよ。

そんなんやから、食事でコントロールしようとしたかて
足りないからその分肝臓が作りますから(爆)


ちなみに、総コレステロールの数値の上限は
2015年に撤廃されています。


それをご存じな方はまだまだのようで、
医療関係の人でも知らん人多いみたい(汗)
申し上げたらビックリしてはりますもん(爆)


人間の身体の中で何が一番大事かというと
もちろん内臓で、
内臓の細胞を生まれかわらせるために
まず一番たくさんタンパク質が使われます。

要は、内臓ファーストです!

後は骨やら筋肉やら血管やら、
生命維持に必要なモノにまわされ、
皮膚は後回しです!
(髪の毛や爪はもっと後回し)


それなので、皮膚、そして髪や爪まで
丈夫にしようと思ったら、
もっとたくさんのタンパク質を摂らないと
そっちまで回りません💦


だって、皮膚が多少くすんでたりシミがあったりしたかて
生命活動に影響はありませんもん(爆)


玄米とか野菜はね〜
残念ながら細胞の生まれ変わりの材料にはならないので・・・・


無農薬の野菜や果物でスムージーとか作って
一生懸命飲んではったかて
残念ながら、直接的な美肌にはつながりませんよ💦

逆に、果物は「糖化」をかなり引き起こしますし・・・



タンパク不足はウツの原因にもなりますからね〜
心配性がそのまま鬱症状にならないとも限りません。


インディバをしにいらしたので
インディバのご説明はもちろんたっぷりとしてるんですよ(爆)

頭皮が硬いため、お顔だけでなく頭皮もおかけして
リフトアップもはかるし、
頭部が温まることによって自律神経が整い
良いことずくめなんです!


でも、インディバがかけられるのはサロンでだけで
ご自身でされるご家庭での食事の方が
大事ですやん\(^O^)/
だって、身体をダイレクトに作ってるんですもん!


施術して、その場で最大限の効果を出す努力を
させていただいて、
お顔がシュッとシャープになったり、
身体のラインが整って美しくなって
足などのむくみがとれたとしても、
ご自身の中からの栄養失調状態があるとね〜
エステの神通力は長くは続きません。


それに、施術を受けても
効果を実感しづらいこと場合も大いにあります(ToT)


質的栄養失調状態から抜け出なければ、
エステしても最大限の効果が出せないですよ💦



幸い、賢い彼女からは


「今日は目からウロコが落ちました

 人生変わりました」


と言うていただけました。



帰宅してからさっそくお母さまにおっしゃったら
お母さまも「えーーーーー!そうなん\(^O^)/」
とおっしゃって、翌日から食生活がガラッと変わったそうで(爆)

毎食タマゴ1コずつは食べてはるんですって。

お母さまもなんて柔軟な(ToT)

そういう方、もう大好きです♡♡♡


もともと、身体に気をつけるタイプだから
スイーツ依存なんかが無くて
切り替えのスピードがハンパない(笑)です!!


一週間後の二回目の施術にいらしたときは、
お肌の色はもっと明るく
面白いくらいに毛穴が引き締まっていました\(^O^)/


栄養ってそういうもんですよ〜


ご本人も大満足ですから
それ以来、1週間から10日に1回くらい
いらしてくださっています。


まだまだ栄養不足を実感されているため
今までは

「栄養はすべて食事から摂らないと・・・・

 野菜ジュースでの栄養補給すら絶対にアウト」


というスタンスで生きてはったんですが、
あっさりと「みどりむし」のサプリを買って帰られました(笑)


シフトチェンジがうまく行く人は
効率良く生きられる人です。

きっともっと早いスピードで改善されることでしょう♡
人生得することだらけ🙌


お化粧品も無くなった商品から
少しずつチェンジされているため
変化が本当に早く、
栄養面でもホームケアでも
重要性を改めて感じる今日この頃です。



すいません!
ワタシ、こういうスタンスでやってるんです。
柔軟な思考の方と「健やかで美しく」なる喜びを共有したいので

「先生 私は寝てるだけなのでキレイにしてください!」

という人と、

「お医者さんが私を薬で健康にしてくれる」

と思ってる方は思わず諭してしまうので
ききたくないなら来られないほうがいいかもです(爆×100)



ところでみなさん、
ワタシ、こんなん言うてますけどね、
お野菜もすごく大好きですよ♡♡
肉ばっかし食べてるワケではございません!
今は夏野菜サイコーです!!
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LINE@でお問い合わせをどうぞ

@eir0271s

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by b-ohtani | 2018-07-19 20:15 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

精製糖質の摂りすぎは生理痛が増す

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


前回、藤川先生の記事を書いたんですが、
facebookに載せたときに
うっかり先生の名前がタグ付けされてたら
いろんな方がこのブログまで来てくださったようで、
ものすごく読者の数が増えててビックリしたこの2〜3日です💦

ありがとうございますm(__)m

今日は、甘いモノ中毒が酷くてMEC食を勧めてみて、
高タンパク生活を実践し始めた

エステ仲間の後輩ちゃんの話し。

この間フェイシャルにも来てくれましたが

今日こんなLINEが来ました。



「信じられないくらい生理痛がありません♡
こんなに楽なのはいつぶりかだろう?\(^o^)/

ニキビも引っ込みとてもキレイになっています」


とのこと!


酷い肩こりもなくなってるそう♡♡



そうそう!そういうモンよ💦
そもそも精製糖質は痛みを引き起こすのよ😱
ワタシはクリスマスやお正月、クリスマスのとき
よく子宮筋腫に鈍痛が起きたわよ😱


そんなんやから、施術のあとにアフタースイーツを
お客さまに出すなんてもってのほか(爆)


お客さまのカラダを良くしたあと、

ふたりで一緒にお菓子食べて、

速攻悪くする方にもっていっているということ。


それはすなわち、お客さまの体調を悪くさして

「またすぐおいで〜 ウチにお金落とし〜」


と言うてることと同じ。


お〜〜 怖っ!!


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お菓子やジュース、やめときましょうね💦



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by b-ohtani | 2018-06-25 23:45 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

藤川徳美先生とお会いできました♡

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。



今日はインディバの定例講習で
ブライダルのテクニックの勉強会があったのに
それに行けずに、ブライダルのお客さまの
最後の仕上げをしていましたが、

夕方からは・・・・

「うつ・パニックは『鉄』不足が原因だった」


の著者で、広島の精神科医、藤川徳美先生が
学会で神戸に出てらしたので、
facebookの「メガビタミングループ」のオフ会があり、
参加してきました!
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始まる前にお外で一緒に写していただきました。
参加者は20名ほど、和気藹々でしたよ!!


このブログでも何度か書いているんですが、
藤川先生は、うつ病やパニック障害など
いろいろな障害、統合失調症、それと発達障害などの患者さんに、
高タンパクの食事と、その上で鉄分などビタミンミネラルを
しっかり摂る治療というか指導をして
徐々に減薬にもっていき完治させてしまうのです。


「薬使わずになんで?」

と思われるでしょう!

薬だから治れへんのですよ(; ̄O ̄)

抑え込む対症療法にすぎませんからね💦


前述の症状はみんな、「脳の栄養失調」になるのです。


本来、身体に必要なタンパク質が足りてなくて、
それらを働かせるためにぜったいに必要な
ビタミンやミネラルの量も圧倒的に不足しているため
いろいろな不具合が起きるのです。



タンパク質やビタミンミネラルは
そもそも外から食事で摂ったり、体内で作られたりして
絶対に必要なモノで、
科学的に精製されたお薬とは
ワケが違うんですよ♡


悪い食生活をしてたり、
現在学ばれている通常の栄養学の常識では
実はまるで量が足りへんのです💦


みんなが大好きな
砂糖、異性化糖(ジュースや調味料に使われている液体に加工された糖)
酸化した油や食品添加物などを食べ過ぎて
糖化酸化が進み、依存が生まれ、
細胞の生まれ変わりにどんどん必要なタンパク質が足りなさすぎると
栄養失調でいろいろな不具合が出てるわけです。

精神疾患だけでなく、
ガンや血管系の病気など、
内科外科的な不調にも
同じ事がもちろん言えるんです。

あ・・・もちろん眼科や皮膚科とかかてそうですよ。


小麦粉と砂糖でできたお菓子や菓子パン、ジュースを止め、
あと、日本人の主食であるご飯も食べ過ぎないようにし
(厳格にやるなら米ナシ、果物、根菜類ナシもあり)
肉やタマゴ、チーズなどの高タンパク食中心にしただけで
症状が落ち着き、
さらにプロテインでタンパクを補充し、
身体の中で「酵素」として働くタンパク質の仕事を補う
「補酵素」としてのビタミンやミネラル(特に鉄)を
しっかり摂取することで、寛解から完治に導いてはるのです!


精神科系の闘病のキャリアが長すぎて
服薬が満載な人でもかなり減薬に導いて、
体調がずいぶんと戻っている症例をいっぱい出されてます。


発達障害の・・・たとえばADHDのお子さんだと
多動でじっと出来ないのが、
高タンパク食と鉄分をしっかり摂らせて
お菓子とかを止めさせるだけで
しっかり落ち着いていられるようになって
成績や知能指数が上がって、健常児と同じようになったという症例も
たくさんあります。

というか、それを実践している人は
診察を受けてなくても症状が治まってきてる例が
周りでぎょうさん聞きます!


実践しない方がソンだと思いませんか??\(^O^)/



去年の今頃、著書を出されてからというものの
毎日100名ほどの患者さまを診てはるそうです💦


にもかかわらず、毎日いろいろな症例のブログを
欠かさずアップされていて、
「この人、寝てるヒマあるんかぃな?」と
思ってたんですけど、

「9時半から寝て4時半に起きてるよ〜」

とおっしゃってました。

ワタシよりたくさん寝てはる(; ̄O ̄)
ワタシももっと時間の使い方を上手にせなあきません💦
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患者様が多すぎるため、ただいま広島県外からの方は
残念ながらお断りされているそうです。


藤川先生と同じく
「高タンパク 鉄 亜鉛」そして漢方、鍼などで
治療する精神科医の奥平先生とも
「栄養で心の病気を治す二大巨頭」と
ふた月連続でお会いできたこの幸せ♡

世界が広がりすぎて、ワタシの日々は有意義過ぎます\(^O^)/


ちなみにワタシは、心臓に毛が生えすぎて
(この間の地震でも泰然自若としすぎてた)
おおよそ心の病になる要素がないのですが
以前のように肉をまるで食べないで
低タンパク生活を送っていたら、
間違いなくもう今頃、更年期障害からの
精神に変調をきたすようなことになってた気がします💦

ホルモンの仕業とか、自律神経の仕業だと
思い込んでたけど、栄養が足りてたら
そもそもホルモンも自律神経もおかしくならないんですね〜



鉄不足や低体温でアトピーで、
なんとなくしんどくて一生懸命働けない、
長時間の施術が出来ない等、
エステティシャンとしてのポテンシャルが低すぎた
ワタシを栄養失調から脚抜け(?)させて
いただけたのは、藤川先生のおかげです。

オーソモレキュラーの学問がベースなわけですが、
日本のオーソモレキュラーを導入している病院で
出るサプリメントは高額すぎて続けられません💦

それを、誰でも気軽に実践できるお値段のモノで
良い方向に導いてくださるワケです\(^O^)/


感謝感謝の気持ちをこめて正装で参りました。
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どこがやねん・・・💦


ワタシが普段、お客さまや周りの人、両親身内などに
「肉食え〜〜」と呪文のように言っているのは、
この方の影響です\(^O^)/


みなさまもどうぞ実践してみてください!
ワタシの発信を入り口にして
どうぞご自分でいろいろ調べてみてくださいね。

お客さまからのご質問のみ受け付けています!!



「病気はお医者さんが治してくれるもの」

という強い思い込みからまず脱却しましょう。

自分でなんとかできるようになります!




ちなみに、健康ナシの「美」はあり得ませんからね〜

一緒に「キレイ」と「健康」を手に入れましょうね!
ワタシもまだまだ途上ですから。



ご興味があればこちらをどうぞ。

ブログはハードルが高いけど、お宝情報が満載です!

著書の方がわかりやすいかな。

「精神科医こてつ名誉院長のブログ」

藤川先生のブログです。





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by b-ohtani | 2018-06-22 23:57 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

日本抗加齢医学会総会の公開講座 緩やかな糖質制限のススメ

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


日本抗加齢医学会総会の公開講座に行ってきました!
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大阪国際会議場の大きなホールがかなりいっぱい!
リーガロイヤルホテルのリムジンバスに
なかなか乗れず、会場に入る前にとぐろのように並びました。
1階ではアンチエイジングフェアも開催されており、
健康産業のメーカーがたくさんブースを出していました。

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お目当ては、「緩やかな糖質制限」を提唱する第一人者
北里大学の山田悟先生のお話でした。


まずは城戸真亜子さんとトークのあと、30分間、
ローカーボ(低糖質)=略してロカボを実践すると
どれだけ良いコトがあるかお話しになりました。



今までのカロリー制限のダイエットだと
カロリーばかりを気にして、腹八分目を意識しすぎるあまり、
身体に必要なタンパク質や脂質をどうしても食べないため
筋肉が衰えたり骨密度の低下が起きたりして
ええことナシだとのこと。

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その点、低糖質=ロカボだと


体重が安定する
高血糖を防げる(血糖値が安定する)
腹一杯食べてもOK

などのメリットがたくさんあります。


山田先生ご自身が高血糖になりやすいご家系で
お外で駅弁なんかを食べてしまうと
血糖値が余裕で200超えしてしまうんだそうです💦
それで低糖質推奨に行き着いたとのこと。


カラダを作るタンパク質と動物性脂質(バターなど)を
しっかり摂っても
穀類、果物、ジュース、甘いモノを控えて
一食での糖質を20g〜40g(これ、おにぎり1コ分)に抑えたら
あとで低糖質のスイーツなんかも楽しめてしまう♡
そういうムリのない緩いダイエットだと続けやすいですよね\(^o^)/

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二の腕のところにシールをペタッと貼って二週間、
この機器にいつでも血糖値が出てくるフリースタイルリブレの紹介。

リブレ、やってみたいんだよな〜!
何を食べたら自分の血糖値が上がるのか
いろいろ試してみたいと前から思っているのです♡
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ただ、ちょっと残念だったのは、
「糖質しか血糖値を上げない」と言い切っちゃってたり
(実際にはタンパク質でも「糖新生」が起きて血糖値はあがる)
コレステロールのことを相変わらず「善玉悪玉」で
単純に分けちゃったり・・・・


でも、来られているお客さま方には
これだけでもう十二分だったかと・・・

もっと深く突きつめて知りたくなったら
自分で情報を得ればいいよねと思いました。


山田先生のお話は大変解りやすく
スルーッと入ってきやすい話し方と
決して難しくない内容で、
糖質制限の入り口としてサイコーでした\(^O^)/


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第3部はジュディー・オングさん登場。

昔から大好きなのよ〜
美人で聡明で・・・
ワタシとおんなじ誕生日なんです\(^O^)/
ふっふっふ・・・
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協賛企業からのお土産がスゴかったです。

ワタシはもう、「甘いモノへの情熱」が皆無なので
これらの「低糖質の代替品」を
そもそも必要としない身体になってるんですが、
世の中の流れをいろいろ知れてヨカッタです。


低糖質のグラノーラは大変美味しく
(原材料に「砂糖」とか「希少糖」とか書いてあるしね💦)
ヨーグルトに混ぜて丸々食べました!

ラカントはエリスリトール。
植物性由来の甘味料で、
パルスイートやアセスルファムKやスクラロースなどの
人工甘味料と違い、カラダに優しいので
お砂糖の代わりに使うのは、
まず、「白砂糖の害」から脱出する入り口にするには
オススメです!!


女子は特に
こういう低糖質=ロカボの食品ばかり食べて
タンパク質や脂質をあまり食べない状態に
陥りがちなので、
ウチのお客さまにはそこをしっかりと
伝えていきたいと思っています。


LINE@はじめました!
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お問い合わせ、ご予約はLINE@かお電話で!
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by b-ohtani | 2018-05-27 23:57 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

甘いモノ中毒、略して「あま中」

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


TOKIOの山口くんの件がまだまだ世間を賑わしていますが、
山口くんひとりの記者会見のシーンで、


「肝臓の数値が悪くて入院してただけで
 依存症はないんです」

と、しきりに言うてはりましたが、

いやいやアナタ

退院したその日に焼酎のボトルを
1本空けたレベルは
れっきとしたアル中やからね!


日本国民全員が画面に向かって

「んなアホな!」

と全力でツッコミを入れたことでしょう!


ところで、最近なじみ(?)のアル中ですが、

アルコール中毒を「アル中」

薬物中毒を「ヤク中」

と略すなら、


甘いモノがアカンと言いつつ、ついつい食べてしまってる方は

あま中

と言ってもいいと常々思ってるんです。


通勤途中、よくしょうもない妄想をするんですが、


「オレ、アル中出身

 キミは何中出身?」

「あ・・・ あま中です」



とかいう、出身中学の名乗り合いのような
ひとり寸劇をこないだはしてしまいました💦


みなさん自分自身のことで、
お気づきの方もあるでしょう。

甘いモノには本当に中毒があるんですよ💦


甘いモノに限らず、ご飯やパン、麺類も含めて糖質を摂ると、
いとも簡単に血糖値があがっちゃうんですよね〜


糖を摂取するとまず血液中に入ります。
そこで、血液の中の糖の量、血糖値が上がるワケですね!

血中の糖はぶどう糖にかわり、即効性のエネルギーのため
速やかに細胞の中に入り込まないといけないんですが、
それを行うのがすい臓から出るインシュリンですね。

糖が細胞の中に取り込まれると、
必然的に血液の中の糖は減りますからね、
要は血糖値は下がってるワケです。

そうなると、低血糖の症状みたいのが出てきますわね💦
イライラしてきたり、フワッとクラッとしたりとか・・・
(またお得意の擬音が並ぶ)


もちろんお腹も空いてきますよ(; ̄O ̄)

そういう状態から簡単に脱出したいがために
てっとり早く血糖値をあげられる「糖」をまた摂ってしまうのです。


人間がエネルギー源に出来る物質は二種類あって、
それはザックリ言って「糖」と「脂」です。


まず先に使われるのが糖で、
糖のエネルギーが切れたら、代わりに
脂肪が燃えるときにでる「ケトン体」という
エネルギーを使ってくれるようにできてまして、
みなさん普通は出来ているのです。

夕方くらいに「お腹空いた〜!」と言いながらも
何もクチにせずガマンして過ごしていたら、
何もそこでエネルギー切れして
バタンと倒れるワケじゃありませんよね(笑)
そのときは知らんうちにケトン体エネルギーに切り替わっています。


しかし、脂質代謝エネルギーに切り替わるまでに
「糖を摂ってエネルギーを補充してくれぃ!」
って脳から指令が出ますからね。

労なく速やかにケトン体を使える身体に変わるのは
なかなか至難の業で💦
キッチリとした糖質制限の修行(?)が要ります。


手っ取り早くエネルギー源の「糖」を
クチにする方が簡単だし、美味しいですからねぇ💦


ところで、
お腹が空いてイライラしてきたら、
おにぎりとかのご飯モンよりも、
ヤケに甘いモノをほしくなりませんか?
チョコとか菓子パンとかスイーツ系全般も・・・

お腹が空いてイライラしてきて、

「あーーー!酢の物食いてぇ〜」

とか、

「納豆食べた〜い♡」

とか言う人、あんましいてはれへんと思います(笑)
知らんけど・・・(関西人お得意の「知らんけど」出た)


そしてたぶん、

おにぎり食いてぇ〜 < 甘いモン食べたい♡


の人が圧倒的かと思います。



それは、

甘いモノには中毒症状があるからなのです。

ハマってる人はもう立派なあま中です💦



ジュースなどのボトルの裏に書いてある
成分のところを見ると
果糖ぶどう糖液糖」とありますよね。
(「ぶどう糖果糖液糖」の場合もある
 何が多いかで順番が変わりますが
 「異性化糖」と言います)


お砂糖のコナコナの状態だと混じらないので
液糖をベースにジュースなんかを作ってるワケですね。

また、グラニュー糖とか上白糖みたいに
原材料のサトウキビやてんさいから加工して
白い状態にしてあるものも日々お馴染みですね!


これらを精製糖質というのですが、

摂取すると、脳のアヘン剤受容体が刺激され、
脳の神経伝達物質であるドーパミンが大量に分泌されます。


また、脳内モルヒネが放出されて、
快感中枢が刺激され、心地よい気分になります。

血糖値が増えると、セロトニンという快楽物質も出ますしね。
甘いモノのワナにまんまとハマっちゃった状態です(; ̄O ̄)

これらは簡単にクチにすることができるし
クセになるので、常習性につながるのは
みなさん日々ご経験でしょう💦




禁煙する苦労をご存じな元喫煙者が
砂糖をとらない生活は禁煙より難しいと
感じている人もいてはるそうです。

ワタシはタバコを吸うたことないので判らないんですが・・・


ニコチン中毒(略して「ニコ中」か?)は禁煙外来があるし、
アルコール依存症(アル中ね!)は、
入院したり、グループカウンセリングがあったりしますね。
どちらも購入しようとしても、大人じゃないと買えません。

しかし、甘いモノは、幼稚園児がお小遣いをにぎって
コンビニや駄菓子屋、スーパーなどどこでも買えるし、
家族全体、いや、社会全体が中毒なのに気づいてないので、
人類全体でおかしな方向へいっちゃってるのに
気づいていないのです。



アル中やニコ中(?)が身体を蝕んで
ダメなことということは、世間も国も
みんなが認めている事実ですが、
甘いモノ中毒が、同じように身体を蝕んでいることを
そもそも親が気づかずに子どもに与え、
親と一緒に喜んで食べているという事実です。


どこかへ訪ねるときお土産を持っていくのも
喜ばれるだろうと思い、甘いモノを買いますよね!
お仏壇にもあげますし、
エステの同業者なんかは、施術後に甘いモノを出して
お客さまと食べているところも多いです。


ワタシにとっては

「オーーっ 怖っ!!」

です。


ガン細胞は、糖質しかエネルギーとして使えませんからね。
普通の細胞より糖の消費が3〜20倍多く使いますから、
ガン患者さんに陣中見舞いに甘いモノなんか持ってったら
闘病の邪魔をしていることになります。


そういうのでどれだけ人のカラダと心を毒しているのか
知るべきです。





甘いモノはそのへんでいくらでも買えるし
断つのがなかなか難しいのですが、

まずは、

「こんなモン食べてもワタシの身体にとって
 毒になるばかりで、まるでクスリにはならん!」

という強い思いが大事です。


そこから、おやつの代用をまずはナッツ類とか
チーズとかに変えるようにして、

そのうちに、ケトン体エネルギーを速やかに
出せるように脂質もたくさん摂ることを
実践されるといいと思います。


前回書いた「鉄不足状態」も甘いモノをほしがりますよ。
痴呆の出ている方とか鬱症状が出てる方が
むしょうにに甘いモノばかり
食べているのをよく聞きます。


いったん「あま中」を脱却したければ
ご飯やパン類麺類もすべて断って、
徹底的な断糖を1回行って、
高タンパク高脂質でしばらく生活してみてください。

(コツがあるので自己流でやらないでね♡)

そうすると、不思議と甘いモノへの「渇望」が
薄れるハズです。

そのうち、そういうモノを食べていても
以前のような

「美味しい♡ 幸せ〜♡」

「甘いモノは疲れたときのご褒美よね♡」

とか思わなくなるハズです。



あ・・・ちなみに、甘いモノと申していますが
普段食べるご飯やらでも同じことがおきますよ。
お米よりかは小麦の方がいろんな意味でヤバいですけど💦

そして、玄米よりも精製された普通の白ご飯の方がアウトです。

砂糖は止めれたけど、白ご飯やパン類麺類などの精製穀類は
止められへんという方はたくさんいてはりますよね。

なんてったって「日本人はお米でできている」という
白米信仰が敢然として存在してるので・・・

まずは甘いモノへの渇望から脱却するために
一旦は断糖するのが早道です。

小麦の害がまた余計にあるので、
「ご飯かパンかどっちか選べ」と言われたら
ワタシだったらご飯を残します。
もちろん玄米でね!

このへんはいろいろな糖質制限系ドクターが
日々「糖質を完全に抜くか、抜かないなら何を摂るか」
ということを論じておられる状態です。

もちろん、人によって違うので、
それはご自身での実践と体感だけが頼りです。

ワタシがこうやって書いてあることを読んで
入り口にして、ご自身でもお勉強してくださいね!

ワタシはお医者さんじゃないので、
経験談を話したり、情報提供する立場なんですが
わからないことがあればぜひ聞いて下さいね〜!
発信したものの責任ですm(__)m




そうそう!
断っていた甘いモノを急に摂ると、
いろんなとこに痛みが出たりしますよ〜


いつも肩こりや腰痛がある人が、
断っている間は結構調子がよくって、
忘れた頃に摂ってみると痛みが復活したなんて話しは
ざらに聞きます。

ワタシの場合は子宮筋腫の鈍痛が復活しました💦

発達障害のある方で、おさまってた多動が酷くなったりと
いろんな変化が出るのに気づけると思います。

あ!ちなみに、ウチのオットは痛風の症状が出てるときに
一旦治まったのにバレンタインのチョコを2箱食べて
以前以上の痛みが勃発し、
激痛で歩くのが困難になり、仕事に穴を空けました(; ̄O ̄)



中毒を放置していると、カラダや心にいろんな弊害が
出て来ます。


自分が、ご家族が、そうならないように
今のうちにあま中状態を脱却しときましょうね〜😁



_______

千葉県で、妊娠糖尿病などの難しいお産も
糖質制限による血糖管理で成果をあげてらっしゃる
宗田マタニティークリニックの宗田先生の著書。

ご自身も以前、糖尿病だったのを克服されているのが
治療に生かされています。
とても参考になる本ですので、
「あま中ヤバい💦」と思っている人はぜひお読みください。
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by b-ohtani | 2018-05-14 17:49 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

「食べてうつぬけ 鉄欠乏女子(テケジョ)を救え」著者 奥平先生のイベントに参加した

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


水曜なんですが、「食べてうつぬけ」の著者で
埼玉県にある精神科専門の山口病院で
精神科部長をなさっている奥平智之先生開催の
「食事栄養療法俱楽部」のイベントが
ご近所のホテルヒューイット甲子園であったので
行ってまいりました。

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こちらは去年、奥平先生が出版された本。
内容が多いいんだけど、
マンガや図解で読みやすくて理解しやすい
画期的な本です。





最近、ワタシの回りにいる「どこか体調が悪い」と
言うてる人に、この本をプレゼントしたりと
やたらとオススメしているんですよ\(^O^)/

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奥平先生ご本人。

なんでこんなに近いかというと、隣に座っていたから(笑)

イベント情報をfacebookで見つけ、

「ご近所開催でしかも水曜なんて、ワタシのために開催されてるようなもんや〜ん!」

と小躍りし(笑)
申し込むとき「徒歩数分ですアピール」をしたら
受付を頼まれまして💦
なんとな〜く事務局の人みたいな顔して隣に座っていたのでした(爆)



奥平先生は精神科以外にも
鍼灸や分子栄養学にも学ばれ、
院内で「栄養外来」を担当して、
臨床現場で、鬱や統合失調症、パニック障害などの
精神疾患で訪れるたくさんの患者さんを診て、

鉄欠乏をしている人が多かったのに気づかれたそうです。

そういう方は、お菓子やジュースなどの精製糖質を
食べているそうです。


普通なら、向精神薬や精神安定剤、
睡眠導入剤など、その人の症状に応じて
対症療法的にどんどん数が増やされていき、
結局、治ることなく「負のループ」に陥るパターンなんですが、
奥平先生は食事の内容の指導とサプリで改善させているのです。

お菓子やジュースを止めさせて、高タンパクの食事をして
そしてビタミンミネラル、特に鉄の強化です。



精神科の治療の現場では、
実は以前から「タンパク質とビタミンB摂取」というのは
マストだったらしいのですが、
「鉄」は見逃されていたそうで・・・



鉄が足りないと落ち着きがなくなり、
薬の副作用が出やすくなったり
幻聴や妄想がでたり・・・・
忘れっぽくなり注意散漫になったり、
子どもであると発達障害「ADHD」と
診断されてしまうことが多くなるそうです。

病院で処方される鉄剤や
鉄のサプリ(ヘム鉄やキレート鉄)を飲んでもらうと、
こういう問題が顕著に良くなっていくんですって!!



去年、こちらの「食べてうつぬけ」の本を出版され
精神疾患で悩む人たちや、
これからお母さんになる女性たち、
もちろん、あらゆるカラダと心のお悩みを持つ人に寄り添うため
全国のあちらこちらで食養生のイベントを開催されているそうです。



今回のこのイベントには、
精神科専門病院のお医者さまや、
歯医者さん、他医療関係者、
食養生アドバイザーや
薬膳レストランの方・・・

そして、お薬を売るのがお仕事なのに
「薬に頼らない生き方」を提唱するプロジェクトを立ち上げた
製薬会社の方とか、
病とたたかっている最中の方とか
いろんな方がおみえでした\(^O^)/




奥平先生は
患者さんが貧血かどうかの判断材料として、
まずツメを触るだけで
いろんな血液データの数値が判るそうです(゜Д゜)


横筋が入ってガタガタしてる
フニャフニャ柔らかくて割れやすい
アーチがなく平たい
爪を切るときに音がしない
シロっぽくて光沢がない
指先が冷たい

爪だけでもこれだけ見分け方があります。

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はい!これは誰のツメでしょう?


正解:自他共に認めるド貧血のワタシの左の親指(; ̄O ̄)
   わかりやすい事例💦





ところでみなさん!
血液検査で「鉄」の数値をみるといえば
ヘモグロビンしかご存じないですよね💦


通常、病院で血液検査をしたとき、
鉄の指標になるのは「ヘモグロビン」ですが、
ヘモグロビンは、血液中の赤血球の中にあって
身体をグルグル回ってるだけのもの。

大事なのは、赤血球以外のところに蓄えられている
フェリチンです。



ヘモグロビンが

お財布の中に入ってるお金」だとしたら、

フェリチンは

通帳の中の貯金」に例えるとわかりやすいですね。


お財布の中は結構入ってるけど、実は貯金がない状態💦
つまり「鉄貧乏」です😱


聞いたことないでしょ〜
通常の検査項目には入ってないですから💦
一般の病院で「測ったことある!」と言う方は
あんまし聞いたことないです。
(お客さまにひとりいただけ)
そもそも大事と思われていないからかなぁ(ToT)



女性の場合、フェリチンは、
毎月の生理での出血で数値が減りますし、
出産するともっと大量にゴソッと出て行くため、
男性よりも鉄欠乏してる人が
圧倒的に多いんです!


そこで先生は「鉄欠乏女子」のことを

テケジョと名付けられました\(^O^)/

この著書のタイトルにもなっていますね。


生理がある50歳くらいまでの女性は
まず間違いなく鉄が少ないから、
献血とかして人にあげてる場合じゃないそうですよ💦
蓄えとかなあきません。


ちなみに、テケジョは爪ボッコン以外にも、

イライラしやすい
髪の毛が抜けやすい
アザができやすい
冷え性
歯茎から出血しやすい
食が細い
いろんな出血が多い
爪、アメ、氷などをガジガジかじってしまう


こんな見分け方もありで、
冷えがキツいので代謝が悪く
体温が下がっているし、
そもそも栄養失調なので、
いつも顔色が悪くフラフラしていて、
妊娠もしにくいです。

疲れやすくてついつい甘いモノに手を出しがち💦


以前のワタシやん!!(; ̄O ̄)




やっと子どもを授かっだとしても
母体が栄養失調のため、
胎児に十分な栄養を与えられません。
それが流産などの原因になったり
子ども自身が小さめに生まれたり
栄養価の高い母乳が出ず発育が小さかったり
発達障害が起こったりするとのことです。

そして、母本人にも産後うつが起きたりします。


日本の将来の少子化や食育の問題や
非行の問題などが結局全部関わってくるのです。

食と栄養は本当に大事なので、
決して侮ってはならないんだと改めて認識しました。



その昔、そこを完全に侮って・・・というか、
まるでそういうのに気づいてなかったワタシは
アトピーのあったせいで草食動物のようだったので、
モノの見事に低タンパクで貧血になり
結局、子どもを授かることができなかったんだと
今ではハッキリと理解しています(ToT)


自分自身のいろいろな後悔がものすごくあるので、
ワタシと同じ過ちを若い世代の女性に
してもらいたくないため、
最近では20代30代の若い世代のお嬢さんたちや
特に結婚式を控えてブライダルで来られている
母になる気まんまんの方には
本当にクチすっぱく言うていることです。


「いくらインディバの施術でカラダが良くなっても

 ヘンなもん食べてばかりで

 細胞の材料になるタンパク質と

 ビタミンミネラルを摂ってなかったらムダ💦」


・・・と説いています\(^o^)/




ところで、ご参考までに・・・

ワタクシの貯蔵鉄=フェリチンの数値ですが、
ご近所のオーソモレキュラー(分子栄養学)の栗木皮膚科で
1年前に血液検査を受けたさいは、
たったの26でした。

通常 女性は「100」あれば理想的といわれているのに
「26」て・・・💦


ただでさえMEC食を3年ほど続けて
高タンパク生活を送っていても所詮こんなもんなんです😱


そこからサプリで鉄を増やし、半年前の8月でやっと「37」。

さらに高タンパクを強化し、
1ヶ月前の検査で夢の100超え!!
ツメもやっとちゃんと生えるようになりました。


記録的に寒かったこの冬に
冬用のパジャマを着ることなく、
毛布をかけることが無く、
お風呂上がりに放熱しないと寝付けられませんでした!

昔のワタシとは
まるで他人です。

今なら、数値てきにカラダ的に出産する資格(?)アリですが、
残念ながら51歳。
生理もそろそろお迎えがやってくるお年頃です(爆)


しかし今回、数値的には上がったんですが、
短期間に増えすぎるのはまた問題があるのです。
何がなんでも上がればいいというものではなく
そのへんは実に奥が深いのです💦


ここから先を書くとマニアックすぎるので
またいずれ♡



自分のカラダで起きていることを
お医者さんとお薬でなく、
自分自身で理解して、最上の状態に持っていくことが、
こんなに楽しいこととは・・・!!
病気と闘うというよりは、
病気にならない自分を自分で作る感じです。


これからお母さんになる女性や
更年期を迎えるワタシと同年代の女性などに
特に知っていただきたく、これからも口うるさく
申し上げる次第です(爆)


より詳しく知りたいと思ってくださる方は
ぜひこの「食べてうつぬけ」を読んでみてください!


最近では、コンビニでも置いてあるそうですよ♡


ちなみに、精神科医で高タンパクで鉄などのビタミンミネラルの
重要性を説いている、奥平先生と両巨頭の
広島の藤川先生の本もぜひお読みになってみてください!!



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by b-ohtani | 2018-05-11 20:25 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)