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西宮市甲子園のインディバエステとさとう式リンパケアと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。酵素飲料、正しい糖質制限、MEC食、高タンパクメガビタミン、オーガニックプレミアムパウダー、そして、趣味の映画、JAZZ、カメラ、ネコ、阪神についていろいろ語ります。


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カテゴリ:健康、ダイエット、アレルギー( 69 )

当店のウィルス対策です

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。


HPの作成で忙しすぎてブログがおろそかになってて
アップできてませんでしたが、
当店のウィルス対策を載せておきますね!


当店のウィルス対策です_f0135940_13080960.jpg

まずは空間用。
アルコールしか信用してなくて、
ファブリーズなんかは「ケッ!!」と言ってしまうくらい
界面活性剤の塊で特に信用してませんでした(爆)


こちらの次亜塩素酸水はアルコールと同様の効果で
しかもあとの拭き取り無しで使えて
ニオイとりにもOKということでさっそく導入。

優しくて効果があるならこの上なしです♡

「次亜塩素酸水スプレー」で検索すると、
楽天なんかでもたくさん出てきますよ!


「次亜塩素酸」と言うても、ハイターとは違いますからね〜

くれぐれも、ハイターを薄めて自作したりしないでね♡
大変危険ですからね!
似て非なるモノでございますよ\(^O^)/

当店のウィルス対策です_f0135940_13080687.jpg
カウンターのところにおいているのは
エタノールのジェルと、
エタノールのウェットティッシュ。


来られてお手々を洗われるだけでは不安なかたは
ぜひこちらをどうぞ♡

ジェルなので結構優しいくせに、
エタノール60〜64%ですからスースーします。


もう1本あって、
以前からおトイレに置いてたんですけどね。
どなたも気づかずにお使いになっていない模様(; ̄O ̄)

・・・というか、
おトイレではお手々をしっかり洗えるので
そもそも要らないとも言う(; ̄O ̄)




白い箱に入れてるエタノールティッシュは、
コーナンでたまたま見つけました。


店内の一区画が騒然としていたので
なんだろうと思って近づいたら、
店員さんがこれを棚に並べてるところでした。


みんなが、棚からじゃなく箱から「我こそは」という感じで
ひとつずつカゴに入れてたのが印象的でした💦


とりあえず要るものなのでワタシもその輪に入り購入したら、
本来はタテ型の容れ物にいれる詰め替え用でしたのよ(; ̄O ̄)

口がすぼまってて、シュッと引っ張って出すぶんです。

てっきり、袋からシュッと出せる分だと思ってたら誤算でした(; ̄O ̄)

大きな口が開く容器だとエタノールがサッサと蒸発しますもんね💦

しょうがないので、百均でちょうど良いタテ型のダストボックスを買って
入れてありますが、蒸発するだろうなぁ〜
ジップロックに入れて小出ししよっと\(^O^)/

当店のウィルス対策です_f0135940_13080362.jpg
当店のウィルス対策です_f0135940_13075957.jpg
はい!昨日届きましたよ。
中国産マスク💦


今まで、ドラッグストアで唯一手に入った7枚入りとかの
いわゆる「ええの」を使ってました。

鼻に当たるところにクッションが入ってたりして快適そのもの♡
さぁ、それで慣れてたからこれはどうでしょうか💦



50枚 5千円くらいのときに注文してしまいました(; ̄O ̄)

今は、50枚 3千円くらいになってますね。
まだまだ高いですね!足下みてますよ(>o<)
でも、手に入っただけヨカッタです!

国内産が出たあかつきには値段は戻ってくるでしょうけど
安定供給される日はいつごろ来るんでしょうね💦

当店のウィルス対策です_f0135940_13073681.jpg

最後にひとつオマケ。
これは「オスバン」というて、

ウィルスじゃなくて「菌」に強いモノです。

ワタシは脱毛師でもあるので、脱毛の場合は
ウィルスなんぞより、黄色ブドウ球菌とか真菌とかの方が
よほどタチが悪いのね💦

以前はエタノールがマルチで薄めなくて良いものだから
お客さまの施術部位を拭いたりするのも
機械やイスや手もとの消毒は
みんなエタノールでやってたんですが、
オスバンもいれときました!!


エタノールは実は工場にはあるらしいんですが
容器が足りなくて出荷できないというウワサを以前聞きました。
揮発するから、強化プラスチックの中でもすごい強めじゃないと
ムリなんじゃないでしょうかね。


最近になって、4Lとかのでっかいサイズが
手に入るという話しが業者さんから回ってきたのですが、
うちには次亜塩素酸水があるので
ヨソに回してあげてください。

薬局に小さいサイズが出回るようになったらまた買います!




そんなこんなで万全にやっておりますので
安心していらしてくださいね〜!!



✳️✳️✳️✳️

免疫力と体温を上げるにはインディバがベストです!

インディバボディ&フェイシャル

60分  10000円(税抜)
90分  15000円
120分  20000円
(トライは20%オフ)



頭皮ケア 
15分 3,000円


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エステを受けなくてもOK

すべての不調は栄養から!

栄養と美容と健康にまつわる
カウンセリングをやっています!



1時間 5千円(税抜)

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インディバ歴19年
スーパーバイザー

オーガニックプレミアムパウダー歴3年
上級資格者

美容電気脱毛歴28年
美容脱毛検定1級 CRE取得


トータルエステティックサロン
ビューラー大谷

大谷怜子

(加圧トレーニングとさとう式リンパケアは大谷晃夫担当)









by b-ohtani | 2020-03-26 18:13 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

ストレスは最大の敵。心をおだやかに保ってくださいね。

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。


ストレスは最大の敵。心をおだやかに保ってくださいね。_f0135940_20294187.jpg
お久しぶりの投稿です!


今日はお墓参りに行ってきました。

来週で35周年になるので、
続けてこれたお礼と、
そして「早よコロナ終息させて〜」

とお願いしました!

まさかのオリンピックの延期に東京のロックダウンが発表になり
当初の予測が甘かったことを実感しております。


コロナウィルスは本来は弱いウィルスなのに
たまに強めに変異したモノが現れます。

サーズだったりマーズだったり・・・

今回のもそう。
襲われみなさんあたふたです(>o<)

とにかくみなさん。
怖がらずにおびえずに・・・

あたりまえのことを申しますが
おびえというストレスは免疫力を下げます。
ムダにウィルスにつけ入れられないように
心を元気にしておいてください。


悲しいかな、もうその辺どこでもウィルスはいると思われます。
誰が罹ったか、持ち込んだかという責任問題も
言っているレベルではないと思います。

だって、誰が感染しているかわからないんですから・・・

いつ自分が感染するかわからないから
「ウィルスの運び屋」にならないように気をつけるのは
当然のこと、

とにかく、発症しないように気をつけましょう!

ストレスは最大の敵ですが、
基本は食事で免疫力をあげることですね!

肉、卵、チーズ。


出てくるのが怖くなければ、
加圧トレーニング(マンツーマン少人数だから安心ですよ)や
インディバをしにいらしてくださいね!


抗ウィルス対策も万全にやっております!



ブログが久しぶりになってしまったのは
毎日ホームページ作成でいろいろやってて午前さまだから💦
ワタシもコロナ、気をつけます(爆)


来週、不完全かもしれないけどHPアップしますね!
4月1日で35周年になります!










by b-ohtani | 2020-03-25 20:45 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

体温計いろいろ

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
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ベテランエステティシャンの大谷怜子です。


若い頃からずっと使っていた婦人体温計が

家庭内で行方不明になったので、
ウン十年ぶりに体温計を買ってみた。


いろいろあるのね〜!
「ブザーつき」に「防水」
体温計いろいろ_f0135940_01582351.jpg

ん?防水?
なんで防水?



脇汗がだくだくになって海のようになってるところに
体温計がのまれるように沈んでいくのを想像し
ハッと我に帰る💦



そりゃ、洗ったりしても大丈夫なように
作ってあって当たり前ですがな
とツッコミを入れながら、
「ブザーつき」の方を握りしめ
「ブザー鳴れへんかったらいつまでも脇に挟みっぱなしやんけ」
とつぶやきながら購入しました。



帰宅してさっそく熱を測ってみる。
体温計いろいろ_f0135940_01583996.jpg
そういえばこの間、医者一族のお客さまが
「右脇と左脇で体温違うんですよ〜 
家族全員右脇の方が高かったです」
とおっしゃってたのを思い出しました。
開業医も大学病院の先生も気付いてビックリしたとな。



よくよく考えると、
自分も口の中か左脇でしか測ったことがないので、
ためしに左脇、右脇、口の中の順番で測ってみたら、
たしかに違ってるっ!!💦
右脇の方が高いっ‼️
口の中が一番温度が高いのは当たり前なんだけど・・・



不思議に思いながら家の中をクイックルワイパーで
掃除していたら、ベッドのサイドテーブルの下から
行方不明中の婦人体温計を救出した(爆)
新しいの、買わんでもよかったわ😱😱


小数点第2位まで出てくる婦人体温計。
体温計いろいろ_f0135940_01581841.jpg
測ってみると、さっき買うた体温計で測ったのと
違う数値が・・・💦

さぁ、どれを基準にしましょうか?



追記

この記事をfacebookにも投稿したら、
看護師さんや治療家さんのお友だちがコメントくださって
あっと言う間に解決しました!

「右腕の動脈は、
心臓から一番始めに枝分かれする血管なので、
右脇の体温が一番高くなると
昔授業で聞きました」

とは看護師さん。


「熱が出ると左右差が出る」

「産褥期に左右差が無くなると、
ベッドから起き上がるサインです」

というのは治療家さんから。


SNS、やっててよかったとつくづく思います❤️





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by b-ohtani | 2020-03-04 20:52 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

今こそ「心の健康」がだいじです。

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
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ベテランエステティシャンの大谷怜子です。


すっかりご無沙汰しておりました💦

ビックリしましたがもう3月になっちゃったんですね!


実は、3月いっぱいでホームページを新しくすることにして
カメラマンさんがいらして写真を撮っていただいたり
空き時間でデザインや文言の打ち合わせをしてたりして
結構バタバタとしてたんです。


決算の用事が済んで、税理士さんとも面談したし
撮影と面談で2週連続お休みの水曜がつぶれたけど
新しいHPが作れるのでもうワクワク感しかありません!


とか言いながら、ブログをアップしなかったのは
やはりコロナコロナで「心の健康」を害してたようです。



だって、急に学校がお休みになっちゃって
「出社できない どうしよう?」って心配している親御さんたちや
病院やお見舞いに行きたくても行けない人たちなどの心配が
ヒシヒシと伝わってくるんですもん💦




普段、「死んでも風邪ひけへん自信アリ(爆)」なワタシでも
そういうのが伝播してきたらやはりブルーになります。

ここへ来ての「トイレットペーパーの買い占め」の件とかね😢


昔あったオイルショック。
「中湯の戦争で石油が入って来なくなって紙が作られなくなるから
 トイレットペーパーが不足する」とデマが飛び交って、
買い占めの行列ができた話しを知ってる人は立派なおっちゃんおばちゃんですが(爆)

今回も最初は「不足する」というデマで買いに走った方がいたと聞きます。


でも、デマだと周知されても、それでも買い占める方があとを絶たないのは
地震や災害のときと同様の不安感から来るものと
ちょっとだけ理解できます。


でも、地震時とちがい、店に行けば必ず買い物ができる状態なのに
不安っておかしくないですか?

しかも、昨夜はついに兵庫県下で、しかも我らの西宮市で
おひとり患者さんがでてしまったし💦




心配するとムダにストレスがかかって免疫力が落ちるから本末転倒です。



ストレスってほんとうに身体に悪影響アリまくりなんですよ。
心の不健康さが身体にダイレクトに影響しますから、
みなさん、平静を保ってくださいね♡



今朝、facebookで神奈川の開業医さんが書かれてた
記事がアップされてたのをみつけたので添付します。



コロナの検査薬がそろそろ保険適用になるとのこと。
そうなると気になる方がクリニックにも押し寄せて
くるでしょうけど、検査にはこの写真のような
重装備をして、しかるべき処置をしないといけないから
個人レベルの病院じゃこんな装備の準備ができないし、
そもそも診ることができないとおっしゃっています(爆)

今こそ「心の健康」がだいじです。_f0135940_13545074.png
ちょっと咳が出るからと言って慌てちゃって
ヘタに病院に行くと逆に病をもらう可能性大ですからね(苦笑)


「お医者さんにいけばなんとかなる」

と依存する心は不健康だと思います。
ムダに不安に思うのは結局ソンをするだけです。

正しい情報を正しく実行して
ストレスを溜めないようにしましょうね!


西宮市の発表を貼り付けておきますね!


ほとんどの人は普通の風邪で終わるんです。

健康体の方ならね♡

普通でない体調の方が重症化しやすいのです。
糖尿、何らかの病気で服薬中の人、
膠原病などの免疫抑制剤を使っている人などは
気をつけるべきです。



あと、ワタシがいつも言っている

「病気じゃないんだけどなんとなく不調」と言っている人、

アレルギー、風邪を引きやすい、更年期障害などの
いわゆる「未病」といわれてる人は
「質的栄養失調」ですから、
高タンパクができてる人より抵抗力は
低くなってるんです。


糖質が多すぎる方は炎症が起きやすく粘膜も腫れがちです。
花粉症になるのも理由は同じ。


以前、ワンシーズンに3回もインフルエンザに罹った友だちが
ふたりいました。


ふたりとも、

ビールと日本酒をあおるように飲む男子(?)か

毎日、食卓がパンとフルーツとお菓子で彩られてる女子(?)でした。



アルコールや甘い物には「依存」があります。
心の健康は健康な肉体あってこそです。

しっかり、肉や卵、チーズを食べて
プロテインなどもしっかり飲んで
心も頑丈になってくださいね!



施術しているとき
こんな話しをいつも笑い話を交えながら
お客さまに語っています\(^O^)/


笑って免疫力アップ。

インディバで免疫力アップ。

ビューラー大谷へいらっしゃったら
心も体も健康になれますよ!!


今こそ「心の健康」がだいじです。_f0135940_14214953.jpg


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by b-ohtani | 2020-03-02 12:54 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

コロナ「感染拡大のおそれはとても小さい」大御所がパニックを叱る!という記事

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。


このブログでも風邪への対処法を前から書いてて
ウィルスは粘膜から侵入さえしなければ大丈夫なんだから
コロナを恐れないで〜!
それよりよっぽどインフルの方が大変ですって!

と毎日のようにお客さまに語っています。


ただ、リウマチやシェーグレンなど
膠原病系の自己免疫疾患があるステロイドを処方されてる
お客さまにだけは「気をつけてくださいね」
とお伝えしています。


テレビをみても、死者や感染者が増えると
速報でピコンピコン♫と鳴らして不安を煽る・・・
あれ、もう止めてくれないかなぁ〜

あんまし煽るのでうんざりして、もうあまりニュースみてません。

不謹慎だし、マッキーには申しわけないんやけど、
マッキーが捕まったとき

「よし、これでコロナのニュースバリューが薄まる

マッキー ごめん!」

と思ったんですが、薄まりませんね💦

(マッキー 再生がんばって♡)

中国人旅行者の人たちを「保菌者」呼ばわり
してるのにも憤然としています。
そもそも、菌とウィルスは別モノです。



すいません!
どんな病気でも亡くなる方はあります。
「風邪は万病のもと」と言うではありませんか。
弱ってる方はただの風邪でもお亡くなりになります。



たぶん、今「陽性」になってる方のほとんどは
「え?オレの鼻水 コロナなん?」レベルの
症状じゃないかと思ってます。



これはただのワタシの想像ですけど
「どなたかキチンとしたことを書いてくださってないかなぁ」
と思っていたら、Twitterで見つけました!


以前、新型インフルエンザや、コロナウィルスであるSARSと
戦った現場におられた呼吸器感染症の大御所先生の記事です。


WHOが非常宣言をしないことを非難されていますが、

そもそもする必要がないそうなんです。


船に隔離して閉めきってること自体が間違いで
窓をあけて外に放つのが船の中で培養しない方法だそうです。
今はみすみす患者を増やしているだけですって。


アルコールでなくても、ウィルスの膜の脂を
溶かすのはセッケンで十分で
(セッケンは脂製ですからね 脂は脂で落とす系)
そもそも寒くないと広がらないので
気温が上がれば必然的に収束するのが
コロナウィルスの特徴だそうです。
3月になれば収束するだろうとのこと。


なんでテレビで流れないんだろう(爆)

では、前編後編4ページずつお読みください。
そんなに長くないですよ♡


前編

そして後編








by b-ohtani | 2020-02-15 23:45 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

風邪を引かないようにするには粘膜を濡らしておくことだってば パート2\(^O^)/

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

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ベテランエステティシャンの大谷怜子です。


昨日の記事に続き
同じく風邪予防のお話し・・・・


看護師長をしてるお客さまに、
患者と常に接している医療従事者の水分補給事情が
どうなってるのか聞いてみたけど
ナースステーションとかでは飲めなくて、
奥の休憩スペースじゃないと飲めないんですって。
常にペットボトルを持ち歩いて、
病室の巡回をしている間、
たとえば廊下とかでチョビっとクチをつけるだけでも
粘膜の乾燥が防げて、それこそ患者やスタッフ
入り交じってウィルスの伝染し合いにならなくて
済むと思うんだけどなぁ・・・
機器が塗れたり患者さんにかかったりとかの懸念もあるけど
身体を守るのも大切よ💦
ユニフォームやエプロンとかにペットボトル入れる
ポケットか何かつけたらいいのになぁ。
ボールペンやハンコやタイマーを挿すポケットはあるんだから・・・
これをお伝えしたら、
「医療従事者ほどマスクとかアルコール消毒とかに
頼ろうとしがちかも。上に進言してみます」
と言ってくれました。
実現するかはわからないけど、感染率は低くなるハズ。
ウチの別のお客さま(お医者さん)は
いつも1リットルのボトルを持ち歩いてるって言うてはります。
学校もそうだ!
学級閉鎖とかになりまくってるけど、
先生も子どもも水筒とかを机の中に入れといて
授業中15分おきくらいに、先生が「お水飲んで〜」
と号令をかけて一斉に飲んだら、
だいぶ防御になるだろうのになぁ〜

スーパーのレジ係のお客さまも同じこと言ってた。
接客中は絶対に水分なし。
そういう制度はやめて、お客さまの列が途切れたとき
ちょっと飲めばいいのに!
お客さまとウィルスのやりとりを日々しているような現場ですもん。
スタッフの風邪でのお休み率がグッと少なくなって
みんなもストレス溜まらないんだけどなぁ〜
・・・

接客業って人前で水を飲んだらダメって言うのが多すぎる。
冬もそうだけど夏もそう。
どうにかならないものでしょうかねぇ💦

風邪を引かないようにするには粘膜を濡らしておくことだってば パート2\(^O^)/_f0135940_19545714.jpg
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by b-ohtani | 2020-01-22 10:00 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

風邪を引かないようにするには粘膜を濡らしておくことだってば\(^O^)/

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大寒なのに暖かいうえに
高タンパク高脂質で昔に比べて体温上がってるので
風邪の方が避けてくれてます(笑)
超こまめな水分補給で喉を乾燥さしてるヒマがないので
ウィルスが喉や鼻の粘膜にひっついたとしても
サッサと流れてくれてるのでしょう。
風邪やインフルエンザになる気がしない(爆)
マスクが汚いと効果がないからマメに交換というけど
粘膜を湿らせてる方が絶対に効果が高いハズ。
あと、糖質摂り過ぎると粘膜腫れるので
ノドの粘膜がズタズタの状態でウィルスがついたら
一発で仕留められる💦
ノドを保護するなら、のど飴やマヌカハニーよりも
粘膜の材料になるタンパク質強化。それと脂質ね!
お正月明けから暖かいのに風邪でキャンセルになる
お客さまが多いんだけど、高タンパクをしっかりと
やってる人とやれてない人でくっきり分かれています。
みなさん、キチンと高タンパク高脂質して
粘膜を乾燥させないでくださいね〜!!


ワタシは、風邪はうつされるんじゃなく
「自己責任」だと言っています。


風邪を引かないようにするには粘膜を濡らしておくことだってば\(^O^)/_f0135940_19025884.jpg

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by b-ohtani | 2020-01-21 19:03 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

風邪ひきさんの対処法

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。



今週日曜より本年の営業を始めております。
バタバタしており
申しわけございません。


火曜日の朝イチに予約をとられてた
4時間(ボディとフェイシャル)のお客さまが前日

「風邪をひいたようです

怜子先生にうつしたら悪いのでキャンセルさせてください」


とラインが来ました。


それなので、

「ふっふっふ・・・心配ご無用\(^O^)/

ワタシは風邪はうつりませんよ(爆)

熱が上がってなければインディバをかけると

逆に熱が抜けるので

運転がしんどくなければぜひおまかせください」


とお返事したら、
翌朝熱がなかったため
がんばっていらしてくださいました。


まずは栄養補給。

この方はプロテインを卒業して
EAA(必須アミノ酸)を小さじ4杯一気飲み。
合計12g。


来店時は目もなんとなくトロンとしてたし
本当に頭が働いてなかったですよ。

「うつぶせになってください」

と言うているのに仰向けになってはりましたから(爆)


しんどさが抜けなかったらインディバも
1時間で切り上げようと思ってたんですが
結局2時間できました!

「途中で寝てくださいよ〜」と言うているのに
元気になっちゃって、
結局2時間ずーーーっとおしゃべりしたまんま(爆)



結局、かなり重しがとれたようになり
頭はスッキリし、
ボディラインもだいぶスッキリして
ウエストが戻ってきました♡



仕上げはもう1回EAA小さじ4杯12g。

もう完璧です!

晴れ晴れと溌剌とお帰りになりました!!




もともと体力がなく
いろいろな持病をお持ちの方。

かなりお勉強もして
自分で高タンパクメガビタミンミネラルを実践できていても
もともとのボテンシャルが低くて
インディバをかけることによって
ズドーンと落ち込む体調を人並みに動けるように
なんとかもっていくのです。


いつもお正月に家事をがんばりすぎて
七草粥の頃にへばって寝込み、
お正月明けのエステ復活は月半ばくらいと
毎年相場が決まってたんですが、
今年は体調不良もサッサと回復してしまいました。

さすが高タンパクです♡



あとは、自宅に帰って、
ビタミンCを盛って、
あとは粘膜を乾燥させないためにビタミンAを
飲んでくださって完了です。

少しお昼寝して完全復活されたとのことでした♡




ちなみに、ここからは
風邪と栄養について。


ビタミンやミネラルはタンパク質製の代謝酵素の
仕事を補助する「補酵素」なので
高タンパクでないと効きが悪いです。
そこを忘れないでください。



ビタミンCは体内でものすごくたくさんの仕事をします。


組織を強くする(コラーゲンとコラーゲンを結び合わせる)


感染予防

炎症などの酸化を抑える(抗酸化)

美肌効果(シミ、シワ)



タバコやお酒を飲む人はより不足します。


風邪やインフルエンザなど感染症に罹ったら
通常時の10〜100倍必要になるんですよ〜!


通常、飲み過ぎたら下痢するんですが

風邪ひきのときは普段下痢する量を

余裕で超えてもビクともしません!



それだけ風邪のウイルスと戦うのに

量が必要ってことなんです。





荒れてしまった粘膜は
のど飴やマヌカハニーで対処するより
日頃からのどの粘膜の材料になるタンパク質の補充と
ビタミン摂取を
常にせっせとやっておきましょう。


風邪薬や葛根湯は要らないんじゃないかな🙌

もちろん、「菌」にしか効かない抗生物質は
風邪のウイルスには効きません。


お客さまには常にこういうお話しをしてるんですが
どうしても高タンパクが進まず
ビタミン摂取も少な目で病気を発症しがちです。
タンパク質とビタミンミネラルがどれだけ
身体の中で必要かを知って
たくさん摂るようにしてくださいね!


あと、

ワタシ風邪ひかないんで!

(大門未知子風に言う)

免疫力高めてるんで
周りで風邪ウイルスがうようよしてても
うつりません(爆)
風邪ひきさんの対処法_f0135940_01433921.jpg




✳️✳️✳️✳️
インディバボディ&フェイシャル

60分  10000円(税抜)
90分  15000円
120分  20000円
(トライは20%オフ)



頭皮ケア 
15分 3,000円

✳️✳️✳️✳️

栄養カウンセリングをやっています!



1時間 5千円(税抜)

話す内容はお客さまのお悩みの内容と知識レベルの違いで
毎度変わります。

✳️✳️✳️✳️

お問い合わせ、ご予約はお電話かLINE@にてどうぞ!

@eir0271s

ぜひご登録してください!
風邪ひきさんの対処法_f0135940_16520692.jpg
初めての方はHOT PEPPERビューティーもご利用ください。




インディバ歴19年
スーパーバイザー

オーガニックプレミアムパウダー歴3年
上級資格者

美容電気脱毛歴28年
美容脱毛検定1級 CRE取得


トータルエステティックサロン
ビューラー大谷

大谷怜子

(加圧トレーニングとさとう式リンパケアは大谷晃夫担当)

by b-ohtani | 2020-01-08 00:33 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

インフルエンザの最強の予防は唾液を出すこと!

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。



高タンパク高脂質の糖質制限生活を始めて早5年。

以前は冷えがきつく、
お風呂から上がったあとになるべく早く布団に入って
電気式毛布&分厚い羽毛布団&毛布でアツアツにしても
布団の中でいちびって本なんか読んでたりしたら
みるみるうちに体温が下がってきて
尿意がスゴいことになって、5分おきにトイレに行かないと
いけなくなるような状態でした。

そういうときは背中あたりまでゾクゾクしてくるという
風邪を引くサインが出てるので、
お風呂をアツアツにして、それこそ耳くらいまで浸かって
暖をとらないと眠れませんでした💦


ちなみに、昨年度の冬は、
夏布団のまま、それにプラス接触冷感の真夏のタオルケットを
合わせて寝ていたら
2月に入ってさすがに寒くなったので
タオルケットを毛布にやっとかえたんですよ(笑)

そしたら暑すぎて汗かいちゃって
パジャマが濡れた状態で布団を剥いでしまってたので
翌日熱を出してしまいました(汗)


いや、こりゃもう「子どもの風邪のひきかた」で(爆)


本末転倒でしたが
1日寝てたら夕方には元に戻って
翌日から普通に働けました\(^O^)/
(幸い定休日だったのです)



ということで、すっかり体温が高くなったワタシと
もともと体温が高いオットは、
今年の秋も、11月1日に
接触冷感のタオルケットをしまい、
夏布団を出したところです。



最高気温が15度を下回ったら、
夏布団にタオルケットを合わせたいと思います(爆)



実は、合い掛け布団は捨ててしまったのです(汗)
出番無いもん💦




そんなどうでも良いことを前座にツラツラ書いてしまいましたが
本日の本題いきます。






昨日くらいからお客さまがたに語っている話。

インフルエンザの最強の予防策です。



インフルエンザの予防策って、
「うがい手洗い」って言われてるけど
それってホンマに効果あると思います?


インフルエンザのウィルス(菌じゃないよ ウィルスよ)って
鼻やのどの粘膜に貼り付くと
そこから浸透して感染するんです。


時間的にはわりとすぐに(汗)


それなので、お家に帰ってから慌ててうがいしても
実はもう「時すでに遅し」なのです💦



出先でこまめにうがいしようと思ったら
常にトイレに行ってないといけないので
せわしないですよね(笑)


それなので、常に水を持ち歩き、15分や20分おきに
チビチビとお水を飲むことをオススメします。

基本、ウィルスは胃に入ってしまえば
胃酸でやっつけられると言われています。
ホンマかどうか知らんけど、たぶんホンマのような気がします!


胃酸でやっつけられるかどうかは別にして
とにかく、カラカラの粘膜から浸透していかないように
湿った状態にキープしておくことが肝心です!!


「風邪に乾燥は敵」と言いますがホンマですね💦



小学生なんか、今くらいからもう学級閉鎖が始まりますやん。

各生徒さんそれぞれが1本ずつお水を持ってきて
45分授業の間と授業の終わりに
担任の先生が

「ハイみんな〜 お水飲んで♡」

って号令してみんなで実践したら
たぶん、半分以上は感染を減らせる気がします!


もしかしたら、どこかでもうやってるかな???




しかし、水をこまめにチビチビ飲むのも
ついつい忘れたりもしますしね。


こで、お水よりも常にお口の中を湿らせておける
モノがあります!!


唾液です!


唾液さえ潤沢に出ていれば
そもそも喉は乾燥しませんから。

お水がなくても、意識して唾液をジュワッとだして
ゴクッと飲み込む。


接客中とかでお相手の前で水分を摂るということが
憚られる職種の人でもこれは有効です。





そして、唾液が何で出来ているか!
いつもみなさんに口を酸っぱくして言うてますとおり


唾液や胃液などの消化液は

タンパク質で出来ていますね。


唾液を潤沢に出せるようになるために
材料のタンパク質を
普段からたくさん摂りましょう!

体温もあがりますから免疫力がupしますし、
結局はダブルで風邪予防になるのです。




タンパク質が足りないと、唾液や胃液やら
消化液が潤沢にでません。


お肉を食べてもプロテインを飲んでも
ウエーーっとなってしまう人は
消化液がキチンと出せない人です。



自前の消化液を出せればいいのですが、
その材料になるのがタンパク質で、
それが、各消化器を通ってそこからでる消化液で分解されて
最終最小形態のアミノ酸になってからはじめて
小腸で吸収する訳なんですが、


要は、

タンパク質の消化にタンパク質が要る


というジレンマ💦



ウチのお客さまの中にも、
MEC食とプロテインをはじめて1年以上経ってても
プロテインを2杯以上飲むと
胃が悪くなって口の端が切れるという方が
いらっしゃいます。


ザバスのプロテインの紙パックの方を2回飲んで
2回とも吐いたという方も・・・


タンパク質をムリなく消化するって実は才能と努力がいるんです💦

もともとよく食べられる男性とかはあまり問題がないのですが
女子は特になかなかです。

女子はだから体温が低いし免疫力も低いのです。

コツはお教えしますので
地道に摂っていきましょうね!



あ!!

鼻の穴のなかの粘膜を常に湿らせておく方法はねぇ・・・

唾液を逆流させるのはムリだし💦
鼻毛伸ばしといてください(爆×100)



トイレに行くたびに鼻うがいは有効でしょうね。
水を入れた小さいスプレーを持ち歩いて
目立たないようにして鼻にツッコんで
シュシュッとやってみようかしら\(^O^)/
痛かったりして💦


✳️✳️✳️✳️


栄養カウンセリングをやっています!

エステはハードルが高いけど
怜子さんのスパルタカウンセリングが受けたいというお声を
いただくようになり、
エステのお客さまでない方にも栄養指導をしています。


エステのお客さまの場合は、
施術をしながらみっちり教え込むのですが、
(もちろん無料)
カウンセリングのみの方は時間を割くことになるので
有料となります。

1時間 5千円(税抜)

話す内容はお客さまのお悩みの内容と知識レベルの違いで
毎度変わります。

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インディバ歴19年
スーパーバイザー

オーガニックプレミアムパウダー歴3年
上級資格者

美容電気脱毛歴28年
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トータルエステティックサロン
ビューラー大谷

大谷怜子

(加圧トレーニングとさとう式リンパケアは大谷晃夫担当)





by b-ohtani | 2019-11-11 23:48 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

こんにゃく麺のラーメンを食べて思ったこと・・・

西宮市甲子園で創業34周年 老舗エステサロン

インディバと栄養カウンセリングで
貴方のお悩みに寄り添う
ベテランエステティシャンの大谷怜子です。



お休みの今日は、朝から用事で徘徊してました。

美容院のあと、ギリギリ間に合いそうだと
車を走らせた西宮ガーデンズ。

タランティーノの新作を観ようと
時間スレスレで間に合ったんだが、
人気なのか「満員売り切れ」とな😵😵

うちひしがれて(ないけど)
エスカレーターを降りると、
昔の友だちと数年ぶりにバッタリ🙌

彼女に時間がなかったので買い物に付き合い、
立ち話しながらいろんな生活お得情報を教えてもらった!

結果、ラッキーな日でした❤️



お昼ご飯がまだだったし、
ガーデンズに神座が入ってたので
こんにゃく麺のラーメンを食べてみました。


煮卵とチャーシューをトッピング、
これで高タンパクの比較的低糖質!
(チャーシューや煮卵の味付けの砂糖は考えない💦)

こんにゃく麺のラーメンを食べて思ったこと・・・_f0135940_23272413.jpg
小麦粉製の麺を食べるよりかは
こんにゃく麺をチョイスしたワケだけど、
そりゃあラーメンは小麦粉の麺であるべきで
その方が絶対美味しいに決まってます(爆)


でも、お店関係なく
その小麦粉の麺をたまーに食べたとしても
以前より「美味しい❤️」と感じれなくなってきてるので、
ワタシにとって、ラーメンを食べるのは
今日が最後かも😵


その昔、四半世紀ほど前のはなし、
ミナミにあった神座は掘っ立て小屋みたいなのに
フレンチ出身のシェフのオーナーがが
スープを作っているというふれこみで
爆発的に人気があり、
深夜にわざわざ車を走らせて食べに行ってたワタシ。
(生活がそもそも不健康でした😱)

チェーン展開をしてたその頃と味を変えてしまったのか・・・

それとも、ワタシの味覚が変わってしまったのか・・・

スープも美味しいと感じられなくなっちゃった💦
小麦粉の麺はさておき、スープくらいは
「美味しい!」って思いたかったなぁ〜



やっぱりお肉をたべればよかったわと後悔しました💦

阪神の試合は延長で長々やって
結局、筒香にサヨナラホームラン打たれたので
ラジコで聴かへんかったらよかった(爆)


ええ日だったのか悪い日だったのか・・・(苦笑)







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オーガニックプレミアムパウダー歴3年
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大谷怜子

(加圧トレーニングとさとう式リンパケアは大谷晃夫担当)


by b-ohtani | 2019-09-04 23:39 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)