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西宮市甲子園のインディバエステと加圧の老舗サロン  ビューラー大谷の美と健康のコラムです。


by b-ohtani

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お誕生日祝いに焼き肉・・・脂質とタンパク質が重要!

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!


この間、ワタシの誕生日を迎えましたが、

来週はオットが誕生日なので、

合同でお誕生日会をしてきました\(^O^)/

断糖肉食夫婦なので、当然「焼き肉」です!!
お誕生日祝いに焼き肉・・・脂質とタンパク質が重要!_f0135940_1325212.jpg

お誕生日祝いに焼き肉・・・脂質とタンパク質が重要!_f0135940_1322448.jpg

お誕生日祝いに焼き肉・・・脂質とタンパク質が重要!_f0135940_1322715.jpg

ワタシは結構、友だちとかと一緒に

食べに行ってるんですが、

オットはツアーとかで、地方の美味しいお店とかに

行ってるワリには、焼き肉はまるで無いそうで、

とても喜んでいました!!



肉で前振りをしましたが唐突に・・・(笑)


三大栄養素という言葉があります。

糖質

タンパク質

脂質


この3つです。



しかし、「必須」という言葉が着くのは、

必須アミノ酸」と「必須脂肪酸」だけですね。

「必須糖質」とか「必須炭水化物」

というものはありません。


人間の身体を構成している骨やら筋肉やら

皮膚とかになってくれるのは、

タンパク質であり、脂質です。



糖質は、エネルギー(例えるとガソリン)にしかならず、

使われなければ、中性脂肪になります(ToT)


車のガソリンみたいに、次回使うときまで

持ち越しになってくれたらいいんですけどね( ̄0 ̄)

余ったら、すい臓からインシュリンというホルモンが出て

脂肪細胞の中に入りこみます。


ならんでもええのに・・・( ̄0 ̄)


糖質がないと、身体が動かない!

脳に糖質エネルギーが回らないと危ない!


いろんな説がありますが、

そうじゃないエネルギーがあるんですよ!!

ワタシは、「糖質エネルギー」を使わずに

もう2年も暮らしています!!

無くても全然だいじょうぶ♥



ツッコんで書きたいのですが、今日はここまで\(^O^)/


じっくり書いていこうと思います。


途中、いつものアホネタをあげたくなって

脱線することもかなり多いとは思いますが、

温かく見守って(^_^;読んでやってくださいm(__)m
お誕生日祝いに焼き肉・・・脂質とタンパク質が重要!_f0135940_1324598.jpg

# by b-ohtani | 2017-01-25 23:45 | 糖質制限、ケトン体、断糖肉食 | Comments(0)

50歳になりました\(^O^)/

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!



本日で

50歳になりました〜ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿


台が変わるのはひさしぶり!

ざっと十年ぶりですね!!

(いやはや・・・これはみな平等)



とりあえず、どんな50歳台になるのか

とても楽しみでなりません!!



白髪や老眼は進んでしまったけど( ̄0 ̄)

断糖肉食を知ったおかげで

以前より元気だし、身体も温かいし、お肌もしっとり!

インディバやオーガニックプレミアムパウダーとの

相乗効果もあいまって絶好調ですヽ(^o^)丿




以前は、マンションのローンを返し終える70歳までは

働こうと思っていたけど(笑)、

最近は調子に乗ってるので、

生涯現役を貫こうと改めました(爆)



この間、2つ年上のお客さまに、

「とりあえず、80歳までは定年延ばしましたからね〜」

と申し上げると、

「じゃあワタシは82歳まではお世話になれますね!」

と言うていただけました。

嬉しすぎます(ToT)



ワタシがいつまでも自然に元気でいてるのをみて、

みなさんも「ヨッシャー!!ワタシもがんばろう!」

って思っていただけるような

ステキにパワフルな、しかも

圧迫感があまりないおばさんになりたいです\(^O^)/




まずはこんな感じで楽しい50台を過ごしたいと思いますm(__)m

よかったら応援してください\(^O^)/

50歳になりました\(^O^)/_f0135940_151620.jpg

# by b-ohtani | 2017-01-24 00:51 | 日々雑多 | Comments(0)

本当に身体を温めるもの インディバ

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!



新年に入って、日々の何気ない小ネタばかりアップしていましたが、

今年はいろいろとマジメに発信していこうと思っています。



人間の身体にとって、一番ダメージになることってなんでしょう?

喫煙?

飲酒?

紫外線の当たりすぎ?

ストレス?


全部大当たりなんですが、

これらより、なるともっと大変なことがあります。

それは、「冷え」 です。




人間の体温、一番良いとされているのは、36,5℃ です。


それ以下、特に、36℃を下回ると

低体温」と言われています。



この36,5℃を1℃下回ると、

免疫力が30%ダウンします(; ̄O ̄)


(15%ダウンとか諸説ありますが、下がることは確実なんです)


免疫力が下がるとどうなるか・・・・


風邪を引きやすくなる

アレルギーが出やすくなる

ガンになりやすくなる

太る



皮下脂肪は、身体の冷たいところを温めようとして

思いやりから(笑)ついてくれているのです。

ありがたいやら、ありがたくないやら(; ̄O ̄)



すなわち、風邪をひいたり、アトピーが出たり

ガンになったり太ったりというのは、

みんな同じ理由なんですね。


冷えって怖いですよね〜


それなので、当店では、高周波のチカラで

体温を最大7℃あげることが可能な

インディバという機器をボディとフェイシャルのメニューで

使用しています。
本当に身体を温めるもの インディバ_f0135940_15173455.jpg

当店のインディバのページ
1秒間に44,8万回の振動をし、

細胞の周りに取り巻いている電子がその振動で動かされ

擦り合わされて摩擦が起こり、その摩擦熱でもって

自らの体内に熱が発生していくのです。

インディバは当店のエステメニューでダントツ人気で、

当店で扱い始めて16年、ずっと不動の人気を誇っています。


みなさんの冷えを改善するために、日々鍛錬をしています!!

昨日の水曜日は「関西インディバ研究会」の日でした!


大阪営業所で行われる定例講習会にいつも欠かさず通ってて、

インディバの最高峰資格 スーパーバイザーを持っている面々で

構成されたメンバーで、ふた月に1度、研修会が行われます。

本当に身体を温めるもの インディバ_f0135940_1191530.jpg

尼崎の理学療法士 渡邉せんせいによる講習。

(モデルは身体が“バリカタ”のワタシ)

おかげで座骨神経痛がスッと抜けましたヽ(^o^)丿

http://reco-a.com

渡邉せんせいのクリニックのHPです↑
本当に身体を温めるもの インディバ_f0135940_119186.jpg

午後からは基礎の基礎の技術を改めて見直しです!!
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夜は新年会。
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メンバーお気に入りの馬肉のお店、けとばし屋チャンピオン!!
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メンバー最年少でみんなの癒しの存在のあやちゃんが

お正月にこっそり入籍していたので、

サプライズのプレゼント!!
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# by b-ohtani | 2017-01-17 23:51 | インディバ | Comments(0)

ジャズ講談コンサートのお知らせ 2017年冬

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!

ジャズ講談コンサートのお知らせ 2017年冬_f0135940_20211634.jpg

告知が遅れましたが、

半年に一度恒例の「JAZZ講談」のコンサートが

2月1日(水)19時より、

大阪梅田のブリーゼブリーゼ内

サンケイプラザ小ホールで行われます!


いつものように出演者身内として受付に立ちます。

(例によって例のごとくワタシの定休日なので)


事前にお知らせいただけたら、当日のお支払いでも

前売り料金でチケットをご用意さしていただきますよ〜\(^O^)/



今回の演目は

「名曲で綴るジャズレジェンド”A to Z”」前篇

講談師の旭堂南陽さんが「四代目玉田玉秀斎」を

襲名されて、初のジャズ講談のコンサート。

ご期待くださいヽ(^o^)丿

_________________

出演は、講談の玉秀斎さんのほか、

演奏では関西屈指のジャズミュージシャンたち・・・

テナーサックス・里村稔

ピアノ・石田ヒロキ

ベース・神田芳郎

ドラムス・上場正俊

今回の公演は「前篇」約10曲としてまとめ、

今年夏ごろをめどに「後篇」約10曲で完成するロングバージョンです。

ということで、乞うご期待!(^^☆

☆日時 2017年2月1日水曜日 19:00~21:00

☆会場 サンケイプラザ小ホール

   サンケイホールブリーゼと同じフロア

   大阪市北区梅田2丁目4-9ブリーゼタワー7階

☆チケット 前売り¥2,500 当日¥3,000
# by b-ohtani | 2017-01-15 20:25 | JAZZ | Comments(0)

Miles Aheadを観てきました

西宮市甲子園のトータルエステティックサロン ビューラー大谷

大谷怜子です!

Miles Aheadを観てきました_f0135940_01540705.jpg

本年1本目の映画「Miles Ahead」を観てきました。

http://www.miles-ahead.jp/

Miles Aheadを観てきました_f0135940_01544784.jpg

JAZZの帝王、マイルス・デイヴィスが、

1970年台後半くらいに、体調とかいろいろ悪くって

活動をしてない時期がありはって、

その間に何をしていたのか・・・

こんなんだったんじゃないか・・・

という想像をもとに書かれたフィクションです!

大スターなだけに、それだけで立派なモチーフになり、

作品化されるワケですね\(^O^)/


予告編で、かの日野皓正氏が、

「知らなかった。親父の歴史がここに!」

と言うてはりますが、フィクションですから

信じないでください(爆)




映画化をしたのは、主演も努めたドン・チードル。

監督も脚本も制作もしはったそうです。

ドン・チードル、昔から大好きな俳優さんです。

それだけでもワタシにとって観る価値アリです。


ドン・チードルといえば「ホテルルワンダ」が有名ですが、

もっと前の、たぶん20年以上は前の、

かの大スター マーク・ウォルバーグのデビュー作である

「ブギーナイツ」で、街のマニアックなオーディオ店のオーナーで

「黒人なのにカントリー音楽が好き」という役どころで

店でカントリーをかけまくる店主を好演していたのが

ツボにハマり、以来ファンです。

とかいいながら、アベンジャーズのシリーズとか出てはる

らしいのに観てなかったですm(__)mm(__)m



脇を固めるのはユアン・マクレガー。

こちらも大スター\(^O^)/

大スターが出てるのにもかかわらず、

こちらの作品、低予算だそうです。


音楽映画なハズなのに、格闘シーンあり、

ドンパチやカーチェイスシーンもありと、

娯楽作品に仕上がってもいます。

低予算で娯楽作品でライブシーンもありと、

そういう意味ではお得な映画なんですが、

ワタシ的には、

「ドン・チードル ようがんばった♡」

という感想で締めたいと思いますm(__)m



オマケ的に、ラストにライブのシーンが入ってるのですが、

今、大スターな人たちが演奏しているので、

現在のJAZZシーンのファンの方にとっては

美味しいとこだと思います。




秋には、やはりトランペット奏者で、

ドラッグやらなんやらで最後はボロボロになりはった

チェット・ベイカーの同じくフィクション映画

「ブルーに生まれついて(Born to be blue)」

も公開されて、

こちらでは、イーサン・ホーク、今度はドン・チードルが

それぞれ2人のJAZZの大スターがドラッグがらみで

身を持ち崩してる間のエピソードを想像して

新たな物語を作ってしもたという作品が

ふたつも偶然重なって(ふたりともトランペッターだし)、

なんだか面白いですよね〜!!


イーサン扮するチェット・ベイカーの作品にも

マイルスが出てきますしね〜

同時代を生きた大スター!

今でもファンの心を掴み続けてることは間違いないです\(^O^)/




これは本物のマイルス(笑)
Miles Aheadを観てきました_f0135940_12373162.jpg

# by b-ohtani | 2017-01-12 01:09 | JAZZ | Comments(0)