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西宮市甲子園のインディバエステとさとう式リンパケアと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。酵素飲料、正しい糖質制限、MEC食、高タンパクメガビタミン、オーガニックプレミアムパウダー、そして、趣味の映画、JAZZ、カメラ、ネコ、阪神についていろいろ語ります。


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カテゴリ:高タンパク、糖質制限、分子栄養学( 53 )

健康になるならプロテインを・・という意識!

西宮市甲子園で創業35周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。
健康になるならプロテインを・・という意識!_f0135940_14145609.jpg
兵庫県に位置するうちのサロンは
今晩の安倍さんの発表で、
「営業するかしないか」の瀬戸際に立たされております。

まだ記者会見がないとわかりませんが
クローズしないといけないのかどうか・・・
幸い、近くからのお客さまが多く、
免疫力が高くなるインディバや加圧をメインに
やっているウチのサロンは
望まれているなら休業はしない方が良いのではないかと思っています。
でも、国の方針には従わないととも感じています。


とりあえず、昨日から買い物だけにいらっしゃる方が増えました。
プロテインがたくさんお嫁入りしていきます!


ワタシ的には、

しばらく籠もらないといけないと大変だ!

免疫力アップもしなくちゃ

===プロテイン置いとかなくっちゃ!


という意識の強い人が増えてきてるのが
嬉しくってなりません!




勤務医のご主人を持つ方が

ご主人に

「免疫アップ 体力アップならタンパク質だから」

となんぼ説明しても理解してもらえず、
週1回ジムに行かれるときだけプロテインを飲んでくれてたご主人が
今の危機的状況で、自身も職場で感染リスクが高まったから
と言って、プロテインをやっと毎日飲んでくれるようになった
ということで、
足りなくなるからと買いに来てくださいました。



これで、なんらかの身体の変化を感じてくださったご主人が
臨床現場で自分の患者さんたちの
BUN(尿素窒素)などのタンパク質をあらわす値に
もっと着目してくれたらいいなと思っています。


それにしても発表まで何も動けずバタバタだなぁ〜


当店でも、今後の方針はまたブログやLINE、メールでお知らせいたしますね。



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ビューラー大谷

大谷怜子

(加圧トレーニングとさとう式リンパケアは大谷晃夫担当)



by b-ohtani | 2020-04-07 14:34 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

すべての不調は自分で治せる=自分の身は自分で守りましょう!

西宮市甲子園で創業35周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。


昨日ちょうだいしたマスクを

おひとりさま1枚ずつお渡しして

喜んでいただいています!


ところで、今日は久しく空いていた栄養の話しをしますね!



コロナのせいでストレスフルですよね💦


「早くワクチンを!」と毎日不安に思っている方が多いのでしょう。


ここでひとつ考えてみましょう!



インフルエンザはワクチンがあっても罹ってる人、
亡くなってる人が毎年たくさんいらっしゃいますよね。



風邪薬も、風邪のウィルス自体を抑え込むワクチンは

存在してないんですよ。


咳止めとか、鼻水を止める薬とか、腫れの炎症止めとかの

対症療法のお薬があるだけです。



そんなんで、

ほんとうにコロナのワクチンが開発されたら

もう一生安心安全におびえずに済むようになるんでしょうか?



違いますよね(; ̄O ̄)



ワタシは昔、薬人間でした💦

一生懸命飲んでた時代は自己免疫力なんて

まるで念頭に無かったです(; ̄O ̄)

西洋医学に頼りっきりで、

そこから脱却して、体温もあげて

冷え性や便秘、アトピーなどから

どんどん縁遠くなったワタシが語ります!




ウィルスは粘膜からダイレクトに侵入することは

前にも書きました!

これは事実です。



その粘膜が荒れ荒れのズタボロだったら(; ̄O ̄)

みすみす侵入を許すことになってしまうんですよ。


普段から窓にカギをかけてないお家が

やすやすとドロボウさんに「ウェルカム」と

いうてるようなモノです。


粘膜荒れ荒れでウィルスの侵入を容易に許し、

体力が無い人がそれを増殖させてしまうワケです。



そやから、最大の防御は


1,丈夫な粘膜になること


2,入ってきても跳ね返せる体力


3,体温の高さ


です。



みなさん、「免疫力アップ」と言うていますが、



免疫細胞って何でできてるでしょう!



ハイ!お約束の


タンパク質です!


とにかく、「細胞」と名がついたら=タンパク質なんです。



ここでもよく書いていますが、

細胞って毎日リニューアルされるんです。

なにも、生まれたときの細胞が死ぬまでずっと持ってて

それが古びていくワケではありません。


皮膚に垢が出るアレですよ。

下から生まれ変わってどんどん上がってきて剥がれ落ちた残骸です。


各内臓の壁や血管壁もみんな同じシステムです。

免疫細胞だってタンパク質が材料です!

すべての不調は自分で治せる=自分の身は自分で守りましょう!_f0135940_16313678.jpg

それら細胞の材料であるタンパク質が

まずキチッと摂れてないと

そもそも働かんのですよ\(^O^)/



そして、タンパク質リッチな状態で

身体の代謝を行っている代謝酵素(これも材料がタンパク質ね)を

円滑に回すビタミンやミネラルをふんだんに摂ること。

それが最速の免疫力アップの近道です。



細胞の周りを囲んでいる「細胞膜」は脂質(コレステロールや脂肪酸)でできてるから
脂も大切です!



つまり、要るのは

タンパク質

脂質

ビタミン

ミネラル


こうなります!




ビタミンやミネラル。
みなさんお野菜や果物をたっぷり摂ってるから
足りてると思てませんか?


残念でした💦
ぜんぜん足りません(; ̄O ̄)


栄養価低いです。
死ぬほどたべてもじつは足りてません。
オーガニックのお野菜はそれよりかはいい感じだけど
残念ながらまだまだ・・・(; ̄O ̄)


あきらめて潔くサプリで補いましょう!


サプリメントを「人工的だからダメ」と遠ざける方で

お医者さんから出された薬は喜んで飲まれる方が多いですが、

あれはナゾですよねぇ💦

人工的なのは薬の方なのにね💦



体にとって薬は異物。

薬のほとんどは代謝阻害作用があり、

代謝阻害作用によって副作用も出ますが、

ビタミンなどのサプリメントは、
体に本来必要な栄養素を抽出したものですからね!
なくてはならないものです。


安心してサプリでどうぞ!!



残念ながら、みなさんが大事に思ってて
たくさん食べるのが当然だと思ってるお野菜は
プレバイオティクス=食物繊維として
腸内環境を整えるという大事な仕事をしてくれますが
細胞の材料にはなりません。

お米やパンなどもそう。

炭水化物、糖質は燃料です。
細胞の材料にはまるでならないです。
余ったら中性脂肪になっちゃいますしね💦



このコロナ騒ぎに乗って(?)
ここでひとつ、ご自身の食生活を見直してみませんか?




餃子の皮が売り切れてると聞いています。


お子さんが長いお休みで少しでも楽しい時間を共有するために

または家計の節約のために、お家で餃子パーティーをしてるんだと思います!


とっても楽しそうです♡


皮が小麦粉やけど目をつぶります(爆)



しかし、その小麦粉と砂糖を大量に混ぜて手作りクッキーなど

スイーツを焼くのはちょっと待った!!


糖の摂取は粘膜を荒らしますよ。

糖質の摂取過剰が一番の「ウィルスいらっしゃいませ」を

引き起こします。




肉や卵、チーズやお魚をしっかり食べて

野菜ではまるで足りないビタミンミネラルは
サプリで摂りましょう!!

糖質は控えめにして、肉、卵系に回してくださいね!


ワタシはプロテイン推しです!

プロテインは叡智の結晶。

飲めてる人と飲めてない人では快復力がまるで違います!



罹る罹らないは本人の体力、免疫力次第だけど

それは意志決定の差です。


プロテインとサプリ、おすすめです。



すべての不調は自分で治せる=自分の身は自分で守りましょう!_f0135940_16283206.jpg
こちらの本、とても素晴らしいんだけど難しい( ̄◇ ̄;)


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by b-ohtani | 2020-04-05 09:00 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

ウィルスにはビタミンC

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。


普段から欠かさず飲んでいるVCのサロンのストックが
昨夜切れたので、家に置いてるのを詰め替えたクセに
忘れてきたので(いろいろよくやらかす💦)、
近所のドラッグストアにササッと買いに行ってきました。
ウィルスにはビタミンC_f0135940_19352342.jpg
そしたら、さすがコロナウィルス&インフル蔓延の危機感でしょうか。
売り切れてました💦


よく見ると、下の方に袋入りの方があったので助かりました。
ウィルスにはビタミンC_f0135940_19350762.jpg
いちいち袋から出すのが面倒なので、
医療レベルに品質が優れているソーンセラピー社の
容れ物の中に移し替えましたとさ!

中味は安物ですが、VCは安物でもええんです\(^O^)/





ところで、

風邪やインフルエンザなどのウィルス対策にはビタミンC

とよく言いますが、ホンマに効きます\(^O^)/



ちなみに、水溶性のビタミン(BとかCとか)は
各個人によって必要量が全然違い、
1から100倍まで差があるのです。


「オットは3gもあれば十分なのに、

 ワタシは30g要るねん!」

というのは我が家の話。



ちなみに、自分がどれだけCが必要か量を測るには
血中のビタミンCの量は2時間がピークのため
常にピーク状態でおくために、
1時間に1gずつ飲むんです・・・

飽和状態になってくると、お腹が緩くなってきます。
たとえば、3g飲んだときに便がユルッとしてしまったら
その方の普段の飲める量は3gの手前の「2g」ということになります。


普段2gの人が風邪を引いた場合、
数分おきにCを飲んで、それがたとえば100gを超えたとしても
ウィルスに戦うので使われまくるので、
下痢すらまったくしなかったりします!!

ウィルスと戦ってくださってるので(笑)
普段の10倍、いや100倍飲んでも全然足りないんですよ💦


ストレスが多いときも身体の要求量はドカンと増えます。


ちなみに、ワタシは超のつく便秘なので、
普段から最低10gは摂っています。

以前は30gが必要でした。



オットにVCを盛ってるんですが、
(汚い話で申しわけないんですが)
トイレの中がきちゃなくなってたら
「お!今日はちょっと多かったな 
 明日は1g減らすか〜」

と、便器の汚れ方で目安にしてます!

いちいち68歳のオッサンに

「今日はウ●コはどうでしたか?」

と聞くのもヤボですからね(爆)


あ!余談ですが、便に関してはマグネシウムも関係するので
そっちの方も考えます!


オットが3gくらいで足りてるのにもかかわらず
ワタシは超のつく便秘オンナなので、
最低10〜20gは要ります。

30gでも全くダメなときがありますよ。

ちなみに、去年の夏にネコの三女のモモちゃんが
亡くなったときは、看病で数日ほぼ寝てなかったのと
亡くなったショックとかで自律神経が完全に狂ってしまい
50g飲んでもまるで効きませんでした💦

ストレスによる副腎疲労と戦ってくれてたようです。

ありがたや ビタミンC!



ちなみに、VCは人間の身体は作ることはできないので
必ず食べ物とか外部から摂らないとあきません。

ヒトとおさるさんだけが作れないんですって!


ヒトよりだいぶ小さいネズミさんでも、
1日に2〜17g作ってるそうですよ。

ネズミ1匹が必要な最低量2gを食べ物で摂ろうとしたら

「VCが多いで賞」を受賞できるレモンですら
40個分だそうで💦


ワタシ、30g必要な日がありますから、
レモン600個食べないと間に合わないという計算になります。


それはあまりにも現実的ではないですね💦
レモンの海で悶絶死していることでしょう(爆)

それなので、サプリで補給するワケです。




アップしているディ●ナチュラの商品は
一粒で540mg。
これが2粒(1g超)が一日分と書いてあります。


正直話になりません(高らかに笑う)





ちなみに、VCはウィルスなどと戦ってくれる以外にも

●みんな大好き 美肌効果!

●コラーゲンの合成を促す

●炎症を抑える

●活性酸素を除去する

●ビタミンEの酸化防止

●アレルギーを抑える

●粘膜の合成


などなど、いろんなお仕事があります!

「どれかひとつだけビタミンを摂るとしたら何を摂りますか?」

と聞かれたら、迷わず「ビタミンC!!」

とお答えします。





コラーゲンを作るのにVCが要ります。
お肌だけでなく、筋肉も、骨の土台もそうですよ。
血管だって丈夫にします!

筋肉と骨をつなぐ「腱」(アキレス腱とか)も
主な材料はコラーゲンです。

それらを丈夫にしようとしたらVCが必要なんです。


シワもシミも無くしてしまいたい女史も
ずっと現役で活動してたいアスリートのヒトにも
幼児からお年寄りまで、
とにかくアホみたいにぎょうさん必要です。

それなので、メーカーがボトルに書いてはる
「2粒で1日分」とかいう戯れ言には
惑わされないようにしましょうね\(^O^)/


ちなみに、ワタシは要求量が多すぎて
粒じゃ足りず、普段はアスコルビン酸パウダーを飲んでいます。
ウィルスにはビタミンC_f0135940_19345928.jpg
ほぼ1㎏で1250円。

お安い!


いきなりこれではじめるのはハードルが高いです。

それと、いつも言うてるんですが、

ビタミンやミネラルは、
身体の中の代謝酵素(タンパク質)の
仕事を補うために
存在しているので、

低タンパクな人は
効きません!!



ウィルス対策にと思ったアナタ。

肉や卵、チーズや魚、

プロテインやアミノ酸とセットでね!!




ロクに肉や卵を食べないお年寄りや
スイーツばっかり食っている女子が
からだや美容のためにチョビっとだけ飲んだとしても
そもそも効かせ所がないのと、
絶対量の少なすぎのせいで、

「ビタミンCなんか効けへんやん!!」

と思ったりするんですが、
それはただの知識不足です。


ビタミン、そしてミネラルは効きます!!


お客さまはワタシにコツを聞いてね!


あ!最後に・・・
VCを摂る量が10gを超えると酸化してしまうので
必ずビタミンEとセットにしてね!
ほな!



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by b-ohtani | 2020-02-02 20:34 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

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ベテランエステティシャンの大谷怜子です。



最近、高タンパクの記事ばっかし載せててすいませんっ!!💦

でも、なんていっても人体の基本ですからね!
高タンパク高脂質でないと
体温も上がらないし、キレイなお肌も作られないので
頭にたたき込むために今日も書きます(爆)




今日は、千葉でマタニティークリニックをなさっている
宗田哲男先生の新刊の紹介です。
「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_11341361.jpg

本の解説より貼り付けさせていただきます!

◆◆◆◆

筆者の宗田先生は、世界で初めて
「胎児のケトン体は極めて高値である」ことを発見し、
赤ちゃんと妊婦さんが何をメインエネルギーに、
命を誕生・発達させているのかを明らかにした先生です。

先生はこの発見をもとに、妊婦さんたちへ
糖質を控えてたんぱく質をしっかりとる、
「たんぱくリッチ食」という食事法の指導を行ったところ、
冒頭のようなよいことずくめの結果が表れたうえ、

さらにさらに!

・薬を使わず栄養指導だけで、妊娠糖尿病の改善率9割
・男性の精子の数が7~10倍に

など、病気や不妊まで改善させてしまいました。


今の日本人女性の9割は新型栄養失調です
そのために妊娠できなかったり、貧血だったり、
妊娠しても血糖値に問題が出たり、
深刻な産後うつになったりしています。

赤ちゃんも、栄養状態が悪くなると精神が不安定になり
グズったり夜泣きがおさまらなくなります。

心も体も、食べたものでできています。
命を誕生させる、最も大切な時期こそ、
正しい栄養の取り方を知り、
毎日の食事に取り入れてください」



と宗田先生。

・なかなか妊娠できない
・妊娠中体重が増えすぎてしまう
・血糖値に問題が出て検査にひっかかった
・赤ちゃんの夜泣き、グズリが激しい

そんな人は、ぜひ本書を手に取ってください。

何も難しいことはありません。

ご飯をこれまでの半分にして、
お肉、お魚、卵をたっぷり食べるだけ。
「たんぱくリッチ食」にするだけです。

おいしくて簡単、おなかいっぱいになる
妊娠期から産後、離乳食レシピも紹介しています。

今日から今すぐ、「たんぱくリッチ食」を
はじめましょう!

◆◆◆◆



いつもお客さまにはクチを酸っぱくして言うています。

「人間の細胞はタンパク質製

 その細胞を包んでいる細胞膜は脂

 それと水で人体の組成は100%近く

 思っているよりタンパク質はぎょうさん要ります」


「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_17154906.jpg
人体の構成要素です。

亀川先生 画像ありがとうございます。




お腹の中に赤ちゃんがいる妊婦さんは特に必要です。

だって、人ひとりをお腹の中でしっかりつくりあげないと
いけないんですもん。

それだけの材料を入れてあげるために
お母さんには普段より

より高タンパク

な状態が望まれます。


もちろんそれは、出産をした後も。


赤ちゃんを産んだあとは
赤ちゃんにごっそりタンパク質や鉄を持って行かれます。

病室でお見舞いに貰ったスイーツに舌鼓を打ったり
果物を食べていても、
それはお母さんにも赤ちゃんにもためにならず
逆にトラブルの原因になりますからね〜💦

「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_16545027.jpg
「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_16544574.jpg
たとえば、ひとりめの出産のときに妊娠糖尿病になったお母さんとか
一型糖尿病のお母さんとかをインスリン治療を施さずに
体重もほとんどアップさせず、しかも
通常の大きさの赤ちゃんを難産じゃなくツルンと出てくるのが
たんぱくリッチ食だとあたりまえにできます。
「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_16544153.jpg
こういう考え方が一般的になるといいなと思って
今日も地道にアップしてます。

こちらの本は、妊婦さんだけでなく
すべての女性に必須のバイブルです。

不妊に悩んでいて、玄米菜食とかの方に走って
昔のワタシのようにしくじってる方や
産後うつを発症させてる方が周りにいらっしゃったら
ぜひ教えてあげてくださいませ♡



「赤ちゃんのための妊婦食」たんぱくリッチ食を摂ることがとても大事!_f0135940_17074168.jpg
こちらは、10月に宝塚で行われたローカーボフェスで
講演なさった宗田先生と一緒に撮っていただいたモノ。




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by b-ohtani | 2020-01-30 18:20 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

バイブルになる藤川先生の新刊=「すべての不調は自分で治せる」

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

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貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。
バイブルになる藤川先生の新刊=「すべての不調は自分で治せる」_f0135940_17111646.jpg
ワタシの大尊敬する、
グダグタだったワタシの体調
(アトピー、自力排便困難、過活動膀胱)
を整える方法を教えてくださった
ある意味「恩師」ともいえる
精神科医の藤川徳美先生の新刊、

「すべての不調は自分で治せる」

が届いた。

やっと届いた!
Amazonさん 遅いよぉ〜(>o<)
予約開始日に予約したのにぃ〜



それはさておき、
今までの著書では、
「うつ」や「パニック障害」、「発達障害」に
ターゲットを絞ったタイトルをつけられていたんですが、
先生の「分子栄養学」を用いた栄養療法だと
これらの精神科領域のトラブル以外にも
いろんな身体の不調が良くなってる人が続出してるので、
この本では、
世の中のいろんな症状に苦しんでいる人たちに知ってほしいと
このような全部ひっくるめたタイトルになっています。



ウツやパニック障害、発達障害は、

脳の栄養失調!」




タンパク質や脂質、ビタミンやミネラルの不足が
原因で起こっています。



ストレスを溜めても、

ウツになる人とならない人の違いは

栄養の違いです。





如何にタンパク質の不足と糖質過多だったかが影響します。


でもこれ、

すべての病気や症状に当てはまります。

栄養を整えることは自分でできます。

それなので、

「すべての不調は自分で治せる」

なんです。




先生のクリニックには
毎日大勢の患者さんがおみえになって
栄養を整えたおかげでいろんな病気を
完治させてしまってる人が大勢います。


こちらの本は、その症例がたくさん書いてあります。


● アルツハイマー

● 過食症

● リウマチ

● アルコール依存、睡眠薬依存、

● 多発性硬化症

● 最重度のアトピー

● 不整脈、高血圧

● 白血病

etc...



先生のクリニックに行かなくても、
今までの著書を読んでよく理解して実践した人が
「自分で治してしまいました!」という
Amazonのレビューに
いっぱい寄せられていますよ♡

こちらの新刊にも、そのうちにそういう書き込みが
ズラズラっと書かれていくことだろうと思います。



本の中にも、

バイブルになる藤川先生の新刊=「すべての不調は自分で治せる」_f0135940_17470257.jpg
と書かれています。


自分で治してしまいましょう!

「DOCTOR YOURSELF」


ですね。





ウチはエステなのに、

「なんでこの人『栄養栄養』ばっかし言うてるんやろ?」


と思ってる人。



将来、お客さまは
シミやシワ、抜け毛や白髪などで悩むことになるでしょう。

それをただの「老化だから仕方がない」と片付けるのではなく

すべては栄養失調からきてるんだ

ということを知れば、

「実践しなきゃソン」

と思っていただけると考えて

日々しつこく発信しているのです。


見た目の老化と身体の老化はイコールですから
エステとも思いっきり関係があるのですよ!


「好きな物食い散らかして、一生キレイなままでいたい」

というのは不可能だと思ってください(爆)


ワタシができるのは、
インディバなどで「早く健康になるためのお手伝い」
ですからね。

Doctor Yourself ですよ!!



まず、「糖質制限」というワードでさえ
ピンと来てない人が多いと思います。

最初は理解することが難しいとは思うのですが、
基本的なことが書かれている本は
このブログで以前の「高タンパク系」の記事に
いろいろ載せてますので参考になさってください。








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エステはハードルが高いけど
怜子さんのスパルタカウンセリングが受けたい
というお声をいただくようになり、
エステのお客さまでない方にも栄養指導をしています。


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(もちろん無料)
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有料となります。

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インディバ歴19年
スーパーバイザー

オーガニックプレミアムパウダー歴3年
上級資格者

美容電気脱毛歴28年
美容脱毛検定1級 CRE取得


トータルエステティックサロン
ビューラー大谷

大谷怜子

(加圧トレーニングとさとう式リンパケアは大谷晃夫担当)



by b-ohtani | 2019-12-09 18:16 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

高タンパク生活をすると体温があがる\(^O^)/

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。


すいません!
キャンペーンの準備やら、親の喪中ハガキの準備などで
(実は先週 伯父のお葬式でした😢)
慌ただしく過ごしていました。


今日はすっかり落ち着いて
美容院に行ってきました。

もう30年同じ方に切ってもらっていて
肉友でもあります(笑)

「今度何の肉食べる〜?」

とかばっかり言うています。

落ち着いた客層のお店なので
スタッフさんの入れ替わりがまったくありません!
みんな仲良しで居心地バツグンです。


一番新参者(笑)のスタッフさんが
ワタシと同い年のアシスタントさんなんやけど
それでももう何年もいてはります。


ワタシが高タンパク糖質制限をしているのを知って
いろいろと質問してきはったんですが
結局最後には

「ワタシそんなんできません!」

とか

「ビール止められないじゃないですか〜」

とか言うので


「ちっ!話しだけ聞き出しといて
 最後にはバッサリかよ💦
 ワタシの時間を返せ!」

とか毎度心の中で毒づいてたんですが(爆)


夏くらいから変わってきはりましたのよ〜!!


毎月お会いするたびに

「実はビールの買い置きが最後の2本になりました
 
 それで止めるんです」

と報告してくれたり、

「お肉を買うときに牛脂をもらうようになりましたよ〜
 
 こないだなんか5コももらっちゃいました♡」

とか!


そうやって前向き発言を連発されるようになったので
こちらも質問に答えるのが楽しくなっちゃって
シャンプーの間やマッサージの間に
あーだこーだといろいろ語り尽くすのでした(爆)


以前は彼女にシャンプーしてもらうときに
後頭部を触れられるときに
おっそろしく手が冷たかったんですが
それももうありません!


そういえばワタシも昔、
草食動物時代だったときは
体温がまったく上がらず、
お客さまの施術に入る前にそんなに冷たい手では失礼なので
お客さんの来られる15分位前から屈伸したり
ジャンプしたりして体温上げながら待ってましたもん。

そんなことしなくても今は普通に手が温かいです♡


美容院では最初にメガネを外してしまうから
よく見えてないんやけど(笑)
心なしか彼女の髪のパサつきが無くなって
お顔がなんとなく光沢が出てる感じもあります!


彼女はマッサージが劇的に巧いので
お見せの2階でマッサージのお客さまの担当もしています!

そういう人に

「肩こりやいろんなとこの炎症は糖の摂り過ぎが原因ですよ」

と語るようになったら
いよいよ「こっちの世界の人」の仲間入りですね(爆)



今日の最後のブローのときに担当の肉友(笑)に

「○○さん 最近手が温かくなったね!」

と言うと、
系列店の若者たち(特に女の子)の手が
おっそろしく冷たいことをグチってました。
みんなロクなもの食べてないんだろうなぁ〜


系列店にも拡まるといいなぁ〜

高タンパク生活をすると体温があがる\(^O^)/_f0135940_02093333.jpg
文面とはまるで関係無い甲子園球場のツタの紅葉。

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by b-ohtani | 2019-11-27 22:42 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

長期の栄養失調から脱却できて痩せたお客さま

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。





今日の主人公Aさんはもう長いお付き合いです。

ずいぶん前に痩身のチケットを買っててくださって
数年来られない時期があり、長らく放置状態でした。


以前は、アルコールが多く
ご飯をほぼ食べない栄養失調状態。

そこからたぶんうつ病も発症されて
そのうち、昔の持病だった「てんかん」も発症。

その頃は、お顔のお肌がパリパリに
ひび割れていました(汗)
てっきり、てんかんのお薬の副作用だと思っていました。


そこから、引きこもりが始まって外出できなくなりました。



その後、通院の際に酷い栄養失調と入院させられ
出された病院食で「お米旨い!」と気づいてしまい(爆)
パクパク食べられるようになって
回復できたのは良いものの
アルコールも外出時以外は止められたのはヨカッタものの
お米の魔力に魅せられてしまったので
結局、かなり太ってしまわれたのでした(; ̄O ̄)


というか、「かなり」と言うても
以前が細すぎたので
世間からみると
若干ポッチャリレベルなだけなんですが。



その後、バセドウ病も発症されながらも
フェイシャルの方で無事復活してくださいました!
その間、3年半超。
よく戻ってきてくださいました♡♡




栄養失調時代は、お肌の調子もいつも絶不調で
自律神経やホルモンが狂ってはったのでしょう。


インディバのボディをあてたら
「暑い暑い」とむせて大変だったのですが、
今回はインディバのフェイシャルでも
熱がこもることもなく安心してかけられました。


そして、

お米を食べることによって

 栄養失調から脱却できたので

 お米を止めるつもりは絶対にありません



とおっしゃっていたAさんに
フェイシャルの施術をしながら
いかに高タンパクや高脂質にすることが大事なのか、
身体がそもそも何で構成されているのか、
糖質を摂ることによる害が大きいかを
半年かけてじーーーっくりと説き、
ちょっとずつ高タンパクを実践してくださって
ついに、満を持して、放置していた
痩身のチケットでがんばられることになったのです。


週に2回、1ヶ月ちょっと、

がんばって詰めて通っていただきました。



急ごしらえでしたが、
体重は2キロダウンでした。

胴体周りのサイズが顕著で、
アンダーバスト、ウエスト、へそ周り
特にウエストは5cm落ちてくれました。

なぜか、施術でまったくさわっていなかった太腿も
結構落ち、上腕部も顕著でした。



残念なのは内臓脂肪レベルがアップしてしまい
下腹のサイズはあまり落ちてくれなかったこと。


硬かった内臓脂肪がやーーっと柔らかくなってくれて
下へたるんで落ちた感があります。
今からがサイズダウンしてくれるところなんです💦


しかし、わたし的には
以前はまともに食事をとれなかった栄養失調のAさんが
プロテインを1日に6杯(タンパク質量で55gほど)
摂れるようになり、
インディバの帰りに「いきなりステーキ」に寄って
300gのステーキやハンバーグを食べられるようになったことが
とてもうれしいのです。


普通、インディバの施術のあとは
「低カロリーでヘルシーなものを」
というのが一般のセオリーなんですが
違うんです!


とにかく、
今の彼女には、体重を落とすことも大事なことですけど
長年培ってきてしまった重度の「質的な栄養失調」を
取り戻すことがまず先決だったのです。


栄養失調だったり、糖質過多だった人は
タンパク質をいきなり増やすと
消化が上手く出来ずに「ウェ〜」ってなったりして
受け付けないことが多く、増やすのに地道に
取り組まないといけないのですが、
ご本人の意識も高く、考え方が柔軟で
うまいこと切り替えてくださって実践してくださったのが
上手くいった要因でした。


ワタシはもううれしすぎて泣きそうでした!!


インディバの効果と相まって
お肌の調子もどんどん上がってこられたので
肌再生システムの少々手荒いお手入れ法である
オーガニックプレミアムパウダーも
できるようになっています。
もう大進歩です♡



そのうち彼女の、現在たくさん飲んでいるお薬を
徐々に少なくする方に意識が向けば
うれしいなとは思っているのです。



彼女が今やっているのは「ケトン食」と言われるもので
糖質をエネルギーにするのではなく
脂質が燃えるときに得られる「ケトン体」をエネルギーにする
食事法で、てんかん治療に有効と厚生省でも発表しています。



てんかんのお薬なんかは特に
「発作が怖いから止められない」とおっしゃってるけど
そのうち、「もう大丈夫!」と自信がついたら、
ご自身で「止めるわ」と
おっしゃるかもしれません。

お医者さんが「もう飲まなくていいよ」と
太鼓判を押してくれたらもっと安心ですよね♡


それを黙ってじーーっと見守る
(虎視眈々と狙ってとも言う)ことにします\(^O^)/


痩身のチケットは終了しましたが
また続けてくださるとのことなので
とりあえず、柔らかくなって落ちた内臓脂肪を
引っ込める努力は、ワタシの技術とご本人の運動と食事で
解消するためにさらにがんばります♡




Aさん かなり恥ずかしがり屋さんなので
「before→afterの写真なんかとんでもない」
とおっしゃるため、まるでありません💦
下の画像はあくまでもネットにあったフリーの写真ですから
お間違えのないようにお願いいたします(爆)

長期の栄養失調から脱却できて痩せたお客さま_f0135940_17511338.jpg

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by b-ohtani | 2019-11-05 20:21 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
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ベテランエステティシャンの大谷怜子です。


台風の被害に遭われた方の心中をお察ししつつ
ニュースを観ながら後ろ髪ひかれる思いでしたが、
ローカーボフェスin宝塚に参加してきました。

ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!_f0135940_23524317.jpg
ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!_f0135940_23543014.jpg

宝塚市逆瀬川に低糖質スイーツのお店をなさっている
日本ニュートリションフーズ協会のマリー秋沢さんの
働きかけで、
宝塚市の商工会議所には「ローカーボ推進事業部」が
あるそうです!




今回、市を上げて「ローカーボ(低糖質)」のイベントを
開催されたのでお仕事お休みして参加しました。

ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!_f0135940_23525563.jpg

宝塚名物(?)中川市長もお忙しい中ご挨拶なさっており、
宝塚の本気度がうかがえます!!
いいなあ宝塚♡
隣の我が西宮市もムーブメント起こさないかん💦



講演は2つ。

糖質制限と言えば江部康二先生。
ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!_f0135940_23530724.jpg
ケトン体といえば宗田哲男先生(新幹線動いてヨカッタ〜)。
ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!_f0135940_23533162.jpg
両御大による、解りやすく且つところどころ爆笑するほどの
毒の吐きっぷりに感嘆\(^O^)/
1時間ずつの講演は短すぎました(ToT)
いやーーー おもろかった\(^O^)/


美味しい低糖質弁当にローカーボスイーツ。
ぎょうさん食べました。
ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!_f0135940_23531664.jpg


ワタシは基本、

「低糖質だろうと積み重なれば高糖質
 甘いモンはクセになっていかん」


と思っていたので、会場で売っているスイーツも
買うつもりがなかったんですが、
会場でお会いした
ローカーボキッチン然のオーナーの守田さんに


「肉はどこででも食べられるけど、『低糖質』という
概念を世間に定着させて広めるためには
バックアップせなアカンのです」

と言われハッとさせられました。


一足飛びに「高タンパク」へ進む方が
体調的に効率いいですが
甘いモノが止められない人に、まずはお砂糖や小麦粉を
使わないスイーツを選んでもらうということも
大切だなと思いました。


ワタシはどうも効率重視なので(爆)

ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!_f0135940_23532050.jpg
まだ購入してなかった宗田先生の著書
「MCTオイルで病気知らずの体になる」を買って
サインをもらって大満足♡
MCTオイル、お客さま全員に勧めています。

ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!_f0135940_23535901.jpg
江部先生は歌声も披露\(^O^)/
曲は、「Let It Be」と「Imagine」
医師でスウィングジャズのアマチュアクラリネット奏者でもある
秋澤一さん(マリーさんのお父さまだったとは💦)は
江部先生の本を読んで実践し、自ら血糖値を
下げられたそうです。
その恩人でもある江部先生と一緒にセッションされてて
幸せのおすそ分けもいただきました!!

ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!_f0135940_23540420.jpg
抽選で全員に当たるプレゼントで低糖質カレーをゲットし、
帰り道、スマホの画面に「巨人 日本シリーズへ」という
ニュースにも鼻でせせら笑い(爆)
ラグビーの試合を美味しい低糖質カレーを食べながら
感激で涙を流し、ホンマにええ日を過ごせました!

ローカーボフェス in 宝塚に参加してきました!_f0135940_23541680.jpg

マリーさん、会場でボランティアをやっていた
お友だちのみなさん、お疲れさまでした!
ありがとうございました。




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by b-ohtani | 2019-10-13 23:56 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

「粗食が大切」は寿命を縮める・・・だけではないよ!

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

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ベテランエステティシャンの大谷怜子です。



昨日、「時事メディカル」というサイトにこんな記事が載っていました。



こちらに貼り付けた画像もこのページからお借りしています。

「粗食が大切」は寿命を縮める・・・だけではないよ!_f0135940_15163543.png
ウチのお客さまでも、
和食中心の粗食で日々過ごしてはる人ほど
「膝痛い」とか「肩痛い」とか
「腕上がれへん」とか言うてはります。

お米中心で肉や卵が少ない弊害。

肉が好きでないので、魚をちょろっとしか食べてない。
不必要に卵と塩を怖がる傾向です💦



そういう人はみな体温が冷たくて、
すぐ風邪を引き
顔にシミとシワが多く、
髪の毛がパサパサで声が小さく、
すぐに骨にヒビいかしはります。



手にヘパーデン結節などが出て、
ヘタすると脳の血管が詰まったり・・・


爪がガタガタ、身体に粉がふきまくり、
ほんで子宮筋腫や内膜症のトラブルが起きてる。
更年期障害が酷い人も多くなる。



粗食が大好きなお母さんと一緒に住んで
同じモノを食べている人ほど
こういうトラブルが多いです。



これにアルコールがセットになるとさらに酷くなってますね💦


肉や卵を食べたりプロテインを飲み出すと、
かなり解消している方が多いです。

逆に、タンパク質が増やせない人は
いつまで経ってもよくなりにくく
エステの効果も出にくいという
お金を払ってもつまらない結果になりやすいという
残念な事実です。


そして将来的には骨粗鬆症やフレイルになり
はては寝たきりになるという💦



みなさん、よく知っておいてください。

「粗食が大切」は寿命を縮める・・・だけではないよ!_f0135940_15164286.png





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by b-ohtani | 2019-10-07 15:25 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)

ウ○コビジネスに活路を見いだした鈴木啓太さんにちょっと待った!

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
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平日の出勤前は「とくダネ!」を観ています。

今週から番組改編で、
レギュラーコーナーやコメンテーターさんたちが刷新されてました。


今日出てきたのは鈴木啓太さん。

元全日本代表のJリーガー。
現役時代もイケメンだったけど、引退してからは
渋さも入ってさらにカッコ良いです。


浦和レッズ・・・
レッズのサポーターさんたちをみていて
なんか知らんけど、

「ウチら(阪神ファン)と同じニオイがするぞ!」

と思ってて昔から気になるチームであります(笑)




最近、他の番組か何かでも名前を見かけたので
指導者の道よりも解説者の道に進むのかなと思っていたら、
なんと


腸内フローラ解析事業に活路を見いだされていたとな😁
ウ○コビジネスに活路を見いだした鈴木啓太さんにちょっと待った!_f0135940_13122600.jpg

現役を引退される頃にはすでにこの事業を始めると
言うてはったらしいです。


その後、4年かけて、千人ものアスリートさんからの検体で

アスリート特有の腸内フローラがある

発見されたとのことです。


会社のHP・・・ https://aub.co.jp
クラウドファンディング Makuake で
開発されたサプリメントを先行発売もしてるそう。

https://www.makuake.com/project/aub/



ワタシ、Makuake好きなのよね〜
青田買いするつもりでよくやってしまうんです
クラウドファンディング♡




もともと彼は現役時代、
食べても食べても太れなかったらしいんですって。
そういうのもあってお腹の中のことに
興味があったとおっしゃっていました。



なんか、デブ菌とかやせ菌とか言うてはりました。

ワタシ的には一番好きでない表現の
デブ菌、ヤセ菌💦


たぶん、朝の情報番組内の短いコーナーに
家事労働などに忙しいマダムなどに解りやすい表現を
選んだんだと思いたい(ToT)

マジで「デブ菌ヤセ菌」というワードが
パンフレットに書いてあったりしたら
産学連携でやってる事業にしたらごっつい引くもん😱
ウ○コビジネスに活路を見いだした鈴木啓太さんにちょっと待った!_f0135940_13123018.jpg
アスリートの便をネズミさんに移植したら
運動能力がアップしたと言うてはったし

いよいよ出勤前でバタバタする時間なのに
モノゴトをなんでもナナメにみる頭がフル回転。


鈴木啓太・・・


近い将来に

アスリートのウ○コの大腸便移植ビジネスを

展開するつもりでないかぃ?


と・・・


健康そのもののアスリートから献上(?)された

最上級のウ○コから作られた

最上級の腸内フローラ。


素敵だ!!


「健康のためなら死ねる」

と思ってる人間は
思わず食指が伸びることでしょう(爆)


伸び悩んでるアスリートが

「自分も腸内の改善をしたら記録が伸びるかも♡」

とか思うかもしれない!!




実際、日本でもすでに便移植手術は行われているので
(だいたい 3回から6回に分けて百万から180万円くらい)
敷居は低いハズ。





ワタシは幼児の頃よりずっと便秘で
特に30代40代の頃の便秘は激しすぎて
まともに出せたためしはありませんでしたからね。

昔のワタシのような人間は

「健康的な人の便のおかげで腸内が生まれかわったら〜

 *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*」


なんて妄想したあげく
必死で貯金して、車を一台買う勢いでやっていることでしょう。




しかし、ちょっと待った!!
そんなに上手く腸の細菌が
生まれかわると思う???


スーパー便秘だったワタシも昔、
いろんな菌を飲んできたけど
「良くなった〜」なんて実感は
1回もなかったですよ💦



先に腸内の改善が必要だと思いませんか!!




ここ数年、
「リーキーガット」という概念が広まってきたことは
以前にもブログで書いています。



リークしている腸

つまり、漏れている腸

のこと。


腸壁の粘膜が炎症が起きると粗くなって隙間ができて
そこから普通は入らない大きさの分子のタンパク質や
最近、ウィルスなどがスルスル入ってしまって
いろんなトラブルになると言われているリーキーガット症候群。


小麦粉に含まれているグルテンや
牛乳に入っているカゼイン(乳糖)などが
原因だと言われています。
世間的に・・・・


牛乳を飲んだらよく下痢をする人なんかは
これになってると言われてて、
グルテンが入ってない小麦粉ができたり
米粉でできたパンがでてきたりしています。




いやいや、ちょっと待った!!

小麦粉の中の3割にあたるグルテンのせいに
せんとってよ(怒)

どっちかというと、小麦粉自体のでんぷんのせいよ💦

腸の細胞が糖と結びついて「糖化」した挙げ句
劣化するんですよ!!





それと、特に女子は、腸内環境を整えたがって
デトックスだなんだというて
すぐに断食をしたがったり、
やたらと「草」(ワタシが言うところの野菜や漢方のこと)で
健康になりたがりますよね。

食物繊維も大好きです💦


しかしねぇ〜
腸がまともに働かない昔のワタシのような
スーパー便秘な人間に
難消化デキストリンなんかが入った
飲料やサプリを飲んだり
ごぼうなんかの不溶性の食物繊維をとって
便のカサ増しをしたら
余計に詰まって出なくなるんですよ!


知らないでしょ〜

ホンマに腸が動かない人間は
食物繊維は致死に値することを・・・・


ダダ漏れの腸の壁を修復するために
食物繊維を入れることは
家の壁に穴が空いてるところに
タピオカを詰め込んでるようなものよ(爆)


(たとえがヘンでしたm(__)m)




まずは腸の材料が何で出来てるか考えましょうよ。



分子栄養学の藤川理論に基づいて言うと


腸の粘膜を構成してるのはタンパク質。

細胞は毎日生まれかわるけども

生まれかわるために材料のタンパク質が

ザルのように使われるから

たくさん要るんです!

しかし、タンパク質は蓄えがきかないので

常に補充しとかなあきません。
 
しかし、日本人が普通に食している内容じゃ

まるで足りないので、

タンパク質の不足があるせいで

2〜3日もあれば生まれかわると言われている

腸の粘膜がいつまで経ってもまともになりません💦





ダダ漏れの腸に

菌を移植だーーー!

とか言うてても
定着するモンもしませんよ💦



それから、これは落とし穴。

日本人は風邪ひいたとかなんとか言うて
やたらと抗生物質を飲みたがる人種だけど


抗生物質を1回飲んだらねぇ〜

せっかく育てあげた腸内細菌が

バッサリおらんようになってしもて

元どおりになるまでに

ザッと半年はかかるらしいですよ!!




180万円かけてそれじゃあ哀しすぎる(ToT)


だいたい、風邪に抗生物質は効きませんしね💦





まずは高タンパク食で腸壁の修復をしてから
ええ菌を育てましょう!


腸の細胞が糖化や酸化をして
不具合を起こしてたら
そもそもええ菌は育たないということを・・・


鈴木啓太さん
業界のオピニオンリーダー的になるかもしれないので
名前入りで記事にしたから
いつかご本人に読んでいただいて
まずはタンパク質の重要性に気づいて
きっちりアナウンスしてもらいたいモノです。







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インディバ歴19年
スーパーバイザー

オーガニックプレミアムパウダー歴3年
上級資格者

美容電気脱毛歴28年
美容脱毛検定1級 CRE取得


トータルエステティックサロン
ビューラー大谷

大谷怜子

(加圧トレーニングとさとう式リンパケアは大谷晃夫担当)


by b-ohtani | 2019-10-04 23:18 | 高タンパク、糖質制限、分子栄養学 | Comments(0)