西宮市甲子園のインディバエステとさとう式リンパケアと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。酵素飲料、正しい糖質制限、MEC食、高タンパクメガビタミン、オーガニックプレミアムパウダー、そして、趣味の映画、JAZZ、カメラ、ネコ、阪神についていろいろ語ります。


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カテゴリ:健康、ダイエット、アレルギー( 48 )

ウチのお客さま、花粉症の方ひとりもいてはれへん!・・と思ったら(笑)

西宮市甲子園で創業33周年
インディバとオーガニックプレミアムパウダー
美容電気脱毛の老舗エステサロン

ビューラー大谷の大谷怜子です。



来月に行う毎年4月恒例の創業祭の準備で
ブログを怠っておりました💦
ごめんなさいm(__)m


花粉が例年の4倍多く、テレビでも周りでも
鼻水たらしてマスクしている人を
たくさん見ます。
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・・・が、

ウチのお客さま、

そういえば

ひとりも花粉症でてる人いてへんや〜んっ!!!



・・・と思っていたら、夕方にお越しの方が
残念ながら鼻をグスグスいわせていらっしゃいました(; ̄O ̄)


しかしこの方、
去年の梅雨頃から通ってくださってるんですが、
去年と違って明らかにマシなんだそうです\(^O^)/


今年は花粉が多いのにねぇ♡♡♡


以前は、

肉なんて身体に悪い

卵はコレステロールを気にしてほぼ食べない


と思いこんで草食動物のような枯れた食生活をし、
お肉や脂っぽいモノを食べても食べなくても
頻繁に下痢をしてたのが、
肉、卵、チーズ中心のMEC食をするようになってから
一切下痢をしなくなったとのこと!


腸がリーキーガットを起こしてたんですね!

腸壁の材料であるタンパク質が不足して
腸粘膜の壁のヒダヒダが粗くなってしまい、
そこをいろんな物質が通り抜けると
アレルギーや下痢になりやすいのです。



食生活の改善によって
腸壁の修復が出来て
下痢がおさまって
アレルギーがでにくくなって
メンタルも強くなって

そして、インディバを組み合わせることによって

眉間の硬いシワが取れてきて
毛穴が縮まってきて顔が締まって
体力も出てきたと、
まぁいいことずくめなので、
最近は調子に乗って、お友だちたくさんと
午前様になるほどしょっちゅう飲み明かしてはるそうです(爆)


あいだは無いんかぃ!(爆×100)



飲むなとは言いませんが、
せめて、
ウイスキーを割るハイボールとか焼酎とかにしときましょうね!
糖が抜けてますから・・・


糖をとりすぎると粘膜はやられますよ(笑)




今日も、施術が終了する頃には
お鼻がグスグスいうてはるのはほぼなりを潜め
機嫌ようお帰りになってくださいました!


今日はしなかったけど、
今年に入ってからは、フェイシャルと頭皮だけでなく
ボディも合わせてしていただけるようになっているのが
また功を奏しているのでしょう\(^O^)/


お顔を美しくするにもまずは身体を整えてからは鉄則ですからね〜!


また次回お越しいただけるのを楽しみにお待ちしておりますm(__)m





以前、この方について書かせていただいた記事があります。

もうひとつ、リーキーガットについても触れています。

いっぱいネタにさせてもろてありがとうございます(爆)




ちなみに、一般的に
花粉症に効果的な方法を書いておきます。


インフルエンザの時期から活躍している
マヌカハニーですが、

「マヌカハニーで殺菌」とか言うて
実践してはる女子をよくみますが

・・・糖やし(苦笑)

糖を塗りつけるよりも
まずは粘膜の材料を補給するという概念を
頭にたたき込みましょうね!

結局は、肉、卵、チーズが基本になります。

あと、青魚や納豆などもオススメですよ。


量が足りなければプロテインを!(ホエイ一択)




そして、
高タンパクにしたその上でビタミンやミネラルの増量を。


ビタミンDは特に効果が高いです。

ビタミンDはビタミンKとセットが効果的で
ビタミンKを摂るなら納豆ひとパック食べてたら
ほぼ十分のようです。

ワタシは毎日ビタミンDのサプリメガ盛り&納豆
そして高タンパクです!




あ・・・そうだ!!

あと、コーヒーやチョコは
ヒスタミンがおおいから、
この時季は余計にアウトですね💦





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インディバ歴19年
スーパーバイザー

オーガニックプレミアムパウダー歴3年
上級資格者

美容電気脱毛歴28年
美容脱毛検定1級 CRE取得


トータルエステティックサロン
ビューラー大谷

大谷怜子

(加圧トレーニングとさとう式リンパケアは大谷晃夫担当)

by b-ohtani | 2019-03-15 20:28 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

危うく風邪を引きそうになってしまったではないか〜💦

西宮市甲子園で創業33周年
インディバとオーガニックプレミアムパウダー
美容電気脱毛の老舗エステサロン

ビューラー大谷の大谷怜子です。




お昼に来られたお客さまから

「前回のブログでずいぶんと毒吐いてはりましたね〜!

とケラケラ笑われました\(^O^)/



毒舌を喜ばれているようです(爆)


ワタシのキャラをよく理解してくださっていますね\(^O^)/
感謝です♡




それにしても、

「風邪はうつされるモンやない

 自分でひくもんだ!」



って言うのをみなさんに
もっと意識をもってもらいたくて
facebookにこないだの記事を
リンク貼って投稿しようとしたら、
同級生の子が



「生まれて初めてインフルです

 ○○にうつされました」


と一歩先に投稿してはりました(; ̄O ̄)



ブログアップから間髪入れずfacebookに投稿していたら
ワタシの方が先だったのに💦


そんなこんなで「なんか悪いなぁ」と思って
アップは止めましたとさ(爆)


まぁ、忖度毒舌オンナですね\(^O^)/



それなら今度はインスタでと考えました。

facebookは友だちやお客さまが
お友だちになってる場合が多いんですが、
インスタの方は、ハッシュタグで検索してくれた
健康に関心のある人が飛んできて下さるので
結構反応がいいんですよ!!


そしたら、インスタでもつながっている
普段から仲良しの友だちのお父さんが
やはりインフルになったとな(ToT)

90歳(; ̄O ̄)

おじさん、高熱が出て
どんだけしんどかっただろうと思うと、
かわいそうになっちゃって、
やはりようアップできませんでした(爆)


そんたくそんたく・・・・




ところで、

お年寄りとチビッコは

ホンマに免疫力が低いです!




「風邪はうつされるモンやない

 自分でひくもんだ!」


は、あくまでもきちんと自分でモノを
考えられるある程度大人のひとに向けて
言うていることです。



でも、

世のお母さんは
お子さんに手洗いうがいの予防ばっかりに気を取られず、
もともと風邪をひかない体力作りをすることに
意識を向けてくださいねーー!!



ところで、高タンパクメガビタミンメガミネラルで
すっかり体温が上がってしまって
まるで別人になってしまったワタシ。


以前の草食動物だったときは、
寝てる間も首元が寒すぎて
亀のように首をすぼめたり布団にもぐったりして
首がいつもコリコリでした。


ということは、

「最初から首を冷やさないように
 ハイネックを着たらいいじゃん!!」


ということで、ユルユルなヒートテックのハイネックを
1枚下に着た上に、厚手のトレーナーを着て、

電気式毛布に掛毛布、冬物の布団で寝ていました!


お風呂から出たら、すぐに靴下履いて
暖パン履いて、フリース着て防備して、
冷えることなくなるべく早くお布団に入るんだけど
いちびって本でも読んでいると
すぐに膀胱が冷えてきて、
何回トイレにいってもお小水が出て
止まらなくなってしまって・・・



結局、そこまで冷え切ってしまったのを
元に戻そうと思ったら、あっつあつのお風呂に
入るしか方法がないのです!

オットの(キレイとはいえない)残り湯を
追い炊きして耳の下くらいまで浸かって
大汗かいて心臓がバクバクいうまで温まって
はげしく鼓動がしてる状態でムリヤリ布団に入る・・・

ものスゴい寝汗をかくんですが、
そこまでやると確実に翌日は症状が抜けてます。


対処法を理解して実践して気をつけていたので
風邪をひくことはなかったんですけど、
秋から冬にかけて、
こんな感じで寒さのゾクゾク感から風邪を引きかけることは
ひと月に1度くらいはありました💦

割と頻繁でしょ!!

そんなんで、健康的とはおよそ言えなかったですよ(; ̄O ̄)


晩ご飯の前にお風呂に入って、
お布団に入るまでに4時間も5時間も
経ってるのにスッと寝付ける人が
うらやましくって仕方ありませんでしたよ〜(ToT)



そんなワタシが今では、


薄い長袖のTシャツとズボン

シーツも夏物

夏布団

毛布は12月の途中までは綿毛布で

大丈夫になりました(笑)




今はさすがに普通の毛布ですが
やっぱし熱いんですよ💦




薄いペラペラのTシャツで寝てても
やはり途中で布団を剥いでるんですね〜
以前はもぐってたのに・・・💦


今朝の明け方、
「寒っ!!」と思って起きてしまったら
布団を剥いでいて、それで寝起きに
危うく風邪を引きかけていたという油断。


げに恐ろしきは無意識の行動💦


寝てる間は自分をコントロールできませんからねぇ。


いつもよりプロテインとビタミンCの量を
多めに飲んだら、
昼頃にはまるで抜けきっていました。


はい!ビタミンとミネラルは
高タンパクの状態で飲まないとそもそも効きませんよ〜!!


まぁ、そんなこんなで、
人にえらそうに言うてたら
自分に危うくはね返りそうになったという話しでした。

自嘲・・・いや、自重を込めて♡
書いておきます(爆)



どっちみち布団を剥ぐなら
今晩は厚手のトレーナーを着て寝よっかな〜!!



まぁ、何を言いたかったかというと、

体質を根底から変えたかったら
食事内容をかえないかぎり無理よ!

ということ。


玄米や無農薬野菜じゃ熱は作られないし
細胞が生まれかわる材料にもなりませんからね〜!


考えをチェンジしたモノ勝ちです!!



ちなみに、こんなこと書いても
うちは何も儲かりません(爆)


「身体がキンキンに冷えているの〜(ToT)」

「肩が凝って吐き気がするくらいだから
 インディバでなんとかして〜!」


と体調不良を訴えるお客さまに駆け込んでもらった方が
正直収入になります。


でも、それを放置することは
ワタシのエステティシャンとしての
人の健康や美しさをさらにアップするのが
使命だというプライドが
許さないのです。



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風邪とはぜんぜん関係のない写真(笑)
冬の夕暮れで「寒い」感じを表現してみました!




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大谷怜子

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by b-ohtani | 2019-01-21 23:09 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

風邪をひかないためにはうがい手洗いより肉食が最強の予防!

創業33周年、
西宮、甲子園のインディバと
オーガニックプレミアムパウダーの
老舗エステサロン
ビューラー大谷の大谷怜子です。




昨夜ラインが入って
今朝1番のお客さまが
インフルエンザでキャンセルになってしまいました。

うちでもついに出たインフル(汗)


風邪などでキャンセルになってしまった方は
年始明け、営業を始めてまだ二週間なのにもう4名。
ついにインフルも・・・


一番最初のキャンセルは、
新年6日営業開始日の朝一番の方でした。


しんどくてかわいそうだけど
正直なところ、

新年早々のお客さまなのに
縁起が悪いなと思ってしまいましたよ。


あ〜ぁ
毒吐いてしもたわ💦



え?
しんどくて寝てるお客さまの気持ちになってないって?



だってワタシ、お客さまには常々


風邪はうつされるものではない

自分の体力が無いから

うつってしまうものだ



とクチうるさく言うてますから(爆)




ワタシの前で


「風邪うつされた〜」

は禁句なのよ。




風邪は自分でひくのです。


自己責任です!!




インフルエンザが蔓延しているのに
かかる人とかからない人がいてるのはなぜでしょう?

そりゃ、その人の免疫力が低くなってるからに決まってますやん。


免疫力が低くなってしまう

イコール

栄養が足らん


ということです。



肉や卵やチーズを食べたら体温が上がる
   ↓
体温が上がると免疫力が上がる
   ↓
免疫力が上がると風邪ひけへん
   

アレルギーでぇへん
ガンになれへん
太れへん


こういうことよ〜!


あとね〜

糖質を摂ると、ビタミンB1が大量に使われるの〜
B1のみならずB群は粘膜の生成に大いに関わりますからね。

よく、口内炎になったらチョコラBB飲むでしょ。
あれですよ・・・・


普段から甘いモノや果物
ご飯パンの糖質ばっかし食べてるから
ろくな粘膜にならず
日々、よう腫れたり荒れたりするわけですよ。


そんな荒れたところにウィルスがペタっと貼り付いたら
そりゃさっさと入り込んで発病しますがな💦


そう・・・

粘膜が丈夫だったら

そもそも喉が腫れないし

鼻水も出ないし、

風邪を引かんのよ〜!


うがい手洗いを徹底的に

とか

ドアノブを触るときは手のひらは止めましょう!

とか

マスクをしましょう

とか気にするのももちろん大事だけど

最強の予防は肉食よっ!!




ワタシのコトバを真に受けて(爆)
さっさと実践している方は
みなさん、去年より身体が温かくなって

「なんかシャンとしてる」

とおっしゃって、風邪とは無縁です。


そしてみなさん、

お礼を言うてくださいます♡♡♡




しか〜し、
残念ながらキャンセルになってしまったお客さま方は
実はみなさん
自分なりには努力してはる人ばっかしなんですよ😢



みなさん、お肉や卵をそれなりに増やしては
お肌の調子が整ってきたり
セルライトが減ってきたりと何らかの効果を
実感してくれてはいるのです。



でも、昔からの誤った常識に縛られすぎて
一歩が踏み出せず、
タンパク質の量はちょっとは増やせてるけど
まだまだ足りてはいません。

そういう方は、

プロテインを飲む


ということにものスゴい抵抗感を感じています。

筋肉がムキムキになりたい人が飲むもの

というブロックがはずせないようですね。



さっさと吸収されて

喉や鼻の粘膜の材料になってくれるというのに😢



ご本人がすでにご高齢の場合は
そういう意識が強くでますね。

健康な食事=一汁三菜 なイメージです。



あと、高齢者のお母さまかお父さまと同居していて
そのお父さまお母さまが日々のご飯を作ってくれているお家の子
(子と言うても40〜50代)
なパターンが多いですね。


ご本人が実践したくても
ご高齢のご両親の思い込みが足かせになっています💦


そういう方には、ランチだけでも肉食にしてもらっています。





ここからは一般的な話し。

風邪をよう引く人の傾向は



▶ 朝はパンとコーヒー

▶ バターなんてとんでもない

▶ 卵はせいぜい1日1コ

▶ 肉は食べたり食べなかったりで

  食べてもお魚の方が圧倒的に多い。

▶ おやつ、特に甘い物大好き。


こういう人がほとんどです!


こういう、「低タンパク高糖質」な方が

風邪ひくとすぐに

生姜だにんにくだ漢方だ

根菜類は身体を温めるので冬にいいよ

一汁三菜は素晴らしいよ


という世界に走りがちです。



それとすぐにマヌカハニー舐めたがる女子。


マヌカハニー そんなに効く??

効いてたらそもそもアナタ

風邪ひいてないでしょ!

しかも、ハチミツって「糖」やねんけど・・・

ビタミンBの消費早いよ(汗)

本末転倒じゃない?




ええ加減気づきましょ!



肉食の方が
身体温まるって・・・



ついでに、


温活とか妊活とか言うて

にんにくだ生姜だ根菜類だ一汁三菜だ
豆乳だとか一生懸命になってる人間も


肉タマゴチーズを増やしてごらんなさいよ。

さっさと温まって妊娠するわ!!


素食で妊娠できてたら

ワタシはとっくに妊娠してたがなーーー!!




そんなことをマジメに実践してたその昔のワタシ、

そんなんやったら絶対に風邪ひけへんかったハズです。


実際にはギリギリで食い止めてはいましたら
1シーズンに3回以上は引きかけてましたわ💦

ワタシの場合、冷え性が酷すぎて
ゾクゾク感から風邪を引きそうになるパターンでした。

その結果、5年前には喘息を発症させました。


今のワタシは寒気すら感じませんよ。

お布団・・・未だに夏布団です。

12月に入って綿毛布からさすがに冬用の毛布に変えたら
逆に寝汗で起きて睡眠不足になりました(爆)



わかるでしょ!

食べるものの傾向を変えないと

体質を変えることが無理だってコト・・・・・


柔軟にチェンジした方から

得をするシステムです(爆)



そうそう!

病気でロクにものが食べれないと
消化酵素の唾液や胃液が出なくなるから
消化にいい、消化の早い食べ物を
食べるべきなんだけど、

お粥やおうどん


糖質は一番長いこと


胃に停滞しますよ💦


それなのに、低タンパクで胃液は出にくいけど
胃酸は出ます。


それはどういうことかというと
胃酸で胃の壁に傷が付くということです。


病後は速やかに吸収できる状態のタンパク質を摂りましょう。

プロテインが飲めるなら最高だけど
無理かもしれません。

オススメは

鰹や昆布でしっかり出汁をとって
それで「具無し味噌汁」にすることです。


胃に充満して本当に生き返りますよ!


ワタシは最近、まるで風邪をひいてないので
病後のこれの良さは知りませんが
胃の調子が悪くなったときにこれを飲むと
本当に幸せな気持ちになって
胃の回復に導いてくれます。





朝イチで時間が出来たので
玄関周りのお花が伸びて育ってきたのを
お正月以来パシャリしてみました!

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by b-ohtani | 2019-01-19 12:03 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

母の遅延型アレルギー検査の結果でほくそ笑む(爆)

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。



金曜にもらい事故で肋骨を折ってしまった母ですが
順調な回復ぶりです!

昨夜なんかお風呂にしっかり浸かっていました。
温めたら痛くならなかったんだろうか💦



今日はお昼に空きがあったので
「12時からインディバを持ってあがって
 あててあげるから待っといてよ」

と言うてたのに出かけてて居てません(; ̄O ̄)



本当は骨折した先週金曜日には、
ご近所のオーソモレキュラー医である
栗木皮膚科に、
「遅延型アレルギー検査」の結果を聞きにいくハズだったんですけど、
今朝、それを伺いにわざわざ自分の足で行ってたんです!



「痛くて階段を降りられない」

って言うてたクセに(爆)

高台の建物で1階がサロンで2階が実家だから
2フロア分も降りないといけないのに😁


「歩いて外に出ようと思ったならもうかなりええな♡」

と喜んでいたら、もう帰ってきました。

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なんで骨折の身体をおしてまで
結果を聞きにいったかというと、
肋骨が折れてるのに喘息が出てしまって
咳するとツラかったからです😢


アレルゲンが知りたかったのと、
逆流性食道炎があるんだけど、
遅延型アレルギー検査を受ける前には
すべてのお薬は止めておくように言われてて
それ以来ずっと飲んでなかったのを
また飲みたくなって、
「飲んでもいいのか」ということを質問したかったんですって!!


ちなみにワタシ、遅延型アレルギー検査というか、
通常の皮膚科とかで行われる普通のアレルゲン検査って
以前からバカバカしいと思っていました。


即時性のアナフィラキシーショックであれば
絶対に避けとかないと命に関わるからあれなんですが、
自分の体力さえきちんとついてくれば、
以前はアレルギーを起こしてたものだって
大丈夫になりますもん。



その昔、ワタシはペットの毛とかに検査数値が上がってて
猫屋敷とかにお邪魔すると
鼻と目がズルズルになってましたが、
今はネコムスメ3匹と一緒のお布団に寝て、
可愛すぎて、思わず顔をくわえてしもたりしてますから・・・(爆)



母にも、
「結果はそんなに神経質にならんほうがええねんよ〜
自分が体力ついたらええことなんやから」と
言うてたんです!!

そしたら・・・
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なんと、小麦や大麦にちょいと高めな数値がっ!!

50台・・・ビミョーです(爆)


ちなみに、遅延型というのは、
「ずっと摂ってたらいずれなんかアレルギー出るよ」的レベルなので、
それの50台だなんて、ホンマに正直どうでもいい数字なんですが、
やはり数値にビビるもうすぐ80歳。


自ら、

「お母さん もう小麦は食べたらダメね〜

 パンやお菓子はダメだわね・・・」




というビックリ発言をいたしました。

あんだけ好きやったのに(爆)





ナーーーイスッ!!!
(怜子 心の声)



ワタシは声を裏返しながら



うん そうだねぇ〜 

 こんなに数値が高いなら

 もう止めたほうがいいねぇ〜\(^O^)/」


笑いが止まらん(爆)

偶然やけどナーイス!!

遅延型アレルギー検査 ありがとー!

これで母に、長年の懸案事項だった

パンやお菓子を止めさせられる😢



ただでさえ最近、

血糖値が7以上を叩きだしてたので・・・・




同じ糖質でも、
せめてお米の方を食べてて欲しいですもん💦
小麦はやはりいろいろと弊害が多いからね。


これで、どなたかにお土産でお菓子とかパンとかを
もらうことがあっても、


「ワタシ 小麦にアレルギーがあるのよ」

と言うて、次回からお断りしてくれそうです!!

断らなくても、クチにしないかもしれません!
これから期待大です♡

f0135940_22200110.jpg
卵白の方が高い数値が!

小麦はダメよねぇ〜

と言うてしまったから
「卵白も止める」と言いそうです(; ̄O ̄)


それなので必死で

「お母さん 卵白は高いけど、卵黄はぜんぜん大丈夫でしょ!

 そやから、全部ひっくるめて「卵はアカン」と思わんとってよ〜
 卵黄だけは絶対にぎょうさん食べんといかんよ♡」

と言うておきました!!


ちなみに、ヨソの病院でもらっていた逆流性食道炎のお薬は
今後とも止めておきましょうと栗木先生に言われ、
素直に聞いて帰ってきました\(^O^)/


先生ナーイス!!

ホンマにありがとうございますm(__)m


逆流性食道炎、要は逆流しなければいいんだから
消化酵素を飲むことになりました。


以前から「消化酵素を飲め」って言うてたんですけど、
ムスメの言うことは聞き流してたクセに
先生の言うことは一発で聞きます(; ̄O ̄)


中性脂肪値が高いのも、
DHA、EPAの不飽和脂肪酸のお薬である
ロトリガを処方してくれました。

これは、西洋医学のお薬でも
ぜひ飲んでほしかったモノなので
もう今日はワタシ、とても幸せです😁




ところで、骨折する前のハナシですが、
血糖値が上がったとき、なぜか

「HgA1cは7以上になっちゃったからプロテイン止めるわ」

などと言いだしたもんだから、


「お母さん 血糖値はヘム(鉄)とグロビン(タンパク質)が
糖で合体してるんやから、
そのつないでる糖が少なければ自ずと数値が下がるんやで!

気をつけるのはタンパク質やなくて「」やねん!!」



と説明したんですが、
年寄りはもう、変わったことをすることに
そもそもアレルギーを起こすワケですよ💦
ホンマ困ってしまいました。



プロテイン、止めはしないけど減らすというので、
毎朝出勤したときに両親のプロテインを水で溶くんですが、
一旦は母の分を半分に減らし、
数日でこっそり元に戻してやりましたけどね(爆)

徐々に増やしていきますよ〜!!

ちなみに、今日先生にも

「プロテインは飲んでますか?
 飲むならホエイにしてくださいね」

と言われたそうです!

これでもう「プロテインは飲まない」とか
言わなくなりますね!


今日はホンマええ日や〜(ToT)
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今日はオットが休みだったので、
晩ご飯を作りに来てくれました!
料理をしてくれるオットはありがたいm(__)m

ほんで、ヨメはオットに自分の両親の世話をさせておいて
またサロンに戻って事務仕事で残業です(; ̄O ̄)
f0135940_22201032.jpg
これは、ご近所のお客さんがお見舞いに持ってきてくださった
庭に咲いてるお花です。

和みます・・・・・


あ!そういえばワタシ、昔アレルギーが酷かったときは、
お花の教室で菊の花が置いてあっただけで
クシャミがたくさん出て、早退したりしたことが
何回もあったわ(爆)

今は花に鼻をこすりつけても大丈夫です\(^O^)/






by b-ohtani | 2018-11-13 22:56 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

手が温かくなったわね!努力が報われたひとこと

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。



土曜の朝のことです!
出勤前にイカリスーパーに寄ったら
入り口付近でご近所のマダムにお会いしました。

お子さんがワタシとほぼ同い年で
母とも年が近い方です。

昔、気功を習ってらして、
手から発せられるエネルギーを大事になさってました。


こちらのマダムがフェイシャルに通ってくださってたのは
ワタシは結婚を控えていた32歳のときから数年でした。
ざっと20年前くらいです。


当時のワタシは酷いアトピーがあって
肉や青身魚の脂を控え、甘い物も控え、
菜食主義みたいな食生活を始めて、
その方法ですっかりアトピーが治まってきたので
それをそのまま続けていたところでした。


ただでさえ低体温や便秘等もろもろの不調があったのに、
タンパク質と脂が少なすぎて
どんどん低体温が進んだ時期でした。


その方のフェイシャルをさせていただいてると


「手のエネルギーは大事よ〜

 怜子ちゃんも気功を習いなさ〜い」


と言われたんだけど、
車で大阪のかなり南の方まで行かないといけないところで
フルタイム労働で週1休みの新婚には不可能でした(>_<)


ある日、「怜子ちゃん 子どもは?」

と聞かれたので、


「毎日忙しいし、35歳くらいになってから考えようかな〜と思って」

というと、


「あのね〜 子どもは御縁なのよ!

 こんなふうにコントロールすることを

 考えちゃダメ!!」


とこっぴどく叱られました(汗)


おっしゃるとおりです。

人間、男女関係なしに生き物はすべて
年齢がいけば劣化して
条件が悪くなります💦


当時のワタシは考えが甘く、
子供を作ろうと本腰入れたら
サッサとできるものだと
思い込んでたのでした。

甘かった・・・・


結局、どんどん条件が悪くなって出来ませんでした。



「怜子ちゃんの手は冷たいから
 あんまり気持ち良くないのよね」

と母に言うてはったことがあったそうです(>_<)

その後、彼女は介護しなくてはならなくなって
通われなくなったのですが、
もしかしたらワタシのエネルギー(気)不足が
原因だったのかもしれないと思うと、
それがものスゴいコンプレックスになりました。


お客さまが来られる前に手が冷たくないように
15分前くらいに屈伸したり
マサイ族のようにジャンプしてみたり(笑)

お客さまが不快に思わないための準備です。


とまぁそういう経緯があったんですよね〜

そしてそのマダムに超久しぶりにお会いしたワケですが、

「あら!怜子ちゃん 久しぶりね〜!」


とおっしゃって、手をギューっと握られたんですよ。

そしたら、

「うわ〜 アナタ 手が温かいじゃない!!!」


とひと言。

すぐに気がつかれました!さすがです\(^O^)/


「だって、肉食してるから♡♡」

と言うと、

「あら〜 いいじゃないのぉ〜\(^O^)/」

そんなこんなで朝から超盛り上がったのでした。

知識が増え、キチンと実践し、
すっかり体質が変わってしまったので
昔のお悩みはほぼ解消しています。

まぁ、もともとポテンシャル低めな身体だったので
そこからのアップでもやっと人並みレベルですが(苦笑)

かなり報われたなとちょっぴり盛り上がった出来事でした!



写真は、土曜の晩に、お友だちあべちゃんと一緒に行った
お友だちふーちゃんのお店
「隠れ家Yakuzen comodokitchen」で食べたメニュー!

どれも美味しかった〜!
身体のためになる美味しい食事と
楽しいおしゃべりで幸せな週末でした。


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by b-ohtani | 2018-09-23 23:51 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

胸元や背中のニキビは、とくにストレスと関係が(汗)ブライダルの方

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


もともとご近所で通ってくださってたSさん。
2年前にご実家に戻られて
かなり遠すぎて通っていただけなくなってました(ToT)


しかし、このたびご結婚が決まり、

「ぜひまたブライダルでお世話になりたいです」


とご連絡をくださりました!


facebookではつながってはいたものの
いらしたのは2年ぶり♡

嬉しくて小躍りしてしまいましたよ\(^O^)/

まずは前撮りに照準を合わせて、
3回ほど通っていただくことに・・・


前撮りも6月の披露宴も和装で、
首とうなじと手許以外は隠れてしまうので、
本当はフェイシャルだけでも大丈夫だったりするんですが、

初回のときは、
なんせ肩と首のコリが酷くカチンカチンで💦


もともとインディバファンな方なので、
ボディはお尻から上、
肩甲骨周りから肩と首を中心に1時間、

フェイシャルもデコルテから上を1時間、
しっかりとかけさせていただきました。



肩の痛みもとれ、胸鎖乳突筋付近が
バンバンになってたのもシュッと削げて
柔らかくフカフカになってくれました\(^O^)/


足全体の冷えも気になったけど、
時間的に下半身は無理だったので、
足の裏だけ短時間で温めておいたら、
お帰りになるころは全身ホカホカでした!!


さすがインディバ♡♡♡

冷え対策とほぐし、
そしてラインを整えるのは
インディバが最も得意とするところです!

ラクになってくれてうれしいです!!



ところで、人柄がよく、誰がみても超美人なSさん。
和装が絶対にお似合いになるのはわかってるんですが、

問題がひとつ・・・・


首元と胸元、
うなじ、背中に広がる
ニキビが出ていました😱


和装だから
メイクさんに塗っていただいたら
十二分に隠れるモノではあるんですけど💦


披露宴後の二次会では
背中とデコルテの開いたドレスを着られるとのこと。



ニキビ跡をササッとキレイにするなら、
インディバ以外のウチのメインメニューである
オーガニックプレミアムパウダーの方がずっと得意です。

「パーティーまでにはそちらも試してみてください\(^O^)/」

とはご提案いたしました!


_______。__________。_________


ところで、ここからは
身体の中からニキビを出なくさす」方法です!!


「泡で刺激なくフワフワと洗って清潔にし、
タオルでゴシゴシこすらないようにしましょう」

とか

「キチンと保湿するようにしましょう」

とかはありきたりなので置いといてと・・・



ここからはウチの真骨頂!


ニキビは、出る場所に意味があるんです。



首、胸元、背中(肩甲骨周り)に

出ているニキビは

ストレスから副腎

不具合起こしてるとみます。

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https://style.nikkei.com/article/DGXDZO66578430Y4A200C1MZ4001

画像はこちらのページから画像をお借りしました。


副腎の外側、「副腎皮質」のところから出るホルモン
コルチゾールの分泌が低下し、
コントロール出来なくなった状態を副腎疲労といいます。


副腎が働き過ぎてコルチゾールを産生する能力が落ちると
やる気や集中力が低下し、
さらにストレスを感じやすくなる悪循環が起こります💦


副腎疲労の一番の原因は精神的ストレスです。

強い疲労感とかに襲われて動けなくなったりするけど
交感神経は優位に働いてしまってます(汗)


そうなると、ホルモンのバランスが乱れ、
皮脂の分泌を促す男性ホルモンが
過剰に分泌されるようになります。
このため毛穴詰まりが起こりやすくなり、
ニキビができやすくなってしまうのです。



Sさんみたいに、
首や胸元、背中だけに
ポツポツとニキビが出てるけど
あとはツルツルきれいなお肌


とかいうのは、
一番わかりやすいストレスの例です。


ナースという、人の生き死ににかかわる
かなりストレスフルなお仕事場なので💦




ほんでSさん、
チョコレートをやたら食べたくなったり
コーヒーを欲してみたりと
副腎疲労のサインも出てはります。


ちなみに、生まれつきの脂性ニキビ肌というのは
性ホルモンバランスが変化する思春期のときに
顔中ニキビだらけになり、
鼻の頭から皮脂がたっぷりでて
毛穴も広がってしまうのです。

(酷くなるとクレーターになり、
ブラマヨの吉田みたいになります)


しかし、学生時代は乾燥肌で
ニキビなんかほぼ出たことなかったのに
社会人になってからとか
環境が変わったら急に
大きく膿んでるブツが出だして、
それが顔の中の局部的であれば
そこをあらわしている臓器が不具合を起こしているとみます。


ほんでもって、胸元や背中は
「特に酷い副腎の疲労」
ということになるのです。


まぁ、男性ホルモンが過剰になったら
お顔全体にニキビが出るので、
どこもかしこも出てくるニキビは
ストレスの影響と言えばいえるんですけどね💦





そこで副腎対策\(^O^)/



疲れた副腎を早く生まれかわらして
回復させるにはまず止めるモノ。


砂糖や甘いモノ

カフェイン

グルテン(小麦)、乳糖(牛乳)

加工食品

人工甘味料、化学調味料


こういうのを止めはるとだいぶ違いますよ!

あ!これ、副腎疲労だけでなく、
すべての体調不良につながってくるものですから
実行は大切です!

あと、ビタミンCは、体内では
副腎で一番たくさん使われることが解っています!


シミが気になっている人が
病院でトラネキサム酸とかシステインとかを
もらったりして飲んでる量とか、
そのへんのドラッグストアで買える市販の錠剤を
ひとつふたつ飲むとかとは
数十倍違うほどです!!

ストレスがかかると、一気に足りなくなるのです。

飲み方のコツがいろいろあってむずかしいので、
長くなるし、また直接ワタシに聞いてください😁


あっ!もちろんこれらは
「高タンパクの食事」が大前提ですからね💕


ちなみに、
「VCは使わなければ尿で流れる」とか言われてるけど
オッとどっこい。

血液中に遊離して効果を発揮するのが3時間までなので、
つねにピークをもっていきたかったら
それなりの飲み方があるのですよー!


ちなみに、Sさんがお引っ越しをされて
サロンに通うのが最後でご挨拶してくださった2年前、
「逆餞別?」をちょうだいしたんですが、
その下さったモノが

生ハム

カマンベールチーズ

バター(それも水牛の=レアもの)

そう!彼女はMEC食(メックしょく)実践者仲間。


MEC食とは、

MEET (肉) 200g
EEG  (タマゴ)3コ
CHEESE(チーズ)120g


これらを中心に高タンパク食を心がけ、
小さく切ってクチに入れて最低30回噛んで食すという食事法です。

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ワタシはこのMEC食のおかげで
長年の低体温やアトピーから解放されました。
ちょっとずつ手法をかえ
自分に合うようにカスタマイズし、
今も実行しています。


しかし、Sさんはやはり

「糖質の魔力」に引き戻され、
途中離脱してはりました💦

やはり、ニキビは糖質過多がメインの理由かなと思われ、

「もう一度食生活をキッチリと見直します!」

とおっしゃいました。


いずれお子さまも作りたいとのことですし、
未来に向けて気にされてるといいことずくめですね\(^O^)/


最後に、彼女の大好きな
木蓮をのせときます\(^O^)/
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by b-ohtani | 2018-04-19 17:02 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

母親のぜんそくでインディバと栄養療法実践中

西宮、甲子園のエステと加圧のサロン、ビューラー大谷の大谷怜子です。


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母です。

秋くらいから、人生お初のぜんそくになり

長患い中💦


気管支が弱っていてちゃんと声がでません(ToT)
しゃべりだすと絡まりだして咳込み、
ここ数日はホンマに苦しそうでした。



インディバでの施術でなんとかしようと
空いてるときに1時間ずつくらいかけています。

空いているときに年寄りでもすぐに降りてこられるのが
店舗兼住宅の強みです\(^O^)/



エステでは「治療」とは言ってはいけないけど、
おおよそエステの施術とはかけはなれた
治療っぽいかけ方をしています。


かけるたびに、

「あーーー!声がすっと出るようになった」

とか

「あーーー 片側から鼻が通りだした」

とか言うてくれます。



だって、

インディバは、本国スペインでは

普通にガン治療に使われている医療機器なので

なんでもオールマイティーに

使える優秀な機械なんだも〜ん♡



日本の厚生省があーだこーだ言うて
医療機器として認可してくれなかったおかげで
日本ではエステでも扱えているのです。
(ある意味ラッキー!)



写真での、プローブを当ててるこの部分は
免疫反応の中心的役割を果たしている胸腺のところでもあるので、
その部分にインディバのRES(深部加温)モードのマイルド加温で、
低めの温熱でじっくり長く置いてヒートショックプロテインを出して
傷付いた細胞の修復をはかっています。


免疫力をアゲながら傷付いた細胞をタンパク質で補修するということが
インディバでは可能です。


このあと、薬の飲み過ぎでダメージを受けた
肝臓の上にもおいて、じっくり熱を発生させ
あとは頸リンパ節のところもじっくりやり、
ずっと横になってるとしんどいので、1時間以内で切り上げます。
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プローブを置くのは胸腺や肝臓、そして
胸管リンパ、鼠径リンパ、耳下腺リンパの辺りですが、
施術部位の反対側に入れる「戻し電極」まで
高周波は貫通しています。

インディバファンならご存じですね。
アイロンみたいにプローブの表面が熱くなるんじゃなくて
1秒間に44,8万回のスピードで
体内の細胞が振動を起こされ、その摩擦熱でもって
生きてる細胞にはみんな熱が作られ
体内から暖かくなるワケです\(^O^)/
(人工関節とかはもちろん発熱しない
 整形で入れてるプロテーゼとかも大丈夫♡)



背中側の戻し電極の板を置いておくおかげで
高周波が内臓を貫通しているため、
内臓全体にも熱を作られ、活性化をしてくれています。


岩盤浴やサウナなどの遠赤外線は、
皮膚の中、2cmしか光線が中に入らず、
身体の中央までは届きません。

温泉に入っても

「芯まであったまったわ〜」

ような気がするだけで
実は芯までは温まっていません。

これが、インディバ高周波と岩盤浴とかの違いです。



その温熱効果はひとによってまちまちですが、
だいたい3時間続き、徐々に放熱していきます。

その効果のピークは48時間後から92時間後まで続きますよ\(^O^)/


ちなみに、エステのお客さまにも、
身体やお顔の引き締まりをメインにしつつ、
なるべく内臓を温めるように
いつも心がけてかけるようにしていますよ。




こんな感じで
インディバの凄さをたびたび書き連ねているワケですが、
そもそもなんで、
母のぜんそくがこんなに悪くなってしもたんでしょうか?💦


それはひとえに

母の「医者への盲信」

に違いありません。


近所の耳鼻咽喉科で治らず、
ちょっと離れたとこにある耳鼻咽喉科へ変わりました。


そこで出されたお薬がきつかったんです。

ちゃんとチェックしとけばよかった・・・

ここ数ヶ月、抗生物質を飲ませ続けられてたんですよ💦


抗生物質なんか、5日飲んで効けへんかったら
止めるのが普通ですよね。

抗生物質にドンドン強くなってくる耐性菌(MRSA)で
入院患者のお年寄りがようけ亡くなる案件が多くなり
厚生省も手をこまねいていて
なんとか抗生物質を患者に処方しないよう
手をこまねいているのを、母も知っているハズなのです。


それなのに、
治らない病気を治すためには仕方がない

と思い込んでいたんですよね。


昨日、体調が整い、頭もクリアになってきたところへ
そのことを再度話したら

「そうなのよ〜 お母さんもおかしいと思って
 いつもの内科に行って相談したら
 先生も『おかしい』って言ったわ」


まぁ、自力で気づいただけでもヨシとします(笑)

数日のインディバ施術とキツいお薬を
止めただけでも、だいぶ調子が整ってきました。



しかし、
いつも言うてるやん!


お医者さんに病気を治してもらうんじゃなくて

自分で治せ!


と・・・・



薬で健康にはなれません

薬は症状を抑えるだけ

自力で健康にならんかぃっ!!(怒)



と・・・・・



薬よりも、

人間の身体を構成している

タンパク質をもっと摂って

粘膜の材料にしなさい!


と・・・


そもそも風邪は、

伝染されるものではなくて
自分でひくもんよ💦

自分に免疫力があれば、伝染りはしません!!



以前から

「甘いモノをクチにしてるヒマがあったら

 肉とタマゴをようさん食べんかぃ」


と、しつこく言うてたんですが、
「これ以上食べられない」と言うので、
プロテインを持ってきてあげて、
でも、自分では作らないので
目の前で作って飲んでもらうようにしました。


逆流性食道炎もあり、胃酸の出もイマイチです。
胃の粘膜も胃酸もみんなタンパク質。
みんな不足してるからいろいろ不具合が出るんですよ。


でも、いきなり大量に飲むと必ず負担がでて失敗するので
薄〜い「白い液体」みたいのから慣らせます。

大丈夫になったら徐々に量を増やして、
細胞を生まれかわらす材料をどんどん投下しますよ\(^O^)/


インディバをかけたときに出る
ヒートショックプロテインもいいですが、
毎日の食生活の方がよほど影響大です。



ちなみに、母に言うてるようなことは、

お客さまにもしょっちゅうお伝えしています。


正直クチうるさいので、

「ただ施術中に気持ちよくなりたい」

とか

「先生 ワタシを楽にキレイに痩せさせてください」

という方は来ない方がいいです(爆)

真剣に「自力で美しくなりたい」

と思ってる方だけウェルカムです\(^O^)/









by b-ohtani | 2018-03-04 19:08 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(2)

アトピーの花嫁さんを1ヶ月でなんとかする作戦♡_カウンセリング編__超低体温を食事でなんとかする!

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!




アトピーの花嫁さんを1ヶ月でなんとかする作戦の施術編を
おさらいしていただいてからどうぞ・・・





ちなみに、この方は子どもの頃からずっとアトピーですが、

彼女自身のアトピーの要因が一体なんだったかというと、


1,超低体温

2,便秘下痢を繰り返す


とにかくこのふたつにつきると考えました!



特に、この超低体温っぷりはビックリしました😱

ヘタをすると
34℃台を叩き出すことがあるという( ̄0 ̄)

ちなみに、ベストだと言われている体温は36度5分なので、
ある意味「危険水域」ですね(;゚ロ゚)


お身体を触っても、どこもかしこも冷たく、
特に脚がキンキンでした。


それなのに、お肌が弱いせいで
あのツルツルで肌に当たってもチクチクさえしない
ヒートテックを着ても痒くなるとのこと。

まぁ「化学繊維」ですもんね😢
便利な「機能性肌着」の類はどのブランドも着ることができず、
「綿」オンリーです。


低体温で自力での保温もできず、
なかなかの八方ふさがりっぷり😱



以前からこのブログでも書いているように、

「体温が1℃下がると免疫力が15%下がる」

と言われています。



15%とか30%とか
諸説あるんですがどっちみち免疫力は下がるんです😱



免疫力が下がれば、
風邪はひくし、
アレルギーにもなるし、
そして、ガンにもなるし、
おまけに、身体の冷たいとこを
温めてあげようと太りますよね😱


とにかく、低体温はアレルギーの素!

そして、それ以外の病気や肥満の素でもあります。

第1に改善しないといけない点です。



体温を上げる場合、サロンでの施術は、
とにかくインディバが最高です!


http://www.b-ohtani.co.jp/bodyslim/#indiba


でも、インディバはサロンに通わないとできません(; ̄O ̄)

そこで、自分でできる低体温対策ですが、
普通、なにが思い浮かびますか?



お風呂に長く浸かる・・・

うんうん、アリですね。

運動をする・・・

これもあたりまえです。

厚着をする・・・・

そりゃそうだ(笑)





いえいえ、一番手っ取り早い方法は、

食生活を変えることです!!



ここで、

「体温上げるなら根菜類ですよね〜」



とか、美容健康大好きな女子力が高い女子が
こういうこと一番に言いそうです💦



ちゃいます!!

根菜類なんかよりもっと体温を上げてくれるものがあります。

それが、

タマゴや肉などのタンパク質です!!

(もちろん魚やチーズもね)




人間の身体はタンパク質でできてますよね。

細胞のひとつひとつはみんなタンパク質なんです。

骨も筋肉も、皮膚も、髪も爪もみんなそう。


そういうモノを食べた方が、
直接身体の材料になりますし、
普通に考えて、体温もあがると思いませんか?


みんなすぐに

「健康になるには野菜よね」

「野菜は低カロリーでヘルシーだから」


とか言います。

長年のすりこみですね💦

「食物繊維」もポイント高いですが、
これは炭水化物に分類されます。


パンやご飯などのいわゆる「主食」の炭水化物は、
ただ、身体を動かすガソリン(燃料)になるだけで、
細胞の生まれ変わるための材料になることはありませんよ〜😱


もし、お米やパンの炭水化物で体温が上がるなら、
それら主食を食べまくっている我々日本人に
低体温の人はおらんハズですよね(笑)



「野菜野菜!!」と言う人は
ビタミンやミネラルが大事だと思ってると思うんですけど、
これらは身体の中の酵素(これもタンパク質)が
働くための「補酵素」にはなるんですが、
別に細胞のひとつひとつを構成してくれる
ワケではありません。
ものスゴい大事なモノですけどね〜



まず優先して食べるべきものは、
細胞の材料になるもの、
タンパク質ですよ!!




幸い、こちらの方は、タマゴが以前から大好きで、
毎日最低3コはいつも食べていたそうです!

でも、結婚式前にダンナさまと同居を始めてからは
家計節約でタマゴはカット対象だったそうで・・・💦


「なんで〜

 タマゴは1コせいぜい20円ですよ〜

 そんなにお安いのにアミノ酸スコア100ですよ〜

 安くて栄養価が高いパーフェクトな食品だから

 魚を削ってでも

 せめてこちらはたっぷり食べてくださいよ〜😁」



とお願いしました。


普通、アトピーの人は
消化がへたで唾液や胃液もちゃんと出ず
胃や腸に負担がかかる場合が多いですが
もともとタマゴ3コを1日に食べられる「実力」があったので
その量に戻してもらいました。


実は3コでもぜんぜん足りないくらいなんですよ💦
お肉もぜんぜん少ないです。
ホンマは1日最低200gは必要です。



細胞の材料もタンパク質なら、
胃液も腸壁もみんなタンパク質ですからね。
相当量必要です。


あ!忘れてたけど、
食べるときは、
ガムのクロレッツくらいに小さく切って

ひとくち最低30回は噛まないといけません!!


効率良く消化吸収させるためには
いかに唾液を出すかがポイントなんですよ!
早食いでは話しになりません!



先程も書いたとおり、
アトピーの人は消化酵素が弱く
腸の状態も悪くなっている人が多いので、
(この方も便秘と下痢が交互にくるタイプです)
急にタンパク質を増やすと逆に
ドカンと湿疹がでてリバウンドしてしまったりして大変なので、
細心の注意をして量を指定しました。



結婚式の半年前だったら、ガッツリやってもらう
つもりだったんだけど、なんせ1ヶ月未満しか
なかったので・・・ 
慎重に慎重に進めました。


お肉はなかなか増やせなかったものの
ご自身なりにかなりがんばってくださって、
この結果が得られたわけです。

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タンパク不足では胃腸が弱くなり代謝がたかまりません。
ちなみに、身体にはいろんな酵素がありますが
それもタンパク質でできており、
細胞を壊す酵素ももちろんタンパク質。



そうそう!
同じタンパク質でも

「大豆じゃダメなの?」

とよく聞かれます。


日本人はお豆腐とかの大豆製品が大好きですからね😁

ワタシが最も忌み嫌う言葉、

「低カロリーでヘルシー」というイメージでもって

「植物性」にしがみつくキライがあります💦



でもワタシは、

「いやいや、動物性のモノを食べてねとお答えします。


動物性の方がアミノ酸スコアが高いからです。


植物性のタンパク質は残念ながらアミノ酸スコアが低めで
吸収の効率が悪いですから
もし摂られるとしたら、
動物性のお肉やタマゴと一緒に
というのがオススメではあるんですけど、
ワタシ的には他にオススメしたくない理由があります。



その昔、結婚前まで特に酷いアトピーだったワタシは
マクロビオティックみたいな食生活してて、
その当時に勉強していました。

マクロビでは
大豆は陰性がキツい食品」に分類されています。


要は身体を冷やすんです。

豆乳などは絞りかすだから余計にアウト。

アミノ酸スコアが低く、しかも身体を冷やす(; ̄O ̄)

決してオススメはしていません。


今になって知ったことなんですが、

大豆は甲状腺の機能を低下させるそうです。

そりゃ体温下がるわ💦

甲状腺機能低下症や橋本病の人は

特に注意が必要でしょう!!



余談ですが、ウチの母が以前
キライなくせに豆乳を飲み始めたことがあります。

ワタシは大反対してたのですが
がんこなので止めてくれません💦


一か月ほど経ったときでしょうか・・・

月に1回くらい定期的に通っていた
中国鍼の治療院で診てもらったとき
先生に


「あれ?今日はエラい静脈瘤が酷いね!

 なんでやろ?

 あ!豆乳飲んでない?」


と一発で見破られていました。


身体を冷やして、血流を悪くしてたんですね〜
プロが診たらバレるんですね(笑)
すぐに止めてくれて助かりました♡


あ!ちなみに、同じ大豆製品でも
納豆やお味噌は「発酵」という手順を踏み
まるっきり違うモノになってますからね〜
健康に良い発酵食品として
ぜひ毎日召し上がってくださいね😁





ところで、
アトピーや花粉症などの人がよく皮膚科とかで
何が自分のアレルゲンなのか調べるアレルギー検査を
受けている方が多いですよね。


スギやヒノキなどの花粉とかホコリとか
ペットとか、
大豆、小麦粉、タマゴ、乳製品などなど・・・



なんかの数値が高めに出たりすると、
たとえば、

「ワタシ タマゴ食べられないんです〜」

とか昔からみんなよくそう言います。

ワタシも昔はダニやホコリ等で高い数値を
叩き出していたので、
「マメに掃除しなくっちゃ💦」
と思い込んでいました。



ところで、検査で数値が高ければ、
それが一生続くんだと思い込んでいませんか?


自分自身の免疫力が高くなりさえすれば、

タマゴだって食べてもなんてことないです。
お肉もそう!


スギ花粉が少々入ってきても
ペットとくっついてても、
食べられなかったものを食べても
大丈夫になりますよ〜!

もちろん、ヒートテックを着ても
痒くなりませんしね♡


体温あげて、免疫力をつけて抵抗しましょうね😁



ちなみに、アナフィラキシー(食物アレルギーの最重症型)
が出やすい蕎麦とかゴマとか魚介類とか、
そういうのは「即時型アレルギー」です。
重症化すると死亡することもあるので
これは注意ですね。



by b-ohtani | 2018-02-03 23:45 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)

毎日使う油にサラダ油はダメよ♡


西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!


台風一過、快晴ですね\(^O^)/

まるで、親の敵をとったかのごとく、
やたら洗濯機をまわしています(笑)



ところで今日は、ひさびさの健康コラム。

下にリンクを貼った記事をたまたま見つけて、

「解りやすく書いてくれてあるなぁ〜」っと思ったので

シェアいたします\(^O^)/




サラダ油は身体に良い!!!


子どもの頃からCMで植え付けられていた

「リノール酸を摂りましょう」というフレーズ。


そして、サラダとつくものはすべて

「身体に良い」というイメージからくる勘違い(汗)


このリンクページで書いてあるとおり、

サラダ油は「アウト」なんですね〜(ToT)

リンク読んでね(笑)



そんでもって、サラダ油は身体に悪いなら

どの脂ならいいの?

ということになるんですが、




人間の身体に本当に必要なのは


ラードやバター、ココナッツオイルなどの飽和脂肪酸


です!




・・・と、ここ2〜3年、

お客さまにもずっと説明してきてて、
だいぶん浸透してくれてるんだけど、
ご新規のお客さまにイチから説明すると、
みなさんビックリしはるのに
あらためてビックリしてます(笑)


まだまだ世間一般には浸透してないなぁと思わされてます(ToT)


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リンクページの中に貼ってあった画像がわかりやすかったので
ここにも貼ります♡


脂には、「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」があります。

飽和脂肪酸は、動物性のバターやラードと、植物性のココナッツオイルがあります。

不飽和脂肪酸は、オメガ3,6,9とあって、すべて液体です。


ザックリおおまかに言うと、

ラードやバター、そしてココナッツオイルは

冬のように寒い時季には固まってて、
真夏の暑い時季には柔らかくなる・・・


という、外気温によって状態が変わるものが飽和脂肪酸。


その逆に、いつもサラサラなのが不飽和脂肪酸。


なんか、感覚的に、バターやラードの方が
ギトギトっとしてて身体に悪いような気がするでしょ〜!


でも、外気温に応じて状態が変化するモノの方が
実は「酸化」しないそうなんです。


不飽和脂肪酸は、ごっつい酸化しやすいんですよ!
意外ですよね(汗)
サラサラしてるから、使こたら血液もサラサラしそうなイメージですよね。

なんてったって「サラダ油」やし(; ̄O ̄)




補足ですが、
トランス脂肪酸であるマーガリンが
実は極悪だということは、
サラダ油がアウトなことよりかは
広まっているとは思うのですが・・・・



マーガリンはもう2年くらい前だったかな〜
アメリカでは発売禁止になってるんやけど



ちょうどその頃、日本ではまだまだ、
スーパーの売り場の7割はマーガリン
でしたわ(汗)

今はバターと、やっと五分五分くらいになってるのが現状です。


学校給食でも、パンに付けるのはあいかわらずマーガリンがついてるようですし、
ホンマ、子どもの身体のことを考えたら、ただちに止めるべきです!!(怒)



サラダオイルも、アメリカでは

そろそろ発売禁止になるというウワサ・・・



というか情報を、南雲吉則先生の講義で聞いたことがあります。





健康に対しての認識が日本と違いすぎますよね〜



アメリカは「国民皆保険」でないので、
たとえば、風邪を引いただけで何十万も病院で支払わさされるのです。
聞いたことないですか?
ホンマびっくりですよね(; ̄O ̄)



そんなんで、自分で健康に留意するしかないので、


健康への意識が高い人は、アホほど高く、毎日ジム通いしたり、サプリ飲んだり・・・

健康への意識が低い人は、アホほど低く、

毎日マクド(ナルド)ばっかし食べてはったりするわけです(笑)

アメリカで貧困層ほど太っているのはそのせいです。




日本のスーパーでは、
昔のようにサラダ油や紅花油が
棚にズラーーーーーっと並んでいる状態はほぼないですけど、
トクホの油、このリンクでも貼っている
遺伝子組み換えの大豆とかを使こてる油

ヘルシー◎セッタとか、日◎キャ◎ーラ油とかが
幅をきかせてますよね。


あれもムッチャヤバいですよ(汗)




トクホマークはお金を国に払えば簡単に取得できます。

なんとなーく漠然と「身体にええんとちゃうか?」

と思っていませんか?

だまされないようにね〜(; ̄O ̄)



ホンマ、日本の人はゆるすぎです( ̄0 ̄)

きっと、企業と役所の癒着が強すぎるのでしょう(^_^;)

巷にはヤバい商品があふれかえっているので、
国民が賢くなって、選べるようにしましょうね!



ちなみに、不飽和脂肪酸のオメガ3,6,9ですが

先程も書いたとおり、酸化しやすいので冷蔵庫必須です。

3の亜麻仁油エゴマ油、青魚からとれるEPA、DHAは
特に酸化がひどいので、特に冷蔵庫です!!

火に注ぐのは御法度。生で使いましょう!
ドレッシングとかがベストですね。

オメガ6のリノール酸は、身体の中に入って炎症を起こす
アラキドン酸が産生されます。

こいつはもう論外(; ̄O ̄)

ただちにほかしましょう(汗)




ほんでもって、オメガ9のオリーブオイルですね。


このリンクで書いてあるのは「ニセモノに注意」だけなんですけどね。


3から9にかけて数字が大きくなるほど、
酸化はまだしにくいんですけどね・・・・



実は、オリーブオイルは実をとった時点から酸化が始まります。

農家さんが丁寧に手摘みで採って、実にキズつけなければまだマシなんですが、
やっすいオリーブオイルは、機械で実を摘んでいくので、
傷付いたそこから酸化が始まります(; ̄O ̄)


それなので、小さくて細い瓶で1000円くらいする商品で、
しかも遮光ボトルで、しかも冷蔵庫保存が必須なワケです。


高くつきます(; ̄O ̄)


「じゃあ、なんで速水もこみちくんはあんなにダバダバ料理にかけてるのよ〜!」



というお声が聞こえそうですが・・・・


イタリア在住の人に聞いたんですよ。


イタリア人は、オリーブオイルを生で使う場合は、
1本をその日のうちに使い切るんですって〜\(^O^)/


サラダにかける、カルパッチョにする、火にかける、
すべてに使ってその日で済ますんやそうです(^_^;)



ナットク・・・

もこみちくん!

毎日新しいボトルに変えてね(爆)



ということでみなさん、
オリーブオイルについての扱いには注意しましょうね!!



それと補足。


「オリーブオイルを使う地中海の料理が身体に良くてコレステロールが低くて心臓病が少ない」

というデータを1970年台に発表した「アンセル・キーズ」さんという博士。


現在の「オリーブオイル=健康に良い」という神話を作った人物。

このデータ自体がマユツバものだったんじゃないかとも最近では言われ始めているので、
オリーブオイル自体がええモノかどうかも、正直疑われているという事実もあるよ!

ということを知っておいてください。




このリンクページでは飽和脂肪酸については
ぜんぜん書かれていないのですが、
大事なのは飽和脂肪酸のほう!!

ワタシは、糖質のエネルギーでなく、
脂質エネルギーのケトン体で普段生きてるので、
バターやラードは必須です。




因って、我が家のメインの脂はラード、
そして、バターはワタシのエネルギー源で、

お昼に飲むプロテインの中に混ぜられています。




ちなみに、植物性の飽和脂肪酸のココナッツオイルは
ちょっと香りが強すぎて
炒め物に使うの考えモンです(汗)



冬はかなり瓶の中をスプーン(またはフォーク)で
ほじくらないといけないので、ちとめんどくさいし
使っていません(笑)


母が、ワタシの言うことはぜんぜん聞かないくせに、
いつもお世話になっている薬局の薬剤師さんに
「ココナッツオイル良いですよ〜!」と勧められたら買うてきて、
それで、筑前煮を作ったのを食べさせられたときは悶絶でした(汗)



ココナッツオイルの味のする小芋

ココナッツオイルの香りがしみてくるレンコン

ココナッツオイルの味がクチの中に広がるコンニャク


・・・地獄でした(汗)



余談ですが、友だちのお母さんは焼きそばを作るのが好きで

彼女の家の主食は昔から焼きそばでした。

それをココナッツオイルでやったもんだから、

子ども夫婦や孫に大ブーイングを喰らったそうです(爆)



・・・う〜ん・・・ 味を想像すらしたくない(; ̄O ̄)










by b-ohtani | 2017-10-30 20:27 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(2)

子宮ガン検診「シロ」!腺筋症は消えたかな??(笑)

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!



8月の末に受けにいった子宮ガン検診の結果が出ました。
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当然「シロ」です。

(シロって・・・犯罪者じゃあるまいし・・・)



だいぶん前に結果が出てたけど、
聞きに行くのが・・・というか、
なにかあれば、病院の方から
連絡をくれるハズだとタカをくくってましたもん(苦笑)
(アップするのも遅かった・・・)


いろいろ普段から、

インディバでの温活


基礎代謝があがる高タンパク高脂質生活


をやっているので、


「ガンはありえない!!」

と確信はしてたんですよ!



それよりも、ワタシが気にしているのは

ガンでなく、筋腫の方でした。




10年ほど前から

「3センチ大のがあります」


と言われてました。


筋腫だけじゃなく、子宮腺筋症もありました。

腺筋症は、子宮内膜症の一種です。

毎月、妊娠してないと、生理の血(経血)となって
剥がれ落ちるべき内膜が、
子宮の外だったりとか、どこかヘンなとこに出来るのが内膜症。


腺筋症は、子宮を包んでいる筋肉の壁の中に
発生する病気です。


そんなんで、ワタシの子宮は通常の女性のよりは大きめでした。


筋腫の方も幸い、子宮の内側でなくて外側にあったためか、
生理のたびに激しい生理痛が起こるということは
なかったんですけどね・・・



経血はたぶん、人より少なめ。
ちなみに、少なめかどうかはふつう、
人とは比べられないですよね(;゜ロ゜)


その点、ウチの場合は女性が集まるエステなので、
日々いらしてくださるお客さまたちから、
生理の周期から頻度から、どれくらいの量や
しんどさなのか、どれくらいの日数続くのか・・・


こういう内容をキチンと伺って
注意事項として把握してますから
比較ができるんです!


それくらい普段から責任をもって、
お客さまの身体とお肌に
触らせていただいてる次第です。



まぁ、そんなこんなでそのデータと照らし合わせても
ワタシの経血は少なすぎたワケです(汗)



通常では、筋腫にしても腺筋症にしても、
生理痛が酷くなるパターンが多いんだけど、
なぜかそれがサッパリなかったことだけは
ホンマにラッキーでした。





ちなみに、筋腫は女性ホルモンの影響があるうちは
大きく育っていきます。


つまり、生理がある間は通常は

大きくなり続ける
」のです。


生理がなくなれば、枯れてきて(笑)徐々に縮みます。



ちなみに、筋腫が大きくて更年期障害でも苦しんでいた母は
切除するスレスレの大きさだったので
結局手術はしなかったんですが、
3年前、頸ガンで子宮と卵巣を摘出してみたら、
出てきた筋腫はムッチャ縮んでたそうですよ(笑)



ワタシの場合は、5年前の45歳の時点で、

3センチ大のが2つ

ありましたが、
生理のときの、薬を飲まないとやっていけないような
強力な痛み
やフラフラなどがなく、
生活に支障がでなかったし、
インディバで温活したり、
健康食品を食したりと
自力でいろいろあがいていたので、
このままいけるだろうと先生に


温存しましょうね」


と判断していただいたのでした!!




ほんでもって、
経緯を長く書きすぎましたが(いつものことですいません)、
検査の結果はというと、


残念ながら、筋腫は消えておらず・・・(ToT)


しかし、育ってもいませんでした!!



実は、以前の検査から5年も経っていたのに
(5年空けたのはマズイ)
キープ出来てたのはホンマならありえ無いことです!!


生理は未だに立派にあり続けてるんですから。

「成長ナシなのに横ばい」


の結果はなかなか立派です♡♡




それでもって、腺筋症の方の判断はというと、


「ちょっとよく見えない

 筋腫につぶされてるだけかも」


と言われました。


以前はハッキリと「ありますよ〜!」


と言われてたくらいので、

ワタシは勝手に


「だいぶ減ったモノ」



と解釈してますよ(爆)


ここ数年、生理が3週間でとか、
頻度がアップテンポ(?)にきてたし、
徐々にひからびて(?)毎度少なくなっていってた経血量が



ここ1年では、28日周期でキチンとやってきて、
量も若い時並みに増え、生理痛もなく、
サッと始まりサッと終わるというキレのよさ(爆)



50歳なら生理が終わってても十分おかしくないし、
更年期障害が出ててもあたりまえなのに、



若返り以外、何があるでしょう爆×100)

自画自賛です!!




これも、高タンパク高脂質生活のおかげ!!



コレステロール値は確実に上がりますよ!

でも、敢えて上げてました。

だって、「悪玉」と言われているLDLコレステロールは
ほとんどのホルモンの材料なんですもん。

他に体内でたくさん仕事をしているのに、
「悪玉」なんて言われて、濡れ衣以外の何物でもありません。


コレステロールについて書いてる過去ログ


まぁ、そんなこんなで、結構若返ってる怜子でした(爆)




高タンパクや高脂質のやり方は
とてもデリケートで、自己流でやると
胃がもたれたり、便秘や下痢をしたりと
体調不良を起こしたりする場合があります。

その人が持ってる身体の性質によっても
合う方法、合わない方法があります。
手順もあります。

詳しいコツを聞きたいなぁと思ったら、
よかったらサロンにいらしてくださいね!!

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by b-ohtani | 2017-10-06 20:08 | 健康、ダイエット、アレルギー | Comments(0)